豆腐、虾仁中都含有优质蛋白 ， 这道汤不仅营养高 ， 还非常好吃 ， 没吃过的人要试试 。

第六道家常菜——西蓝花炒鸡丁
鸡胸肉冲洗干净 ， 切成小丁 ， 加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀 ， 腌制十分钟 。
西蓝花剪成小朵 ， 清洗两遍 ， 开水入锅煮一分钟捞出 ， 再过凉水待用 。
热锅凉油倒入鸡丁翻炒 ， 翻炒变色后盛出 。 留底油倒入西蓝花翻炒 ， 炒均匀后倒入鸡丁 ， 加少许盐、鸡精翻炒即可 。 爱吃辣可以添加小米椒 。

以上六道菜都非常好吃 ， 简单易做 ， 你学会了吗？多吃这几道菜 ， 富含优质蛋白 ， 别错过了 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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