胡萝卜|杨紫晒减日常餐，获赞百万，评论区炸开锅，网友：天天吃这也不瘦卤水|莲藕|玉米

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现在生活条件好了，人们对于饮食的要求水涨船高，不光吃饱还要有营养，明星一晒食谱总会引网友围观。
5月10号杨紫晒出她的日常餐以来，引众人围观，获赞百万，很多人都羡慕，明星有专门的营养师，帮着配菜，搭配合理，不像自己，平日吃什么都犯愁。

也有的人质疑杨紫的日常餐是否合理，没有主食，肉也很少，除了蔬菜汤就是蔬菜卷，这么吃能瘦吗？还有网友说，天天就吃这，她看起来也不瘦呀！

鸡胸脯肉炒青瓜，鸡胸脯肉，蛋白质含量高是爱美人士肉类的首选，口感有点柴，为了美，口感可以忽略不计。

【胡萝卜|杨紫晒减日常餐，获赞百万，评论区炸开锅，网友：天天吃这也不瘦】这份鸡胸脯肉炒青瓜，看起来也是让人没啥食欲，好像是用清水煮过的，跟黄瓜，少量的青椒搭配在一起，量也很少，正常饭量的人，只吃这一份青菜，能吃饱吗？

生菜卷配上小番茄，明星圈里很流行吃生菜卷，把菜里裹上鸡蛋玉米粒儿等食材，包裹起来。这一天的分量还不少，两个生菜卷，配上半盘小樱桃，勉强能吃饱，小番茄日常可以作为零食吃，觉得特别饿的时候，细嚼慢咽，它的维C含量高，糖分低，容易给人饱腹感。

海带丝瓜虾仁汤，丝瓜的营养很高，清热下火，富含膳食纤维，现在正是丝瓜大量上市的时候，配着虾仁和海带，这份菜的营养丰富，女孩子常吃的话还可以去水肿，是爱美女士的首选。

生菜卷小番茄外加蓝莓，在杨紫平日里主要是以生菜卷为主食里面包生菜里面包括了胡萝卜，黄瓜，肉类，除了小番茄以外又增加了蓝莓，这一次看起来能吃饱。

牛排，西兰花，小番茄，这是杨紫晒出的日常餐中，为数不多的肉类餐，牛肉跟鸡胸脯肉一样，富含蛋白质，为人体提供营养热量还有增肌的作用，牛排用的是煎的方法，再撒上一点黑胡椒，吃起来香味浓郁，很容易有饱腹感，再配上西兰花和番茄，营养搭配合理，只是没有主食。

从杨紫晒出的日常餐可以看出来，基本上都是以蔬菜为主，配以鸡肉，牛肉虾仁之类的蛋白质食物，而主食像米饭，馒头饼这类的食物几乎看不到，有专家认为少量吃一点主食，对身体有益，不容易情绪低落。
每个人的体质不同，饮食因人而异，杨紫在屏幕上看着的确不是很瘦，可跟普通人比起来她已经很瘦了。

胡萝卜|杨紫晒减日常餐，获赞百万，评论区炸开锅，网友：天天吃这也不瘦

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