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天气逐渐潮湿闷热 ， “夏吃瓜”的传统不能丢 。 瓜类富含矿物质和维生素 ， 能有效补充夏日出汗多流失的水分和微量元素 。 又清淡可口 ， 是适合夏季降温防暑的好食物 。
祛湿消暑第一瓜——冬瓜
冬瓜喜温耐热 ， 成熟于夏季 ， 其实它是“夏瓜” 。 它常被称为“夏季第一瓜” ， 性寒味甘 ， 有非常好的清热生津功效 ， 尤其在夏季 ， 还可以解暑除烦 。 夏季高温下 ， 人出汗量会明显增加 ， 体内的钾元素会随着汗液排出体外 ， 从而导致人体内代谢紊乱 ， 引发心率失常、肌肉无力 ， 出现中暑现象 。 而冬瓜可以有效补充钾元素 ， 避免中暑 。
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