推荐美食：清炒花椰菜
做法分享：

1、准备一朵花椰菜 ， 将其清洗干净后 ， 切成小块状 ， 装碗备用 ， 然后起锅烧水 ， 水开以后 ， 加入一勺食盐和少许食用油 。
2、再把花椰菜下入锅中 ， 给它焯水至变色 ， 时间不用太久 ， 变色以后 ， 即可沥干水分捞出备用 。
3、另准备少许大蒜 ， 切成蒜片备用 ， 一小块猪肉 ， 同样切成小块备用 ， 所有食材准备好 ， 即可起锅 ， 加入少许食用油 。
4、然后将猪肉入锅 ， 煸炒出里面的油脂 ， 炒香后加入蒜片 ， 继续翻炒片刻 ， 下入花椰菜 ， 炒至熟透 。
5、将花椰菜充分炒熟以后 ， 根据个人口味 ， 加入适量食盐 ， 适量蚝油 ， 少许鸡精进行调味 ， 翻炒均匀后 ， 美味的清炒花椰菜就制作好了 。

 立秋过后 ， 除了要多吃以上这三种食物以外 ， 还要适量运动 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 新鲜红肉 ， 以保证营养的均衡摄入 。
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