怎么做减肥茶呢？？
材料
普洱茶10克干菊花20朵山楂片10片蜂蜜2汤匙（30ml）
做法
1） 将干菊花和山楂片用清水冲洗干净 。
2） 锅中倒入水 ， 放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟 ， 关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可 。
小诀窍
**这款糖水有去火，消脂的作用 。如果怕麻烦，也可以将普洱茶 ， 干菊花和山楂片放在一起，用开水冲泡 ， 但切忌水温太高的时候调入蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养成分，最好可以待水温降至60度左右再调入 。
**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。
**菊花有两种 ， 黄菊花苦味重，有清热解毒的作用，而白菊花比较甘甜，在清肝名目方面更好一些 。
**普洱茶不象其他的茶叶需要密封 ， 将它放在常温通风的地方就好 。避免受潮阳光直射与异味的渗入，让它继续发酵即可 。
自己配减肥茶的配方
自己配减肥茶的配方， 减肥是很多人每天都在做这事情 ， 因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，喝茶是我国传统文化，听说喝茶也可以减肥 ， 下面是自己配减肥茶的配方 。
自己配减肥茶的配方1自制减肥茶配方大全
1、荷叶减肥茶和洛神荷叶减肥茶
荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克 ， 用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的 。洛神荷叶减肥茶的主要原料有洛神花和荷叶以及少量的冰糖，将洛神花和荷叶放在锅里煮上1、5分钟，再加上冰糖即可熬成可口的减肥茶 。
2、桂花荷叶减肥茶和山楂减肥茶
桂花非常的清香，荷叶又能够排脂，将荷叶、绿茶以及桂花、少量的冰糖放入水中 ， 熬至五分钟即可泡出香甜可口的桂花荷叶减肥茶 。山楂荷叶减肥茶的.主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣 。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用 。
想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条 。荷叶是很好的一味中药，可以让人感觉身体清爽肠胃舒适，如果吃东西吃的比较饱 ， 想要喝一些茶让胃部更加舒适的话就可以喝荷叶熬制的减肥茶 。
自制减肥茶方法
决明子饮的作用是通便消胀气 ， 自制这款简单减肥茶配方有决明子和麻子仁、绿茶和薄荷、还有麦芽 。其中，决明子和麻子仁主要是润肠通便、绿茶则是去油解腻，而麦芽可以消除胀气 。决明子先炒好放凉 。把各种材料放入杯内，加滚水5分钟就可以喝了 。
如何自制简单减肥茶配方？荷叶山楂溶脂茶主要功效是降脂减肥 ， 配方包括干荷叶和干山楂，薏米和陈皮，少许冰糖 。体重偏重或肠胃压力大的女孩都可以学习自制简单减肥茶配方 。每种材料分别清洗，放入锅中，倒入清水煮开，还得用小火再煮五分钟 。最后加入冰糖，把茶汁过滤入壶中即可 。
葛根茉莉花茶的配方有茉莉花和葛根、黄耆和荷叶、还有红豆泥和冰糖 。葛根可以降血脂，适合女孩子，茉莉花可以帮助女孩子调节肠胃，这款减肥茶主要功效是降低血脂，长期饮用也有一定的瘦身功效，肌肤也会更加细嫩 。自制简单减肥茶需要把材料倒入杯中 ， 倒入90度的水，泡十分钟就可以喝了 。
自制简单减肥茶配方，你还可以试试菊花山楂减肥茶，先准备好菊花、山楂和柴胡，还有金银花和绿茶，每天喝可以消脂瘦身 。自制简单减肥茶配方有玫瑰蜜枣减肥茶，山楂、 柴胡及金银花先用布袋装好 ， 放入杯中，再加入菊花和绿茶，倒入滚水冲泡 。
看完这些自制简单减肥茶配方，是不是觉得瘦身其实也可以很简单呢 。没错，这些简单的减肥茶可以让你轻松变瘦 。
自己配减肥茶的配方2第一款自制减肥茶、山楂荷叶茶
配方、山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量
做法、1、把干荷叶清洗干净后用清水浸泡10分钟左右；
2、把山楂煮软后去掉里面的籽；
3、把浸泡的荷叶水倒入锅里，并放下山楂煮15分钟；
4、加入冰糖后进行搅拌，再把荷叶放进去煮5分钟即可 。
提示、山楂荷叶减肥茶可以说是在众多自制减肥茶中的佼佼者，其降脂减压功效相当不错，同时也可以预防肥胖的出现，做法简单，首推！
第二款自制减肥茶、薏仁茶
配方、炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法、把以上准备好的材料清洗干净后放进锅里一起煮开饮用 。
提示、此款自制减肥茶特别针对身体浮肿的减肥人士，薏仁茶对于去除身体的浮肿是特别有效果 。》安全有效的中药瘦身减肥汤推荐
第三款自制减肥茶、决明子减肥茶
配方、决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克
做法、把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用 。
提示、荷叶搭配决明子能快速到达减肥降脂的作用，不仅对于肥胖有效果，更有利于缓解便秘症状 。
第四款自制减肥茶、柴芍乌苓汤
配方、乌梅10克，柴胡6克，泽泻10克 ， 白芍10克 ， 茯苓10克 ， 荷叶10克
做法、把准备好的材料清洗干净后放入锅里用水煎服 ， 每天一剂 。
提示、此款减肥茶配方运用以上多种中药材的药性进行运化水湿、升降三焦，从而得到减肥 。
需要减肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，从而选择一款最适合自己的减肥茶，如此能达到更好的效果 。
自己配减肥茶的配方3配方一、薏仁减肥茶
材料、荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
步骤、将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开
水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群 。
配方二、金银花减肥茶
材料、菊花、山楂、金银花
步骤、将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂 ， 其中金银花还有巨大的养生功能 ， 体内偏寒的人不适合次方法 。
配方三、蜂蜜减肥茶
材料、绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬
步骤、将绿茶包放入开水中泡几分钟 ， 将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里 。
配方四、荷叶减肥茶
材料、干荷叶
步骤、将干荷叶剪开，剪成小片 ， 放大概2-3克的荷叶于杯中 ， 将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓 ， 荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的 。
###其它资料参考### 降脂减肥茶怎么做
降脂减肥茶怎么做，我们都希望能够减肥达到瘦身的目的，但是很多人往往达不到这种效果，就是因为没有掌握正确的方法，其实通过饮食就可以减肥，下面我们一起学习一下降脂减肥茶怎么做 。
降脂减肥茶怎么做1桂花茶
原料：桂花克茶叶克 。
做法：把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里,然后用沸水浸泡 。最后加上盖子浸泡到分钟就可以饮用 。
山楂茶
材料：山楂500克，荷叶200克，薏米200克，甘草100克 。
做法：将所有材料研磨成粉末，分做10次，每次吃完饭后冲泡1包 ， 作为日常饮用 。
效果：去油、润肠、通便 ， 有利于减去小肚子的赘肉 。
桃花茶
