空心菜|立夏后,这6种时令菜要多吃,好吃不贵营养高,应季而食顺利入夏( 二 )


2、用鸡蛋、面粉、白糖、和温水调匀 , 水要分批倒进去 , 看到面糊成缓慢流动状就可以了 , 搅拌到无颗粒的面糊;
3、锅内先热油 , 把油烧到8成热 , 南瓜花在糊里粘一下 , 然后迅速放入锅内 , 一次别炸太多 , 分次炸 , 入锅炸酥即可 。
4、南瓜花炸金黄后捞出沥干油 , 摆盘 , 配番茄酱或者加辣酱都很好吃 。
空心菜|立夏后,这6种时令菜要多吃,好吃不贵营养高,应季而食顺利入夏
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腐乳空心菜
【食材】:空心菜 适量、腐乳 2块、大蒜 4瓣、
【做法】:
1、空心菜摘去老梗 , 用手摘段 , 洗净备用 , 蒜头拍碎切块备用;
2、将腐乳两块 , 与腐乳汁捣碎成酱汁 , 如果太稠 , 就加1小匙的水拌匀待用;
3、锅中热油 , 把蒜末丢进去炒出香味 , 然后下菜梗翻炒一会 , 大概半分钟吧;
4、然后再下菜叶中火翻炒片刻 , 倒入调好的腐乳汁拌匀 , 即可出锅 , 腐乳本身就有咸味了 , 觉得不够咸的话 , 可以加少量盐调味 。

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