春分养生，宜吃以下食物
春分养生 ， 关键在于饮食 。春分时节，气温回升，昼夜平分 ， 万物复苏 。人体也需要根据季节变化调整饮食习惯，增强自身免疫力 。下面介绍三种春分时节宜吃的食物 。
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蔬菜水果，补充维生素
春分时节，蔬菜水果产地逐渐转换，新鲜的蔬菜水果丰富多样，如菠菜、油菜、芦笋、草莓、桃子等 。这些食物含有大量维生素、矿物质和纤维素，有助于提高身体免疫力，强身健体 。建议多吃蔬菜水果沙拉、果蔬汁等食品 ， 同时注意多样化食材，以摄取多种营养元素 。
鸡蛋粥，滋补强身
【春分养生】春分是身体调整的重要阶段，饮食中的滋补强身更是必不可少 。鸡蛋粥是滋补调养的好选择，既含有丰富的蛋白质和营养元素，又有益于肠胃消化，易于被人体吸收 。制作方法简单，只需在米粥中打入1-2个鸡蛋 ， 搅拌均匀后煮熟即可 。
红糖姜茶，清热祛湿
春分时节气温逐渐回升，湿气也增多 。红糖姜茶是一款常见的中药茶，可清热祛湿 ， 提高身体代谢能力 ， 增强免疫力 。方法简单，只需要将姜片加水煮开后加入红糖，搅拌均匀即可饮用 。但是要注意 ， 由于红糖属于高热量食品，建议饮用量不宜过多，否则会给身体带来负担 。