奇亚籽能用开水冲吗 奇亚籽泡多久能食用？
1 奇亚籽能用开水冲吗可以用开水泡 。
对于奇亚籽要用什么水来冲并没有具体的规定 ， 不管是冷水还是开水都是可以的，其中温度越高，奇亚籽膨胀的速度也就越快，所以对于赶时间的人群来说可以用开水进行冲泡 。
【奇亚籽可以泡多久】如果用冷水来泡的话 ， 所需要的时间就会比较长，但是喝起来会更加凉爽一些，比较适合于夏天天气比较炎热的时候饮用 。
2 奇亚籽泡多久能食用建议泡至奇亚籽变得透明、黏稠即可 。
奇亚籽的表面含有大量的可溶性与不可溶性纤维，可以吸收大量的水分 ， 一般需要泡15-30分钟左右，具体时间与水温有很大的关系，一般泡至表面奇亚籽变得透明、黏稠时就可以搅拌食用了 。
需要注意的是 ， 因为奇亚籽的吸水性很强，可以膨胀至自身体体积的12倍左右，因此在泡奇亚籽的时候最好是添加至少10倍以上的水量，这样才能够使奇亚籽被充分泡发 。
3 奇亚籽泡一晚上可以吗不建议泡一晚上 。
奇亚籽的营养价值很高，其中含有蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养物质，长时间泡发的话不仅会使其发生营养成分的流失，而且还会很容易滋生微生物发生变质的情况 。
尤其是在夏天温度比较高的时候，是不建议将奇亚籽泡一晚上的，如果非得要泡一晚上的话，那么建议最好是将其置于冰箱中冷藏保存 。
4 奇亚籽需要嚼碎吗一般不需要 。
奇亚籽的颗粒很?。?大小和日常所吃的芝麻差不多，食用之后不容易出现被卡到的情况，而且其质地十分滑腻 ， 很难嚼碎 ， 因此一般情况下吃在奇亚籽的时候是不需要嚼碎的 ， 可以直接吞服 。
但是如果食用量比较大的话 ， 就会容易对肠胃造成较大的负担，因此建议可以先将其打碎成粉末之后再吃，这样会更容易被消化吸收一些 。
1、奇亚籽泡到食用的程度要根据实际情况而定 。
2、奇亚籽作为一种中药材，其中的药用价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，常见的吃法就是将其泡水喝，一般生活中奇亚籽泡水用冷水、热水、温水都是可以 。
3、但这三种温度的水泡的时间都是不一样，热水泡的时间最短，只需要是15-20分钟左右就可以将奇亚籽泡发；而温水则需要30分钟左右才能泡发；冷水需要的时间是最久的，一般需要1个小时左右 。生活中一般建议使用温水浸泡奇亚籽，这样既不会破坏其营养吃法，用能使奇亚籽的口感变好 。
###其它资料参考###奇亚籽泡多久能食用取决于用冷水泡还是热水泡，用冷水泡需要30分钟左右才可食用 ， 而用热水泡只需要10-15分钟左右即可食用 。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 。
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等 。
奇亚籽蛋白质含量在15-23%之间，含量与生长地域有较大的关系 。奇亚籽蛋白质含量比传统谷物，小麦，大米等要高 。
奇亚籽蛋白质不含面筋，所以对于面筋过敏的人群来说，是非常好的蛋白质来源 ， 奇亚籽含有人体所需的8种必需氨基酸 ， 且氨基酸组合接近FAO/WHO理想模式 ， 有较好的营养价值 。
###其它资料参考###1 奇亚籽需要泡多久才能食用视情况而定 。
奇亚籽泡水的时间和水的温度有很大关系，奇亚籽遇水后会吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶状物体 ， 如果是冷水泡奇亚籽的话，一般用一般花费的时间会长一些，可能要泡半小时左右才能食用，但如果用热水冲泡奇亚籽的话，可能只需要10-15分钟左右就能食用 。
2 奇亚籽泡一晚上能吃吗尽量不要食用 。
奇亚籽成分中富含的脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质、维生素以及绿原酸、咖啡酸、杨梅酮等抗氧化活性成分，放在水中浸泡一段时间，等奇亚籽析出凝胶状物质就可以吃了，如果奇亚籽放置一晚上，放置环境温度较高的话，其中的营养成分可能会与空气中的细菌微生物接触过久发生变质，导致奇亚籽食用后有身体不适的风险 。
3 喝奇亚籽的时候需要嚼碎吗都可以 。
奇亚籽中主要的成分是膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素和矿元素等，泡水喝的时候会析出大量的凝胶状物体，不管嚼或不嚼都是可以吸收其中有益成分 ， 因此建议吃的时候看个人喜好嚼或不嚼都行，不过要注意的是，相对于整颗奇亚籽，嚼碎的奇亚籽会更有利于肠胃的消化吸收，建议肠胃消化一般的人群可以嚼碎或磨碎食用 。
