|家有孩子,建议多吃8种高锌食物,锌被称“脑力之源”, 越吃越聪明( 六 )


经过蒸至的茄子 , 不容易氧化 变黑 , 炒的时候更容易入味
3、准备一些青椒 红椒 , 先把辣椒去籽去蒂 , 然后再洗净, 辣椒籽吃起来比较影响口感 , 然后再把辣椒切成长短均匀的辣椒条 切好的辣椒条直接放入碗中备用
4、准备一些大蒜 先把大蒜给清洗干净 , 然后再拍碎 剁成蒜蓉 , 准备一些生姜 , 拍碎 剁成姜末 , 之后

再准备一些小葱 葱白葱白叶子都切成葱花 葱白葱叶子要分开盛放
5、茄子蒸熟之后取出 , 等到不烫手的时候, 然后再挤出茄子条里面的水分 , 这样炒出的茄子不会出水太多 , 吃着口感也比较好
6、接下来准备一个小碗 , 提前调一个料汁 。 碗中添加一些生抽 再放入一些香醋 , 之后放入少许生抽 再放入一些白糖提鲜 , 充分地搅拌均匀

放入半碗清水 充分的搅拌均匀 然后再放在一边备用
7、起锅烧油 放入葱姜蒜末炒香 , 炒出香味 , 然后再倒入调好的料汁 , 小火煮一煮 , 煮到入味的时候 , 然后再放入青椒丝 红椒丝 ,

翻炒均匀 再放入蒸熟的茄子条 然后再小火炖
8、茄子炖入味的时候 再少量多次地淋入水淀粉 , 边添加边搅拌 , 一直煮到汤汁浓稠 , 就可以了 ,

然后再撒入葱花 美味既成 , 美味好吃的烧茄子就做好了

猜你喜欢