冷水|下雨天湿气重,多给家人喝这5道汤,清热祛湿又开胃,别不懂喝( 二 )


花生眉豆扇骨汤
【食材】:花生30克、黄豆30克、眉豆30克、猪扇骨 适量、陈皮 1小块、姜 3片、盐 适量
冷水|下雨天湿气重,多给家人喝这5道汤,清热祛湿又开胃,别不懂喝
文章图片

【做法】:
1、有条件的话花生、黄豆和眉豆用水浸泡1个小时 , 来不及的话稍微洗净浸泡下即可 , 陈皮清洗一下 , 刮刮皮内的脏东西;
2、猪骨洗净放入凉水中 , 大火煮开沸滚1~2分钟 , 焯水的过程中可加点料酒和姜片 , 煮出血水后捞出来沥干水待用;
3、砂锅里加入冷水 , 加入处理好的猪骨、陈皮、眉豆和花生 , 大火沸腾后转文火煲1个小时或以上 。
4、关火前加入适量的食盐调味即可 。
冷水|下雨天湿气重,多给家人喝这5道汤,清热祛湿又开胃,别不懂喝
文章图片

五指毛桃鸡脚汤
【食材】:五指毛桃 适量、鸡脚 适量、红枣6个、瘦肉 适量、花生 30克、生姜3片、盐 1小勺
冷水|下雨天湿气重,多给家人喝这5道汤,清热祛湿又开胃,别不懂喝
文章图片

【做法】:
1、把花生、红枣 , 五指毛桃用水泡好 , 五指毛桃泥土味比较重 , 要清洗干净;
2、把买回来的鸡脚把指甲剪掉 , 和瘦肉一起冷水下锅焯水 , 加入料酒和姜片煮 , 2分钟后清洗干净备用 。
3、准备砂锅 , 将五指毛桃、花生、红枣、肉块、鸡脚和姜片一同入锅 , 加入足量的冷水 , 盖上盖子 , 大火煮开后用小火慢煲1.5小时;
4、加少许盐就可以喝了 , 好香的汤 , 淡淡的椰香 。

猜你喜欢