一岁半吃什么饭
一岁半宝宝主食应该吃什么？
小孩吃好的总体原则是荤素平衡、干稀交替、米面和粗粮搭配，做到均衡饮食 。可以从以下几个方面进行搭配：1、蔬菜类 ， 例如西兰花、南瓜 ， 其中含有丰富的营养素和益脑元素，胡萝卜、生菜、西红柿等均含有大量维生素，可以补充人体正常发育所需要的微量元素 。2、水果类，比如苹果、香蕉等富含维生素C、维生素B，西瓜、番茄可以清解暑热，有助于退热，荔枝、榴莲有助于散寒温胃，促进胃肠道蠕动，使孩子更好的吸收营养 。3、肉类 ， 鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，肉类中富含大量脂肪、蛋白质、锌等营养物质，可以促进小孩的生长发育 。建议孩子多吃这些粗粮，玉米，荞面 ， 高粱，燕麦 ， 红薯，小米，土豆等，儿童吃五谷杂粮，有利于改善便秘症状 ， 还有利于营养均衡 。小孩子总是挑食，确实不利于健康发育，尤其是十二岁以下的孩子，身体需要大量营养供给，正是生长发育的黄金阶段 ， 偏食不但会便秘，还会引起身体发育不良 。很多小孩子可能会出现便秘的情况 。父母可以让孩子多吃一些含有纤维的食物，像比较常见的菠菜芹菜 ， 这些水果蔬菜都有这样的功效和作用，在做饭菜的时候一定要清淡一些，不能放入过多的调味品，另外也需要注意不能吃油腻辛辣的食物 。秋季是天气比较干燥的季节 ， 所以在日常生活中要注意预防儿童出现秋燥的症状 ， 要注意提高身体中的免疫力，另外就是随着天气的变化，要注意穿合适的衣服 。
宝宝一周半了 ， 这个时候的宝宝该如何安排饮食？
1.一岁半的宝宝在身体比较健康的时候可以正常进食，平时用主食搭配牛奶比较合适 。所以家长在饮食的时候一定要注意合理安排，可以选择给宝宝配方奶，早上吃一些鸡蛋或者肉松粥 。中午可以给宝宝一点鱼、鸡、蔬菜、米饭等食物 。晚上可以给宝宝一点营养汤或者米粥，或者一点切碎的蔬菜或者虾皮 。睡前还可以给宝宝一点奶粉 ， 也可以提高宝宝的睡眠质量 。
2.根据宝宝的身体状况，可以把荤素和宝宝混合在一起吃点东西，可以让宝宝的身体补充很多营养，让它更健康 。如果家长想给一岁半的宝宝辅食，应该给宝宝一些蔬菜泥或者鸡蛋羹，容易消化 ， 营养丰富，能满足宝宝的生长发育 。而且这两种食物也非常容易烹饪 。家长只需要将蔬菜蒸熟，然后用榨汁机挤成泥或者用勺子碾碎，就可以给宝宝 。如果家长想给宝宝鸡蛋羹 ， 可以上网查一下蒸鸡蛋羹的方法，然后给宝宝做一个爽滑可口的鸡蛋羹 。
3.给孩子补充适当的辅食，给孩子补充一些动物肝脏、鸡蛋、水果和蔬菜，对孩子的健康更好，也能平衡他们的营养 。注意饮食结构的均衡搭配 。每顿饭都应该包含碳水化合物和蔬菜水果 。应该给孩子们一些奶粉和大量的水 。各种物质都要摄入 。他们应该多吃牛肉、羊肉和鱼 。
父母要想合理安排孩子的饮食，就要让孩子多吃一些有营养的食物，这样孩子才能健康快乐地成长 。如果孩子有什么问题，父母应该及时帮助他们做出改变 。父母不能让孩子总是吃一些肉 。虽然营养丰富，但也要学会荤素搭配，让孩子更好地吸收 ， 达到饮食的平衡 。
###其它资料参考### 1岁半宝宝吃饭安排表
1岁半宝宝吃饭安排表 ， 一岁半的宝宝差不多已经断奶了，饮食方面也渐渐的开始靠成人靠拢了，我们应该要为宝宝安排好每一天每一餐的饮食安排，那么你知道1岁半宝宝吃饭安排表吗 。
1岁半宝宝吃饭安排表1主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭 。
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等) 。
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 。
上午：
6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；
10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升；
下午：
14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克 ， 鸡蛋半个；
16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升；
夜间：
20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ 。
1岁半宝宝吃饭安排表21岁半的宝宝饮食安排表
主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭；辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)；餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 。夜间：喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升 。
宝宝可以吃动物肝脏吗
动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好 。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康 。肝脏是解毒的器官，动物肝脏中含有的有毒物质要比肌肉中高出几倍 。因此，对于1岁至1岁半的宝宝，每天吃12克动物肝脏就足够了 。1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些 ， 几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学 。
