身体毒素堆积对于女性朋友是非常不利的，所以在日常生活中我们应该要及时的给身体排毒，不要让身体堆积毒素 。体内毒素堆积会让女性朋友的皮肤变得暗沉、粗糙、长斑等等，所以女性朋友在日常生活中应该要好好的排毒 。那么身体毒素堆积有何症状？女人排毒有何方法？
1、毒素堆积有何症状
1、尿黄——有肾毒
人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液而排出体外 。尿液正常的颜色是淡黄色，如果出现颜色变深，气味变臭，排尿增多等这些“异常现象”，就说明有肾毒，或正在提示你肾脏出现疾病 。例如 ， 尿液颜色出现茶色甚至红色，很有可能是肾结石、肿瘤等疾病 。尿的气味如果出现臭味，可能是肾病或糖尿病 。
2、皮肤可以说是人体最大的排毒器官 ， 皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素 。中国中医科学院副主任医师樊新荣介绍，有人总爱长痘痘 ， 甚至后背也长痘痘，这就是皮肤有毒素排不出去的表现 ， 也是在提示你该给皮肤清毒啦!
专家提醒，皮肤清毒最好的方法就是运动出汗 。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动 。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴 ， 能加快新陈代谢、排毒养颜 。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素 。同时 ， 适度的运动，比如慢跑、游泳等，还能增强胃肠蠕动，更有利于“毒素”排出体外 。要想皮肤好，不长痘 ， 每周至少坚持2-3次能够出汗的运动 。
3、口臭、舌苔发黄等多是由胃火上升导致的胃毒 。这些人除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少!如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，出现有口气、舌苔发黄等问题 。
专家提醒 ， “若想身体安，留得三分饥与寒”，清胃毒最好治，那就是少吃 。现代人吃的太多了 ， 肥胖、糖尿病已经成为整个社会的疾病 。我国城市人口超重比例达30.6%，中国人糖尿病发病率已达9.6% ， 过去的人吃都吃不饱，更不会出现这些疾病 。建议有口臭、胃火的人每餐少吃一些，吃到七八分饱就放下筷子，零食和夜宵也要控制，用不了两周，口臭和胃毒就会不治则愈!
【身体毒素堆积有何症状？女人排毒有何方法？】 2、女人排毒有何方法
1、睡眠排毒
睡眠排毒这个办法听上去最轻松舒适 ， 其实就是讲究入睡时间 。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行 。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法 。
2、运动排毒
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法 。
(1)、每日至少散步30分钟 ， 做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳 。
(2)、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气 。
(3)、洗桑拿来帮助出汗 ， 10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环 。
(4)、运动的同时 ， 要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料 。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用 。
3、断食排毒
毒素来源的另一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质 ， 所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃 。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便，顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素 ， 是排毒中很重要的部分 。多进食杂粮，多吃蔬菜，选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日 ， 在家中进行一次断食排毒 。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食，然后搭配日系皮肤保养中的肌断食，让身体由内到外一起排毒 。
4、泡澡排毒法
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法 ， 可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性 。具体的泡澡排毒法如下：
(1)、精油滋养浴
精油的超微分子是瘦身的“特工队”，也是排毒的超级帮手 。它会超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业，从而排出毒素 。
具体操作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，进入浴缸后滴入8~10滴精油，迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以 。边泡澡边用力吸精油的香味 ， 干性肌肤的人还可丢进一颗浴球 。
(2)、咖啡矿物玲珑浴
咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你美肤的咖啡渣 。
具体的操作方法：将随身包咖啡倒入锅里煮，要煮得比平常更浓一些 。将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分钟 。泡澡之前 ， 要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出 。
5、饮食排毒法
(1)、苦瓜
苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性 ， 清除体内有害物质 。
(2)、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤 ， 使其保持弹性，抑制黑色素的形成 。
(3)、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一 。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法 。另外 ， 柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦 。
(4)、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
(5)、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品 。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法 。另外 ， 你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味 。