虹鳟鱼的籽能吃吗和鱼肉同样拥有极高养分价值 _生活知道

虹鳟鱼受到不少人的喜爱，虹鳟鱼可以清蒸、烧烤、也能够做成刺身。那么除了了虹鳟鱼肉以外，虹鳟鱼的籽能吃吗?虹鳟鱼的鱼籽也是可食用的，下面就来一块儿看看。
虹鳟鱼的籽能吃吗
能吃。虹鳟鱼的鱼籽和虹鳟鱼都拥有很高的养分价值，接下来就一块儿来了解一下它们的效用。
1、美容养颜
虹鳟鱼中的蛋白质、卵蛋白、不饱和脂肪酸等成份比较丰厚，女性坚持食用，可以起到很好的美容养颜的作用。
2、维护心脑血管
从虹鳟鱼中提取的鱼油富含不饱和脂肪酸，其主要功能是维护心脑血管，防止患上心脑血管疾病。同时，虹鳟鱼中的不饱和脂肪酸含量远远高于其他的淡水鱼类，所以更显出了虹鳟鱼的宝贵。
3、增进大脑发育
虹鳟鱼中含有磷蛋白，可以增进大脑发育，尤其是合适时常用脑的人食用。
虹鳟鱼如何做好吃
虹鳟鱼是一种高档食用鱼，在一般的市场上其实不多见，但因为口感好、养分高，所以不少人爱吃，下面就来看看虹鳟鱼几种好吃的做法。
虹鳟鱼刺身
材料:新鲜的虹鳟鱼、裙带菜、白萝卜、绿芥末、日本酱油。
做法:白萝卜切成均匀的细丝。把萝卜丝码在盘子底下,把裙带菜码一些在萝卜丝上。把虹鳟鱼切成长约5cm、厚约1cm左右的细条,铺在萝卜丝上。清蒸虹鳟鱼的做法
清蒸虹鳟鱼
材料:虹鳟鱼500克左右一条、冬笋丝、冬菇丝、火腿丝、姜丝、葱丝、精盐、味精、胡椒粉、料酒。
做法:在鱼表面均匀撒上盐,肚皮里面涂抹盐和花椒粉.切葱丝,姜丝若干,铺在肚皮和盘子周围,淹一会儿。调汁,在碗中放好盐,糖,醋少量,生抽,花生油。一块儿下锅蒸,一定要等水开以后再下锅,这样可以维持鱼的鲜香.七八分钟后下锅,把调汁淋到鱼身上,一道清蒸虹鳟鱼就做好了。
烤虹鳟鱼
材料:虹鳟鱼、西蓝花、白绿菜花、辣椒粉、孜然、葱、姜、蒜、泡辣椒酱。
做法:在鱼表面均匀撒上盐,肚皮里面涂抹盐和花椒粉.切葱丝,姜丝若干,铺将收拾好的鱼腹部片开,背部不片开,用姜片、白酒、胡椒粉、盐腌渍10分钟。西蓝花掰成小朵,菜花掰成小朵,辣椒切圈、葱切末。白绿菜花焯水(水中加少许的油、盐,使焯出的菜花色彩艳丽) 。烤盘下刷油,将腌好的鱼摆在烤盘上撒辣椒粉、孜然。将烤盘放入已经预热200度的烤箱内,上下火烤10-15分钟。将锅内放油煸香葱姜蒜泡辣椒酱放入焯好的白绿菜花加少量生抽、盐、白糖、鸡精调味翻炒均匀。全体倒在从烤箱里掏出的鱼盘中。将鱼再入烤箱烤5分钟,让菜的味道沁入到鱼中,鱼的味道进入菜中,便可趁热上桌。
蛋清虹鳟鱼条
材料:鲜虹鳟鱼1条(约750克)、鸡蛋清4只、大葱白段50克、辣椒酱50克、料酒25克、精盐2.5克、味精2.5克、干淀粉75克、豆油1000克(实耗75克)、花椒盐25克。
做法:将虹鳟鱼处理干净,斩去头,把鱼肉切成两片,剔去鱼皮,切成长5厘米、宽5毫米长的鱼条,放入碗中,用料酒、盐、味精腌渍1分钟,入味,待用。再将蛋清放入碗中,抽打成泡沫,拌入干淀粉,涂遍鱼条。炒锅烧热,放入豆油,烧热后,稍冷却,再将鱼条逐条入锅,炸2分钟,待结壳时,捞出,控油,入盘。食历时,随跟花椒盐、葱白段和辣椒酱各一碟,配食,便可。
红烧虹鳟鱼
材料：虹鳟鱼2条，食用油、食盐、老抽、料酒、醋、大料、桂皮、香叶、大葱、生姜、大蒜各适当
做法：将虹鳟鱼去鳞、清算干净;锅内放入油、大料爆香后，放入虹鳟鱼以及作料、适当的清水、料酒、老抽烧开;煮大约半个小时烧至收汁便可盛出。
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