1岁半宝宝吃饭安排表31岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝一天食谱安排
上午：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右) 早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)
午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)
下午：
午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)
晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)
晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)
食品要富有营养和易于消化 ， 不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良 。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝” 。不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等) 。
1岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝的营养需求
孩子到了快2岁的时候 其饮食与成人相似
孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，当宝宝1岁之后，生长速度就会比刚出生时候慢一些了，而此时的营养需求也会相应改变 。但是需要提醒妈妈们的.是 ， 当宝宝到了1岁半时，营养曲线又呈现出上升趋势 。孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快 。
一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里 。孩子每天需要25克的蛋白质 ， 虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍 。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似 。
宝宝的茁壮成长和健康体魄，需要有足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质做后盾 。建议妈妈们在此阶段，给宝宝提供广泛的选择，这样，宝宝就能够得到所需要的营养 。
1岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝的饮食特点
孩子每天需要25克的蛋白质
大部分宝宝到1岁半时，已长出12颗牙 。即上、下切牙各4颗，及上、下、左、右前磨牙各1颗 。到21个月的时候，出牙快的宝宝已经有20颗牙齿，出牙较慢的宝宝也长出了16颗牙齿，宝宝的咀嚼功能日趋完善，消化能力提高，其饮食也越来越成人化了 。换句话说，1岁半的宝宝已经有“资格”享用更多的美味食材了 ， 因此妈妈给宝宝准备的菜谱也可以越来越多样化了 。
这个阶段奶粉或者母乳己不再是宝宝的主食，但每天保证有奶喝，能帮助宝宝获得充足的蛋白质 。适量给宝宝吃些鸡蛋、奶制品、鱼肉等动物性蛋白质 。另外，妈妈们别忘了在食谱中添加豆类蛋白，如豆腐、豆浆等 。妈妈们还要牢记蔬菜水果的重要性，保证食物的多样化 。
1岁半宝宝食谱安排表：1岁半宝宝饮食的注意事项
第一、是关于水果，虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了 。但是妈妈们还需要注意，水果一定要去皮洗干净 。另外，当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时，需要注意避免呛噎的情况发生 。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等 。此外 ， 水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后 。
第二、而在推荐的食谱安排中，有有猪肝 ， 但宝宝吃猪肝的频率不宜过高 。虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好 。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康 。
第三、宝宝虽然可以吃鸡蛋了 ， 但是要注意每天最多只能吃一个 ， 爸爸妈妈别为了让宝宝更强壮就顿顿给宝宝吃鸡蛋，这很不科学 。过多摄入鸡蛋 ， 会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻 。
###其它资料参考###不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养 。下面是小编为你精心整理的一岁半宝宝晚餐食谱 ， 希望对你有帮助!
一岁半宝宝晚餐食谱：肉末蛋羹
食材准备：鸡蛋*1个、肉末*20克、小葱*1棵、橄榄油或者核桃油几滴
开始操作：
1.先将鸡蛋打成蛋液，加入约100毫升的温水搅匀，放入锅中隔水小火蒸上一刻钟这里有个小诀窍，就是蒸蛋的时候盖上一层保鲜膜，这样锅里的水就滴不到蛋羹了，蒸出的蛋羹会比较平滑、好看
2.然后炒肉末，锅内倒入核桃油或者橄榄油 ， 肉末炒熟后放在蒸好的鸡蛋羹上，再撒上点儿葱花就做好咯～!
