食盐|夏天孩子食欲不振，推荐10道家常菜，好吃又下饭，上桌孩子就吃光( 二 ) 食材|豆腐|土豆

五?、豆角?炒五花肉

1、准备?食材：豆角?、五花肉?、小葱?、生姜?、蒜瓣?、小米辣?、鸡精?、蚝油?、食盐?
2、豆角?炒?五花肉?的做法：
（1）豆角洗净切段，五花肉洗净切片，小葱切葱花，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末。
（2）锅中热油下入五花肉，煎至两面金黄色，下入葱姜蒜爆香。
（3）再下入豆角翻炒变软，加入适量的食盐、鸡精、蚝油大火翻炒均匀。
（4）关火出锅装盘即可，做法简单营养美味，好吃超级下饭，孩子喜欢吃！
六?、香煎?豆腐?

1、准备?食材：水豆腐?、小葱?、鸡蛋?、玉米淀粉?、生抽?、蕃茄酱?、蚝油?、白砂糖?
2、香煎豆腐?的做法：
（1）嫩豆腐洗净切块，小葱切葱花，鸡蛋打入碗中，加入适量的清水打散备用。
（2）料汁?：碗中倒入?适量的生抽?、蕃茄酱?、蚝油?、白砂糖?、适量?清水拌匀?备用? 。
（3）将切好的豆腐块，均匀地裹上一层玉米淀粉，再裹上一层鸡蛋液。
（4）放入油锅中，开小火慢煎至两面金黄色，再倒入调好的挺好的料汁。
（5）翻拌至汤汁浓稠，大火收汁关火出锅，再撒上少许葱花点缀即可，做法简单营养美味，超好吃还下饭老少皆宜！
七?、红烧鸡块?

1、准备?食材：鸡肉?、盐?、青椒?、小葱?、生姜?、蒜瓣?、料酒?、生抽?、老抽?、蚝油?、冰糖?
2、红烧?鸡块?的?做法：
（1）鸡块洗净切块，青椒洗净去蒂切块，小葱切葱花，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末。
（2）鸡块冷水下入锅中，加入适量的料酒和姜片，焯水片刻捞出过凉水，沥干水分。
（3）锅中热油爆香葱姜蒜，倒入鸡块翻炒片刻，加入适量的料酒、生抽、蚝油、冰糖、适量的清水漫过食材。
（4）盖上锅盖，大火炖开转小火，开锅加入青椒大火翻炒均匀。
（5）关火出锅，再撒上少许葱花点缀即可，鸡块软烂脱骨好吃又下饭，老少皆宜！
八?、虾仁滑蛋?

1、准备?食材：鸡蛋?、虾仁?、食盐?、胡椒粉?、小葱?、料酒?
2、虾仁滑蛋的?做法：
（1）虾仁去头去壳挑去虾线洗净，鸡蛋打散加入少许食盐和胡椒粉，小葱切葱花备用。
（2）腌制?虾仁?：虾仁?放入?碗中? ，加入?适量的食盐?、料酒?、淀粉?抓拌均匀? ，腌制?20分钟?左右?入味?备用? 。
（3）锅中热油下入腌制好的虾仁，煎至熟透，倒入调好的鸡蛋液。
（4）开小火煎至蛋液定型，最后出锅撒上少许葱花和黑胡椒点缀即可，营养美味高蛋白，鸡蛋这样做，孩子喜欢吃不挑食！
九?、红烧鸡翅?

1、准备?食材：鸡翅?、生姜?、蒜瓣?、白芝麻?、料酒?、生抽?、蚝油?、胡椒粉?、食盐?、酒?
2、红烧?鸡翅?的做法：
（1）鸡翅处理清洗干净，两面改花刀，蒜瓣剥皮切末，生姜去皮切片备用。
（2）腌制?鸡翅?：鸡翅放入?碗中? ，加入?适量的生姜?、蒜末?、料酒?、生抽?、老抽?、胡椒粉?、蚝油?、啤酒?抓拌均匀?腌制片刻? 。
（3）锅中热油下入腌制好的鸡翅，小火煎至两面金黄色，再倒入腌鸡翅剩余的料汁。
（4）盖上锅盖焖至鸡翅薯条入味，大火收汁关火出锅，撒上少许白芝麻点缀即可，酱香肉嫩，巨简单巨好吃，孩子爱吃！
十?、土豆?鱼豆腐?炒火腿丁?

1、准备?食材：鱼豆腐?、土豆?、火腿肠?、蒜瓣?、小葱?、辣椒粉?、白芝麻?、孜然粉?、生抽?、老抽?、蚝油?、食盐?
2、土豆?鱼豆腐?炒?火腿丁?的做法：

食盐|夏天孩子食欲不振，推荐10道家常菜，好吃又下饭，上桌孩子就吃光( 二 )

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