米饭可以放几天？
熟米饭可以放几天，关键看储存的条件 。熟的米饭在20度左右的室温下，可以放一天 。如果是将米饭放置在冰箱冷藏室，可以放两天 。在冰箱放了两天的米饭，如果没有变质，还是能吃的 。
建议熟米饭最好当天食用完，这样的米饭是最新鲜，口感也是最好的 。如果要保存到第二天食用，最好放冰箱冷藏，第二天要吃的时候取出来 ， 加热透再食用 。
扩展资料：
白米饭晶莹，但也意味着不含抗氧化物质，维生素含量低 。如果选择有色的米，并用其他食材配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值 。
比如，煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素等营养成分，对预防眼睛衰老有较好效果 。又比如说 ， 选择紫米、黑米与白米搭配食用，能够提供大量的花青素类抗氧化成分，可帮助预防心血管疾病 。
尽量减少摄入精白米饭，也要少吃糯米食品 。它们的血糖反应过高 ， 对控制血糖和血脂均十分不利 。只有吃足够多的纤维，才能有效降低米饭的消化速度，同时可在肠道中吸附胆固醇和脂肪 ， 起到降低餐后血糖和血脂的作用 。这样也能让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重 。
参考资料来源：人民网-吃米饭的4大诀窍 让米饭也能防病抗衰
米饭放冰箱能放3天 。
淀粉的老化回生受温度和含水量的影响，含水量30%—40%时最容易老化，含水低于10%或高于50%时不易老化 ， 最佳老化温度为2—4摄氏度，温度在60摄氏度以上或0摄氏度以下不易发生老化 。所以，为防止老化回生，剩米饭应用带盖的容器盛装 ， 或者加保鲜膜密封放在冰箱冷藏室保存 。
米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 。米饭的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低 ， 上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭 。
###其它资料参考###【米饭30 可以保存多久】1、视情况而定 。米饭在20度左右的室温下，可以放1天；如果将米饭放在冰箱冷藏室，可以放2天 。熟米饭最好当天食用完毕，如果要保存到第二天食用，建议放冰箱冷藏，加热透再食用 。
2、米 ， 又称大米 。是禾本目禾本科稻属植物的果实–稻谷经脱壳、碾磨粗皮后的成品，可食用 。大米是人类的主要粮食之一 ， 也是亚洲人的主要粮食之一，全世界约有二分之一的人口食用大米 。常见当作主食的地区在亚洲和各地唐人街 。另外米也可以当做一类食物的总称，比如大米、小米、黄米、江米、黑米、薏米、玉米等 。大米原产于中国与印度，我国食用大米已有七千多年的历史 ， 七千多年前长江流域就有种植水稻并食用大米 。大米根据稻谷类型可分为籼米、粳米、糯米，根据季节收获可分为早稻米、中稻米、晚稻米 。
###其它资料参考###1、米饭常温下可以放八个小时左右，超过一定时间容易滋生细菌 。
2、如果米饭剩的太多，吃不完，建议放凉后，用碗分装并用保鲜膜封口，放到冷冻柜冰冻起来 。通常放在冰冻柜的米饭2周都不会变质，但是也建议一周内消灭掉 。存的太久，米饭的口感、营养都会下降 。
###其它资料参考###米饭在没有被感染杂菌即没有接触不洁容器的情况下，19度到23度能放3天，24到26能放2天，26度以上一天半到半天，因为保存的时间和温度成反比 ， 这也是微生物繁植的速度和温度的平方成正比的关系所在 。