一岁半宝宝晚餐食谱：肉末土豆球
适合的宝宝：一岁以上 。一岁以下的宝宝如果要吃这道辅食也有办法，下面会说 。
辅食主料准备：土豆*半个、胡萝卜*半根、瘦肉末*20克、洋葱*10克、骨头汤*半碗 。
辅食配料准备：儿童酱油*3滴、橄榄油少许、水淀粉少许 。注意：如果是一岁以下的宝宝吃这道辅食的话 ， 酱油和水淀粉就不要放了 。
辅食制作：1.将胡萝卜和土豆切1厘米左右的滚刀块，洋葱切碎 。
2.将切好的胡萝卜块和土豆块放入微波炉中高火蒸3分钟，取出捣碎 。如果你家宝宝已经一岁了 ， 那么就不要捣得太细 ， 有点儿颗粒感训练宝宝的咀嚼能力如果还不到一岁，那么光捣碎可能还不够，最好用搅拌机搅成泥 。
3.将胡萝卜和土豆的混合泥弄成球状，随便你用什么方法 ， 秘诀是弄一个舀冰淇淋的那种勺子，一舀一个球，轻松加愉快 ， 实在没工具的就上手吧 ， 自家宝宝吃嘛 。
4.接下来炒肉末，锅内下少许橄榄油，油热后下洋葱末爆香 ， 再加肉末炒熟 。
5.炒锅内加入半碗骨头汤，煮沸后加几滴儿童酱油调味，再加少许水淀粉勾成一个薄薄的芡汁 。
6.最后，将肉汁淋到薯球上即可
一岁半宝宝晚餐食谱：苋菜[xiàn cài]面线
适合的宝宝：再次强调，是一岁以后的宝宝哦～!
食材准备：30克的苋菜，10克的面线和200毫升的无油高汤 。
开始操作：
1、首先处理苋菜 ， 将苋菜用水洗净并沥干水分，切成细末放在一边备用
2、接着我们要处理面线，因为有些面线中本来就是有盐的(前面说过，苋菜中也有盐)，为了让宝宝尽可能少地摄入盐分，我们要先煮去面线中多余的盐分 ， 具体做法就是先将面线切成小段儿(2厘米，大约食指的一指节长)，放入沸水中2～3分钟后捞起备用
3、最后大火将无油高汤煮沸，放入苋菜 ， 改中火煮3分钟，看看苋菜是不是已经煮软了，没软就继续煮，软了就放入之前处理过的面线，改大火煮半分钟即可 。
贴心小提示：苋菜的颜色比较丰富，从深绿到深红的都有 ， 所以煮出来的成品颜色会有不一样哦 ， 记得小时候看到爸爸妈妈们买苋菜回来煮面，结果面条变成淡紫色，我还吓了一跳不敢吃呢 ， 哈哈～
一岁半宝宝晚餐食谱：鲜虾芥兰藕合
适合的宝宝：一岁以上 。
辅食主料准备：藕*80克、芥兰*30克、鲜虾仁*30克、鸡蛋*1个 。
辅食配料准备：面粉和橄榄油少许 。
辅食制作：
1.藕洗净去皮切成块，大小随意，反正一会儿要搅拌成泥 ， 芥蓝去皮切大块入滚水中焯1分钟切成碎粒、虾仁焯水半分钟 ， 切成碎粒
2.藕入蒸锅蒸一刻钟用辅食机打成泥(家里面如果没有辅食机的话 ， 搅拌机也可以)，加入芥蓝、虾肉泥、打入一个鸡蛋，搅拌成可流动且粘稠的面糊状 ， 如果感觉太稀不成糊 ， 就加点儿面粉进去
3.在小煎锅内倒入少许橄榄油，用小勺舀一勺藕糊入锅中煎，摊成小圆饼，这里首先要注意油尽量少放，使用不粘锅会好很多
4.待“藕合”表面冒泡后翻面 ， 两面轻微煎黄即可出锅 。
一岁半宝宝晚餐食谱：番茄牛肉滑蛋饭
适合的宝宝：一岁以上 ， 一岁以下的宝宝建议不要吃全蛋 。
辅食主料准备：牛里脊肉*50克(如果用的不是牛里脊肉的话，在给宝宝烹调牛肉时光油滑还不够，要彻底地煮到软烂为止) ， 洋葱*15克，土鸡蛋*1个(不用土鸡蛋味道会差一大截) ， 番茄*半个(约50克) ， 软米饭*40克 。
辅食配料准备：橄榄油和淀粉少许，盐一点点的一点点 。
辅食制作：
1.牛里脊肉切成细粒加少许淀粉、盐抓匀腌10分钟，洋葱切细粒 ， 番茄滚水中烫去皮切小块 ， 鸡蛋打散 。
2.锅中倒少量橄榄油 ， 油热后下腌好的牛肉粒用筷子滑散变色盛出备用 。
3.再倒少量橄榄油 ， 下洋葱粒爆香倒入番茄块煮出汤汁，如果汤汁不够可加少量清水或高汤 。
4.把牛肉倒入番茄中混合 ， 沿着锅边缓缓倒入打散的蛋液 。
5.待蛋液凝固 ， 用筷子稍稍滑散 ， 浇在软米饭上即可 。
###其它资料参考###吃营养丰富、细软、容易消化的食物 。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化 ， 易导致腹泻 。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品 。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等 。
值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素 。避免吃刺激性的食物 。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此 ， 不宜吃辛辣食物 。
主要食物：粥、面食（面条、面片、包子、饺子、馄饨等）、软饭
