每年元宵节必和孩子一起动手做汤圆 。 外面卖的太甜 ， 太油腻 。 为了家人和孩子们的健康 ， 依旧选择低油低糖 。 ???材料：糯米粉230克 ， 澄粉20克 ， 开水160克南瓜粉10克 ， 绿色素素1滴或者抹茶粉10克 ， 粉色色素1滴或者红曲粉5克熟黑芝麻150克 ， 糖30克 ， 猪油/黄油30克???步骤做法：1、黑芝麻小火炒熟 ， 放入料理机打碎 ， 加入油和糖搅拌均匀后 ， 放入冰箱冷冻20分钟左右 ， 分5克一个 ， 揉圆2、厨师机面桶中倒入 ， 糯米粉倒入开水 ， 开启和面功能 ， 这是原色面团3、原色面团取出一部分 ， 倒入南瓜粉 ， 搅拌成黄色面团4、粉色 ， 绿色同上5、四个面团和好后密封防干 。 6、一部分白色面团和彩色面团分别搓成条 ， 扭在一起7、折叠搓成圆形8、圆形压扁放入五克一个的黑芝麻馅9、虎口处收紧 ， 防止露馅10、和孩子们动手做起来吧 ， 有意想不到的收获哦！11、吃不完放冰箱冷冻 ， 吃的时候无需解冻水开放进去中小火汤圆浮起后两分钟即可12、汤圆包好后一定要用保鲜膜盖上 ， 随包随盖 。 水开后倒入汤圆 ， 用勺子推一下锅底防粘 ， 盖上盖子汤圆浮起 ， 小火两分钟 。
食材糯米粉 230克
澄粉 20克
开水 160克
（绿色面团）绿色素 1滴或者抹茶粉10克
（粉色面团）粉色色素 1滴或者红曲粉5克熟黑芝麻150克
糖（馅料） 30克
猪油/黄油（馅料） 30克
熟黑芝麻（馅料） 150克
黄色面团 南瓜粉8—10克或者黄色色素一滴
1黑芝麻小火炒熟 ， 放入摒挡机打坏 ， 插手油和糖搅拌平均后 ， 放入冰箱冷冻20分钟摆布 ， 分五克一个揉圆
2厨师机面桶中倒入 ， 糯米粉倒入开水 ， 开启和面功能 ， 这是原色面团
3原色面团掏出一部门 ， 倒入南瓜粉 ， 搅拌当作黄色面团
4粉色 ， 绿色同上
5所有面团用保鲜膜盖谨防干
6取一部门原色和粉色 ， 说长扭在一路 ， 切当作大约15克 ， 拉长折叠 ， 揉当作圆形
7按扁
8包上馅料 ， 虎口处捏紧 ， 以免煮的时辰露馅
9一边包一边用保鲜膜盖严
10色彩斑斓
11太都雅了
12颜值出格高
13和小伴侣们一路做乐趣多多
14喜好就从速做起来吧
15元宵节必不成少 ， 为爱的人做顿饭 。
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