什么是褪黑素片
文章插图
褪黑素片含有褪黑素这种天然激素 ， 它是人体内一种重要的生物钟调节剂 ， 可以调节人体的睡眠与觉醒水平 。褪黑素片可以帮助失眠者更好地入睡，以及缓解时差反应等 。
褪黑素片的功效
褪黑素片最大的功效就是帮助失眠者入睡，这是因为褪黑素片可以调节人体生物钟 。对于时差反应、夜班工作等问题，褪黑素片也能起到改善作用 。此外，褪黑素还可以增强人体免疫力、延缓衰老、保护眼睛等 。
【褪黑素片的功效和副作用】
褪黑素片的副作用
使用褪黑素片也可能会出现一些副作用 ， 例如头痛、口干、胃肠不适、低热等轻微不适 。同时，长期大量使用也可能会对人体产生依赖性，而突然停用可能导致反弹失眠等问题 。因此，在使用褪黑素片时，一定要按照医生的指导使用 ， 并注意不要长期滥用 。