土鸡蛋，好吃又健康
【土鸡蛋】
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土鸡蛋是指用天然方式饲养的鸡产下的蛋 。土鸡蛋比普通饲料饲养的鸡产下来的蛋更加营养丰富 ， 更加利于身体吸收 。土鸡蛋不只是单纯的一种食材，也是一种很好的保健食品 。下面我们来看看土鸡蛋到底有哪些优点 。
1. 保健作用
土鸡蛋是一种高营养、高蛋白、低脂肪、低糖的食品 ， 非常适合想要减肥的人食用 。而且其中的蛋白质含量丰富，可以滋补身体、强壮体魄 。土鸡蛋中的卵黄还富含蛋白质、磷脂、胆固醇和脂溶性维生素等多种营养物质 ， 对于我们的身体健康有着很好的保健作用 。
2. 易于消化吸收
相比较普通鸡蛋，土鸡蛋的蛋壳比较薄且质地较软，可以更容易的被人体吸收，减小对肠胃的刺激 。因此 ， 对于老年人和儿童这类消化机能不是很强的人群，食用土鸡蛋更适合他们的身体需求，对健康更有好处 。
3. 健康有益的食材
在生活中，土鸡蛋能够用来很多做法，比如打成鸡蛋羹、煮成黄金糕、腌制成咸蛋等 ， 都非常美味可口 。而且，选择土鸡蛋作为食材也是非常健康有益的，它不含任何有害物质 ， 同时也不含任何化学添加剂，是一种非常高品质的食品 。
总之，土鸡蛋作为一种营养丰富、易于消化吸收、保健效果好的食品 ， 是我们日常饮食中很好的选择 。它不但能够提供我们所需的营养成分，还有很好的保健作用，每一个人都可以在日常饮食中适当地食用这种食材 ， 让自己的身体更加健康 。