凉州|夏季进补!建议多吃5种肉,比牛羊肉滋补,比小龙虾便宜,别错过( 四 )


10、起锅烧油 , 油热以后把泥鳅放入锅中小火慢煎 , 煎至一面金黄翻煎另一面 , 把泥鳅两面煎至金黄 。

11、煎的过程中要不停地翻动 , 防止泥鳅粘连到一起 , 煎好以后控油放入盘中备用 。
12、锅留底油 , 把葱花、蒜片、姜末都放入锅中炒出香味 , 再把干辣椒段也放入锅中 , 加几粒花椒提味增香 。

13、调味加入一勺食盐、一勺五香粉、一勺白糖翻炒均匀 , 再把泥鳅倒入锅中快速翻炒 , 把泥鳅炒入味 。
14、然后淋入少许生抽提鲜 , 再把洋葱和葱段也放入锅中 , 大火快速翻炒 , 炒至洋葱断生就可以了 。

15、关火出锅 , 把泥鳅盛入盘中 , 即可开始享用美食了 , 泥鳅是连骨头都可以吃的 。

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