大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第一：基础代谢高减脂就更高效吗？这个很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
说到基础代谢与减脂之间的关系 ， 实际上是从消耗的角度来说的 ， 为了减脂保持较高的效力 ， 我们需要在控制好饮食的前提下，尽量地让平常热量消耗保持相对稳定或提升的状态才可以 。

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在减脂过程当中 ， 之所以我们会听说基础代谢高、热量消耗就会高、减脂就会更容易，等类似话题 ， 是由于基础代谢产生的消耗的占比较高，占全天热量消耗的60%以上，但是 ， 这类说法却疏忽了非常重要的一点，就是活动代谢，由于与基础代谢相比 ， 活动代谢是可以被我们自主控制的那一个 。如果活动代谢没法保证，即便活动消耗的占比较低（全天热量消耗的30%左右），也会致使全天热量消耗下降 。
【基础代谢高减脂就更高效吗？】也就是说，与其说基础代谢高，减脂更容易 ， 不如说整体代谢水平高，减脂才更容易 。所以，我们其实不能把基础代谢同等于新陈代谢的水平 。
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