|夏天多吃蒸菜,身体更健康!推荐5道蒸菜,清淡少油,老少皆宜( 二 )



再分次加入白面搅拌 , 一直加到叶子不粘连即可 。 倒进蒸锅内 , 大火蒸五分钟 。
蒸好后抖散 , 调一碗料汁 , 碗中放入蒜末、盐、生抽、醋、香油搅拌均匀 , 爱吃辣放点辣椒油 。 吃的时候蘸着料就可以了 。

第五道蒸菜——金针菇蒸鸡腿
夏天想吃鸡腿 , 不适合红烧或者炸 , 都有些太油腻了 , 可以试试蒸鸡腿 , 清淡不油腻 , 口感软嫩 , 好吃不得了 , 吃一次就会爱上 。
鸡腿放进凉水中泡二十分钟 , 时间到后捏一捏 , 去掉内部的血水 , 清洗干净 。

表面划刀口 , 放进大碗内 , 放入蒜末、姜丝、料酒、生抽、蚝油、老抽、胡椒粉 , 抓拌均匀腌制两个小时 。
时间到后 , 金针菇清洗干净摆在盘底 , 上面放鸡腿 , 包上保鲜膜放进蒸锅 , 大火蒸二十分钟 。
蒸好后淋一点蒸鱼豉油 , 撒点葱花 , 这道金针菇蒸鸡腿就做好了 , 好吃下饭 , 不怕上火 。

以上五道蒸菜太好吃了 , 你学会了吗?快动手制作吧 , 多吃这些蒸菜 , 身体更健康 。 我的分享就到这里了 , 喜欢我 , 就请关注我吧 。

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