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次 ， 辅食3次
一岁宝宝的食谱
早餐： 牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克
中餐： 西红柿鱼丸汤、软饭50克
午点： 大米绿豆稀粥100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤50克
夏天，应注意多补充水分 ， 多进汤食 。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品 。
早饭：粥、花卷、煮鸡蛋、芹菜胡萝卜丁 。或者：一片涂有黄油或奶酪和果酱的面包，一杯牛奶，两片水果，几个葡萄干 。
午饭：蔬菜、米饭（或高粱米饭、面条等）、鱼或肉 、汤
晚饭：自制汉堡：两片涂有奶酪的面包，夹上火腿、生蔬菜（如黄瓜、胡萝卜或西红柿）
孩子每天应该吃五次新鲜的水果或蔬菜，因此我在早餐时会给孩子准备一些蔬菜或水果 。芹菜胡萝卜丁在制作时要先煮软（不能像成人习惯吃的口感比较脆，也不要放花生米），因为孩子的咀嚼能力有限，煮软的食物让孩子吃起来容易下咽，也不会发生危险 。很多孩子不喜欢吃煮鸡蛋，所以在煮的过程中我会添加一些调料做成五香鸡蛋，让孩子更喜欢鸡蛋的味道 。
###其它资料参考###一周岁宝宝营养食谱
一周岁的宝宝的乳牙慢慢长齐了，咀嚼功能也在慢慢增强，此时的饮食可以从乳类食物逐渐过渡到吃饭为主 。而在给一岁宝宝制作营养餐时，下面这些食谱或许可以帮到你 。
食谱一：鸡血豆腐汤
材料准备：鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜
做法
1、豆腐和鸡血切条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝；
2、锅中入熬制鲜汤，放入准备好的材料，烧开；
3、加入适量酱油、精盐、料酒，水淀粉勾薄芡；
4、倒入鸡蛋液，加上香油和葱花即可出锅 。
食谱二：虾仁菜汤面
材料准备：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
做法：
1、龙须面切小段，锅中放入凉水烧开 ， 并将面煮熟，捞出备用；
2、虾仁切碎，用开水将青菜烫熟后切碎备用；
将面条、青菜以及虾仁放入高汤中大火煮开 ， 然后转为小火再煮，直到面条煮烂，最后加上适量植物油煮一两分钟即可 。
食谱三：鱼肉松粥
材料准备：大米、鱼肉松、菜
做法：
1、将大米洗干净，并用开水浸泡1小时，浸泡后放入锅中用大火烧开 ， 然后转为小火熬制成浓稠状；
2、菠菜洗干净用开水烫熟，切碎并放入粥中；
3、将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可 。
一周岁宝宝适合吃什么
大部分一周岁的宝宝开始断奶了 ， 此时，妈妈们需需要根据自家宝宝的情况来合理安排断奶后的饮食了 。那么，一岁的宝宝适合吃什么呢？
第一，奶粉
一周岁的宝宝还是应该适量吃一些奶粉的，但选择奶粉应该根据年龄段来选，尽量选配方奶粉更好 。
第二，吃饭
除了吃奶粉外 ， 一岁的宝宝也应该补充所需的蛋白质，促进身体发育 。在给一岁宝宝制作食物时，应该注重高蛋白食物、蔬菜等的摄入 。
第三，多喝水
成年人每天需要补充适量的水分，一岁的宝宝也是如此 。此时应该给宝宝多喝水 ， 养成口渴就喝水的习惯 。另外，不要用饮料代替白开水，尽量少让宝宝和饮料 ， 尤其是甜味饮料 。
第四，吃水果
水果中富含丰富的维生素，能帮助宝宝增强免疫力 。但给宝宝吃水果不能太多，一天1-2个水果就好 。在给宝宝吃水果之前 ， 应该了解宝宝的体质，了解宝宝不适合吃哪些水果，避免宝宝出现此水果过敏的情况 。
一周岁宝宝怎么吃最营养
宝宝在不同的阶段，饮食方向和饮食习惯是大有不同的 。只有根据宝宝的发育情况有针对性地给宝宝补充所需营养，才能让宝宝身体更棒，远离各种疾病 。那么，一岁宝宝怎么吃最营养呢？
第一，少加调料
尽管一岁的宝宝能吃的食物很多，但给他们制作辅食或正餐时 ， 应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则，尤其是酱油和盐，都不能给宝宝吃 。
第二，每天摄入四大营养品类
宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入 。第一类是肉蛋类，包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等；第二类是奶制品，包括奶、酸奶、奶酪等；第三类是粗粮类，包括谷类、米、面包、面条等；第四类是蔬果类，包括水果和蔬菜 。
