咖啡|看完广东人的一日三餐，终于明白：为啥广东人怎么吃都不胖了霍华德·舒尔茨

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广东是一个美食的聚集地，这里的美食是非常丰富的，那些爱吃清淡食物的朋友，就可以首选广东。
像我就特别喜欢吃广东的白切鸡、粉肠，以及靓汤等等美食，每次去广东旅游的时候，这些美食我都会必点上一份，次次都要胖上几斤。

然而广东的美女以及帅哥却特别的多，肥胖的人是少之又少，在面对这么多美食的时候，为什么广东人，都不爱发胖呢？
同样的美食，为什么我每次去吃都会发胖，就让我很不理解，直到我看完广东人的一日三餐以后，终于明白了这里面的缘由。
如果你还在为此而感到疑惑，下面就让我来给你解答一下吧，为什么广东美食这么多，那里的人却不发胖，原来饮食是关键。

广东人的一日三餐，都是怎么搭配的？
一、早餐广东的早茶是我吃过的最好吃的早餐之一，因为他们的早茶，实在是太丰富了，虾饺、烧包、云吞、凤爪等等美食，是应有尽有。
每次去广东吃早茶的时候，总能把我撑到不行。但是广东人吃早茶就非常讲究，首先他们也不会暴饮暴食，一般只会吃七分饱，吃多少拿多少，不会吃太多。
而我这种没见过世面的人，就不一样了，每次都要吃得饱饱的，直到肚子胀不下来以后，才会停止食用，自然就爱胖。

同样的食物，如果食用方式错误的话，自然就会越吃越胖，说的就是我这种没见过美食的人，难怪我每次去广东都要胖一圈。
广东人吃早餐不会吃太饱，其实就是这些早餐，很多都是清淡食物，不会重油、重口味，适量饮食就不会导致身体中热量积聚过多，就不会引发肥胖。
而且广东人在吃早茶的时候还有一个习惯，那就是细嚼慢咽，吃得慢的人可是要吃几个小时，这样一来就不会对我们的肠胃带来压力，消化更好后，自然就不会肥胖。

二、午餐很多地方的人们，午餐都是大鱼大肉，但是对于广东人来说，他们的午餐就非常简单，一份米饭配上一碗靓汤，最后再配上一份青菜，就能轻松解决。
吃得好的朋友，还会配上一些海鲜食物，且这些海鲜在制作的时候，大多都只会采用白灼、清蒸，等清淡的烹饪方式去进行制作。
相比较于外地朋友，各种各样的重口味食物，这些食物的热量就会因此大大减少，更多的是对身体的营养均衡。

而且广东人在吃饭的时候，还有一个非常好的习惯，那就是先喝汤再吃饭，饭前先喝一喝汤，就能起很好养胃作用，肠胃更健康，自然就不会肥胖。
其次，他们在吃饭的时候，青菜是百分百不会少的，每顿饭都会准备上一小盘青菜，长时间的食用，就能起到很好的助消化作用。
也就是这样的饮食习惯，造就了广东人不管怎么去吃，都不会胖的原因。看到这里，你有没有想学习一下，广东人的饮食习惯呢？

三、晚餐广东人对于晚餐这一顿是比较随意的，大多数家庭都会选择熬上一锅青菜粥，或者是煮上一锅猪肝粥、小米粥，就能轻松解决自己的晚餐。

咖啡|看完广东人的一日三餐，终于明白：为啥广东人怎么吃都不胖了

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