红烧牛肉|男人40岁以后,记得多吃4样食物,补脑又强身,事业家庭蒸蒸日上( 三 )



主要食材:花甲 干红辣椒 韭菜 大蒜
1 , 花甲吐沙之后 , 冷水下锅倒入料酒大火煮开 , 煮出浮沫 , 花甲全部张开后 , 盛入盆子里再冲洗干净 。
【红烧牛肉|男人40岁以后,记得多吃4样食物,补脑又强身,事业家庭蒸蒸日上】
2 , 准备小葱先拍一拍 , 然后将小葱切成小段备用 , 准备稍微剁一些大蒜 , 先给它拍碎 , 然后再剁成蒜末 , 一小把韭菜洗净切成小段备用 。

3 , 锅里倒入稍微多一点的油 , 油热后放入干红辣椒和葱段炒出香味 , 接着倒入蒜末炒香 , 加一勺蚝油 , 一勺蒜蓉辣酱 , 把调料炒出香味 。
4 , 接着倒入花甲 , 不断地翻炒 , 让每一个花甲都能裹上料汁 , 下入韭菜大火炒至断生 , 最后倒入小半碗水淀粉 , 大火煮开翻炒均匀就可以出锅了 。


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