4 奇亚籽的正确吃法方法一准备10-15克奇亚籽，将奇亚籽用清水稍微洗净后沥干，然后用开水冲泡10-15分钟左右，奇亚籽遇水会慢慢析出胶质 ， 等水温降至合适后即可饮用 。
方法二将黄瓜、番茄、生菜等食物制成的蔬菜沙拉放入碗中，在碗中加适量奇亚籽 ， 拌匀后即可食用，这样吃奇亚籽味道要比单独泡水味道更好吃一些 。
###其它资料参考###奇亚籽作为减肥食物中的首?。?是很多产妇一直会吃的，奇亚籽的优势是营养全面和含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，而且减肥的时候吃能有饱腹感 。一般的食用方法是用水泡着吃 ， 但有些朋友对奇亚籽泡的水温不知道，不知道能不能用冷水冲泡 。那么奇亚籽用冷水泡需要多久时间，奇亚籽可以用冷水泡吗？
奇亚籽用冷水泡开的时间是比较长，大概需要一个小时左右 ， 奇亚籽能用冷水泡的，因为泡奇亚籽的水温没有明确规定，还可以用温水和热水泡 ， 温水泡开奇亚籽大概要30分钟左右，热水泡开奇亚籽大概需要15到20分钟左右 。建议大家如果想尽快食用奇亚籽的话，用热水泡比较好，而要想奇亚籽口感好的话，就用温水泡比较好 。
女性还需要知道奇亚籽尽量泡开后吃，没有泡开是不建议吃的，因为如果没有泡开 ， 奇亚籽会在肠道中吸很多水，从而引起腹胀等肠胃不适问题 。
奇亚籽除了泡，还可以煮着吃，可以在煮粥的时候少量的放一些 ， 味道是比较好的 。也可以直接生吃或者撒在沙拉上一起拌着吃 。
###其它资料参考###1 奇亚籽用热水还是冷水都可以 。
泡奇亚籽的水温并没有明确的规定，用冷水泡还是热水泡都是可以的 ， 可以根据自己的需求和喜好来进行冲泡，但是一般开水泡会更加快速，对于需要快速冲泡的人来说会比较节省时间 。浸泡好的奇亚籽口感细滑没有异味 ， 入口易于接受，但是味道比较偏于平淡，若是不想单独食用的话，也是可以将奇亚籽和其他食物一起搭配食用的 。
2 奇亚籽冷水泡多久1小时以上 。
奇亚籽的表面有大量的可溶性与不溶性纤维，可以吸收大量的水分，泡水后能迅速膨胀到自身大小的12倍，用冷水浸泡奇亚籽的速度比较慢 ， 大约需要1小时以上，可以根据奇亚籽实际的膨胀程度来判断泡发程度 。
3 怎么分辨奇亚籽的好坏1.正常情况下的奇亚籽是有黑色以及白色带花纹的，若是奇亚籽中有少许淡黄色是不可避免的 ， 但是不会出现整包奇亚籽看上去灰黄灰黄的 。
2.浸泡奇亚籽10-15分钟，外层的可溶性纤维会形成清晰透明的凝胶状，若是坏的奇亚籽就会变成不透明或者白色的 。
3.炒制奇亚籽 ， 好的奇亚籽炒熟之后吃起来是非常香的，但是坏的或者是品质不好的奇亚籽是没有香味的 。
4 食用奇亚籽的注意事项1.不宜多吃：奇亚籽中含有丰富的膳食纤维，并且浸泡后会大量的吸水 ， 适量能够促进肠胃蠕动，但是大量食用对肠胃是一个很大负担，容易引起肠胃的不适 。
2.需要长期食用：奇亚籽是一种天然的保健食品，若是想要起到保健效果 ， 需要每天适量的服用 。
3.正规渠道购买：在购买的时候需要注意最好是购买正规渠道的奇亚籽，不要买三无产品，容易购买到次品或者是品质不好的奇亚籽 。
###其它资料参考###1 奇亚籽泡开后可以放多久建议在两小时内喝完 。
奇亚籽中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分 ， 而这些成分在经水泡出后，非常容易滋生细菌微生物，而细菌微生物会将食物的营养分解，使其失去原有的食用价值，甚至还会产生对人体健康有害的物质，导致人体出现不适的现象，所以奇亚籽泡开后保存的时间不建议过长 。
2 奇亚籽泡多久能食用根据情况看 。
奇亚籽中的成分只要在碰水后即可溶出，所以奇亚籽可以用热水泡，也可以用温水和冷水泡 ， 而不同温度的水，其有效成分溶出的速度会有所区别，其中热水泡发的速度最快，一般需要15-20分钟左右 ， 温水大约需要30分左右，而冷水则需要1个小时左右，所以奇亚籽泡多久才能食用，主要根据自己使用的水来看 。
3 奇亚籽没泡开喝了会怎样奇亚籽是可以直接生吃的食物 。
因为奇亚籽中不含对人体健康有害的物质 ， 并且主要由蛋白质、碳水化合物、纤维素和脂肪等成分构成，而外表又和芝麻十分相似，较为容易吞咽，所以奇亚籽即便没有泡开喝了一般也不会怎样 。
但奇亚籽中纤维素的含量较高，而人体并没有消化这种物质的酶 ， 在泡水软化后可以更易被消化一些，所以还是奇亚籽建议完全泡开后再食用 。
4 奇亚籽泡水后的样子像青蛙卵 。
奇亚籽在泡水之前很平淡无奇，但由于含有较多的膳食纤维，所以在吸水后就会膨胀至原有的12倍左右大 ， 并且其有效物质溶出后会形成像胶体一样的物质将其包裹住，以悬浮的状态分层分布在水中，看起来与青蛙卵十分相似，对于一些密恐的人群来说会感觉十分不适，但奇亚籽的味道香醇 ， 且在经过泡水后会更为浓香，所以食用起来的口感较佳 。