第二，摄入适当的油脂
宝宝一岁了，此时如果摄入适量的油脂，能够促进宝宝的大脑发育 。而且，根据美国儿童专家建议，1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪 。因此 ， 保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键 。
第四，不要照搬营养食谱
每个宝宝的体质不同，加上生长的环境不同 ， 在制作饮食计划时，妈妈们不能全部照搬别人的菜谱，而应该根据宝宝发育情况进行调整 。
###其它资料参考###1岁半宝宝晚餐食谱
人不可能天天都吃同一样东西，一开始吃还好，但是时间长了肯定会厌倦 。1岁半宝宝也不例外，因此 ， 准妈妈们应该有一手食谱在身，这样就不要苦愁宝宝可以吃什么呢？下面妈妈网就带你瞧瞧1岁半宝宝一周的晚餐食谱吧 。
星期一
宝宝晚餐食谱：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量) 。
星期二
宝宝晚餐食谱：金银卷(面粉100克、玉米粉100克 ， 麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量) 。
星期三
宝宝晚餐食谱：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量) 。
星期四
宝宝晚餐食谱：肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克，紫菜、调味品适量) 。
星期五
宝宝晚餐食谱：黑米馒头(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，调味品适量)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克 ， 香菜、葱、姜、蒜、盐少许)、银耳蛋花汤(鸡蛋50克，银耳、调味品适量) 。
星期六
宝宝晚餐食谱：红小豆饭(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克 ， 味精、盐适量)、干贝豆苗汤(豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量) 。
星期日
宝宝晚餐食谱：百合粥(粳米50克，百合适量)、馒头(面粉100克)、葱爆两样(猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量)、青椒豆腐丝(青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量)、紫菜虾皮汤 。
一周7天的食谱不落下，准妈妈再也不用烦恼给宝宝吃什么了 。这一周的晚餐食谱丰富着呢，准妈妈应该很开心了吧！
###其它资料参考###你好
一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶 。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要 。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品 。
二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间 。
三、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等 。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭 。
四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物 。
五、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃 。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃 。
六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定 。
早晨7点：牛奶200毫升
中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个
下午3点：牛奶200毫升
晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10点：牛奶200毫升
【一岁半吃什么饭】祝福宝宝健康快乐的成长
