宝宝的第一个十月份
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宝宝的食物选择范围逐渐变得广泛，但是仍需特别注意宝宝是否对某些食物过敏 。在这个阶段，宝宝可以开始吃一些切碎的肉、蔬菜和水果 。同时，可以逐渐引入一些主食 。
1. 米糊鳕鱼汁（8个月以上）
材料：米饭30克 ， 鳕鱼肉60克 ， 胡萝卜10克，番茄10克，洋葱5克 ， 盐适量 。
做法：
1. 先将鳕鱼肉切成小块状 ， 洋葱、胡萝卜、番茄切小?。追瓜淳?。
2. 数片姜放入锅中烧开水，将鳕鱼放入锅中焯水 。
3. 焯水后捞出，用塑料刀切成小块状 。
4. 将米饭放入锅中，加入适量清水，煮至米饭烂熟 。
5. 将鳕鱼肉、洋葱、胡萝卜、番茄丁一起放入锅中一起煮，这个过程中注意不断搅拌 。
6. 煮好的米饭和鳕鱼肉放入搅拌器中打成鳕鱼汁，再将煮好的胡萝卜、番茄、洋葱放入搅拌器 ， 一起打成相对柔和的混合液体 。
7. 混合液体倒入锅中，加适量盐调味即可 。
2. 切碎水果沙拉（9个月以上）
材料：苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等水果，牛奶、蜂蜜适量 。
做法：
1. 将苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等水果洗净，切成小块 。
2. 找一个干净的碗，将水果块放入 ， 并加入适量的牛奶和蜂蜜 。
3. 用勺子搅拌均匀即可 。
宝宝的第二个十月份
在这个时期，宝宝的食量和食物种类都可以逐渐增多，同时主食也可以增加肉类、鱼类等 ， 下面推荐两道适合宝宝食用的美味佳肴 。
1. 嫩牛肉丝米饭糊（10个月以上）
材料：牛肉500克，米饭50克，芹菜100克 ， 葱姜适量，盐、胡椒粉适量 。
做法：
【十个月宝宝食谱】1. 牛肉切成长条状，葱姜切末，芹菜洗净切段 。
2. 将牛肉块放入水中焯水至变色，然后捞出备用 。
3. 取一个小锅加水，将米饭加入煮成为粥状 。
4. 待米饭煮熟后加入肉条、芹菜段一起慢慢煮熟 ， 最后加入葱姜加调味即可 。
2. 番茄鱼肉粥（10个月以上）
材料：番茄一个、鱼肉70g，大米50g，洋葱适量，盐适量 。
做法：
1. 大米淘净，加适量清水煮熟 。
2. 将鱼肉放入沸水中，焯水后去掉鱼刺，切成小块 。
3. 将番茄洗净切小块 。
4. 将洋葱切成细丝 。
5. 取一个大锅将适量水加入，然后将鱼块放入大锅内 。
6. 待水开后放入洋葱和番茄块一起煮，煮至鱼肉煮熟 。
7. 将煮好的大米放入另一个锅中，勾芡，然后将鱼汤倒入大米锅中一起煮，最后适量加盐调味即可 。
宝宝的第三个十月份
成长中的宝宝需要充足的营养和均衡的饮食，适当增加一些蛋白质的摄入对于宝宝的生长发育有着十分重要的意义 。下面介绍两道适宜十个月婴儿食用的蛋白质佳肴 。
1. 海鲜海带煲（11个月以上）
材料：海带200克、贻贝100克，虾仁100克，瘦肉200克，香葱适量，盐适量
做法：
1. 香葱洗净切段 。
2. 贻贝和虾仁用稍微热一下的水中泡软后 ， 备用 。
3. 瘦肉切成小块，加少量生抽拌匀 。
4. 海带洗净，制成段 。
5. 热锅凉油，放入肉块翻炒至变色 。
6. 放入用水浸泡过的贻贝和虾仁，大火煮一会儿 。
7. 将海带煮熟后放入锅中，倒入适量的清水 ， 大火煮15分钟，最后加入适量的盐和香葱即可食用 。
2. 番茄炒蛋饭（11个月以上）
材料：蛋2个、番茄1个 ， 大米100克，盐适量，食用油适量
做法：
1. 大米淘洗干净水 ， 加入适量水用中火煮熟，备用 。
2. 番茄切成小丁状 。
3. 炒锅中倒入适量食用油，油热后加入打散的鸡蛋炒散，变为蛋花后捞出备用 。
4. 在炒锅中加入番茄炒至变软多汁 。
5. 将鸡蛋放回锅中，加入熟的米饭 ， 最后加入适量的盐调味即可食用 。
以上是针对十个月宝宝食谱的介绍，希望对广大妈妈们有所帮助 。同时，在饮食过程中，请注意宝宝的厌食情况 ， 饮食时量要逐渐增加，另外，宝宝的饮食也需要根据宝宝的具体情况进行调整 。