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现在正是春夏交替的时节 ， 谷雨节气后 ， 雨水就比较充足了 ， 基本上我们这边是每周都有雨水 。 雨水多肯定是湿气比较重的 ， 这时候我们再饮食上就要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果 ， 下面我们就一起来看看这些天然的祛湿菜吧！
3绿1、菠菜
推荐食谱【凉拌菠菜】
? 食材清单 ?100克花生米、3个鸡蛋、1勺淀粉、少许清水、1个细粉丝、1把菠菜、1个胡萝卜、白芝麻、蒜末、热油、生抽、香醋、辣椒油、盐、糖
1、先准备100克花生米 ， 洗净后控干水分 。
2、碗里打入3个鸡蛋、1勺淀粉、少许清水 ， 搅拌均匀备用 。
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