立夏|立夏到入夏，建议中老年，常吃7种零食，益气和胃安心，轻松一夏( 四 ) 食材

4、烤箱预热好，放一碗水，送入烤盘， 180度烤半个小时左右。椰蓉的颜色会有些发黄，表面会有裂纹。糯米的香味会散发出来。

5、烤好的丸子，掰开以后，色泽金黄，这是南瓜的颜色，吃起来糯糯的，还可以嚼到燕麦的颗粒感，散发着淡淡的甜味。

七、红枣姜米茶
“夏吃姜”是老祖宗留给我们的智慧，从立夏开始，我们就要准备起来了。姜的吃法不少，姜枣膏，姜糖，醋泡姜。但是我认为姜米茶是最省事的方法，炒一次，能吃一个夏天，每天早上冲一杯，一身轻松。

食材准备：大米，生姜，红枣
1、把红枣和生姜分别清洗干净，生姜不要去皮，之前切成细丝状。红枣去核，切成红枣丝。

2、大米淘洗干净，沥干水分。把大米倒入不粘锅中，先开中火，用铲子不断翻炒，将其中的水分炒出。然后就把生姜丝倒进锅里，与大米一起炒。

3、生姜中的水汽炒出大部分，大米的颜色微微发黄，这时候加入红枣一起，继续小火来炒。

4、一直把红枣和生姜都炒干，大米的颜色呈现焦黄的状态。这时候关火，晾凉。

5、然后准备好玻璃罐子，把炒好的姜米茶倒进去，密封好，常温下保存3个月没问题。每次喝的时候取一些，冲入温水，浸泡5分钟，趁热饮用即可。

本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！

立夏|立夏到入夏，建议中老年，常吃7种零食，益气和胃安心，轻松一夏( 四 )

猜你喜欢