一岁半宝宝不爱吃饭？找准原因和办法，让宝宝爱上吃饭 _生活知道

一岁半的宝宝正处于高速发育期，足量的养分摄取对他们的健康成长至关重要。但是，不少家长都面临着一个头疼的问题：一岁半的宝宝不爱吃饭。宝宝不爱吃饭的缘由有不少，缺锌、消化功能不良、缺少运动等都是可能致使宝宝不爱吃饭的缘由。那么，家长应当怎么应对这一问题呢？
首先，咱们需要找到宝宝不爱吃饭的缘由。一岁半的宝宝缺锌的情况比较常见，由于锌是影响宝宝味觉和食欲的重要元素。家长可以带宝宝去病院做微量元素检查，肯定是不是缺锌。如果缺锌，可以通过食补或药补的方式补充锌元素，如食用瘦肉、猪肝、鱼类、豆类等含锌丰厚的食物。
其次，宝宝的消化功能不良也可能致使不爱吃饭。宝宝的消化系统尚未发育完美，容易出现消化问题。家长要注意察看宝宝的便便情况，如果便便干燥、次数少，多是消化功能不良。可以给宝宝增添一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、生果泥等，帮助宝宝消化。另外，家长还可以帮宝宝进行腹部推拿，增进肠胃蠕动，增强消化功能。
缺少运动也是致使宝宝不爱吃饭的缘由之一。一岁半的宝宝好动，家长可以增添宝宝的运动量，帮助宝宝损耗能量，增添食欲。适量的运动还可以增进宝宝的消化吸收，提高免疫力。
最后，家长要注意培育优良的用餐习惯。一岁半的宝宝好奇心强，很容易受到外界环境的干扰，致使注意力不集中。家长可以在用餐时创造一个安静、舒适的环境，让宝宝专心吃饭。此外，家长要耐心引导宝宝吃饭，不要逼迫喂食，让宝宝渐渐适利用餐习惯。
在食谱方面，家长要注意均衡搭配，保证宝宝摄取各种养分物资。可以给宝宝筹备一些色香味俱佳的食物，如蔬菜泥、生果泥、肉泥等，以增添宝宝的食欲。另外，家长还可以尝试不同的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，使食物更易消化吸收。
一岁半宝宝的开胃食谱
对于一岁半的宝宝来讲，正处于由以奶类为主逐步过渡为以固体为主的饮食调整阶段，此时很容易出现胃口不好的情况。因而家长需要多花心思，给宝宝制作一些拥有健脾开胃效用的菜肴。那么，一岁半宝宝的开胃食谱有哪些呢？
牛奶蛋
材料：牛奶100毫升，鸡蛋1个，白糖适当。
做法：1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白打至起泡，待用。2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，搅拌均匀，用微火稍煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入锅内，再稍煮片刻便可出锅。
养分价值：此菜肴含有丰厚的蛋白质、钙、磷。铁、维生素A、维生素B2、维生素D等多种养分素，是宝宝生长发育不可缺乏的养分素，可增进宝宝大脑、骨骼的发育。
黄瓜酸奶
材料：黄瓜1/2根，橙子1/2个，酸奶100毫升，矿泉水100毫升，一勺麦芽糖。
做法：1、黄瓜、橙子洗净去皮，切成小块。2、将黄瓜块、橙子块放入榨汁机中，榨成黄瓜橙子汁。3、加入酸奶、矿泉水和麦芽糖，搅拌均匀，便可饮用。
养分价值：这款果蔬汁含多种维生素和丰厚的矿物资，其中黄瓜、酸奶、矿泉水更是宝宝理想的补水食物。
【一岁半宝宝不爱吃饭？找准原因和办法，让宝宝爱上吃饭】一岁半宝宝饮食注意事项
一岁半的宝宝，已经开始学习走路、学习说话以及学习认识周围的事物，因此在体力、脑力方面的损耗也相应增添，所以，在饮食上，家长一定要给宝宝补充足量而均衡的养分，这样才利于宝宝各方面的成长。那么，一岁半宝宝饮食注意事项有哪些呢？
1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝，其胃容量有限，因而宜少吃多餐。在一日三餐以外，可给宝宝增添1~2次的点心，但要注意两点，一是点心要适当，不宜过量；二是食用点心的时间不能距正餐太近，以避免影响正餐的食欲。
2、适当摄取蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的养分物资之一，因而家长要注意给宝宝补充适当的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白，家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝，或做成肉末、鸡蛋羹、馄饨等易于消化的菜肴来给宝宝食用。
3、宜多吃蔬果。一岁多的宝宝，其每一日养分的主要来源之一就是蔬果，这个春秋阶段的宝宝，每一天应摄取蔬果150~200克，才能保证养分的足量和均衡。对于蔬菜，可加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食；对于生果，可选择当季的生果，切成小片、小块，也可榨汁给把宝宝食用。
值得注意的是，配方奶类食品依然是此阶段宝宝的饮食重要组成部份之一，奶类食品与固体食物的比例应为4∶6 ，宝宝每一日需摄取很多于400毫升配方奶，养分才足量。
总之，一岁半宝宝不爱吃饭是一个较为普遍的现象，家长要找准缘由，采用相应的措施，帮助宝宝爱上吃饭。同时，家长要注意培育优良的用餐习惯，均衡搭配食谱，保证宝宝高速发育期的养分需求。希望本文能对您有所帮助！
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