食材：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克 。
做法：把所有食材放入杯子中，用沸水冲泡，盖上盖子10分钟就可以了，一天内可反复冲泡 。
效果：桃花茶可以消解腹部脂肪，还能去除皮肤上的`斑 。
薏米海带茶
半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%饮时用热水浸泡具有滋补、美容的作用 。常饮用可滋补减肥 。
降脂减肥茶怎么做2山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰 。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品 。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁 。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者 。
桑葚茶
材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙 。
做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉 。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可 。
功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便 。
菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可 。
功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神 。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克 。
做法：将所有材料倒入茶杯里，然后倒入开水，加盖浸泡15到20分钟即可 。
饮用方法：每天可以多次饮用 ， 材料可以当天多次冲泡 。
效果：荷叶和决明子对于减肥消脂消水肿具有很有效的作用 。同时制大黄和荷叶还能消积润肠 。连续饮用3个月，减肥就能看到效果哦 。
###其它资料参考### 荷叶山楂薏米减肥茶是近年来非常流行的一种减肥花茶 ， 好看好喝，深受广大女性朋友的喜爱和追捧，不仅因为此茶能美容养颜，还因为花茶成分本身对身体没有什么伤害 。荷叶山楂薏米减肥茶真的有用吗 ？
荷叶山楂薏米减肥茶真的有用吗荷叶有理脾调胃和减肥的功效 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根 ， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能 。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效 。
薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢 。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。
从中药的角度来说，荷叶性凉，多喝伤身，建议夏天喝，可以解暑消渴 。山楂通常用来消食开胃，多服可能会胃口很好，不建议常用，可以间断性服用 。
不过，任何方子的效果都是因人而异的，不能完全的断定到底有没有效果 。
荷叶山楂薏米减肥茶做法鲜荷叶60克，山楂15克，薏米20克，陈皮5克，茶叶6克 。将荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水 ， 盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水 。
说明：此茶能健脾渗湿，益气轻身 。若能坚持饮服，可减肥消脂，促进脂肪代谢，对饮食不当所致的单纯性肥胖高脂血症尤其有效 。
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###其它资料参考###薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口 。
营养师发言：
1、此配方中主要材料是薏仁 ， 又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的 。
2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥 。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用 。
###其它资料参考###你好，现在天气炎热了，提供两个适合夏天饮用的自制减肥茶：
材料；干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml 。
1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。
2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。
3.壶中放入冰糖，搁一个漏网 ， 将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。
4.每天可早晚喝一次 。
双子茶
材料：枸杞子30克，女贞子30克 。
做法：将枸杞子和女贞子洗干净 ， 晒干或者烘干，装入纱布袋，然后用沸水冲泡，加盖焖15分钟以上 。
效果：枸杞子和女贞子都有降脂的作用，还能滋阴补肾 。
如果觉得以上不是很好，可以告诉我 ， 再给你提供其他的 。
###其它资料参考###减肥茶有用吗？减肥茶是茶的一种，但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药，以增加脂肪的消耗率 。可以起到辅助减肥的作用 ， 但真正想要快速达到燃脂效果就必须要坚持锻炼，提高人体身体代谢效率，从而使脂肪不再堆积，自然身体轮廓美丽凸出来！切忌：食用减肥茶时一定要慎重，不要轻易听信电视上天花乱坠的广告词 。
下面小编推荐一些我们在家可以自制的健康减肥茶
蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗 ， 绿茶、蜂蜜少许 。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟 ， 两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯 。
功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺 。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干 。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可 。
功效与作用：
1、山楂，味酸甘咸，性温，可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感 ， 对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，加上菊花的寒性，性质得到了中和，而普洱茶清热利水 ， 化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝 ， 但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙 。
3、从营养学的角度上看，还是不错的当配，有一定的减肥的功效，但减肥的速度和效果还是有限的 。
薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净 ， 然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话 ， 可以稍加糖进行调味，让其更加好入口 。
功效与作用：
1、此配方中主要材料是薏仁 ， 又称薏苡仁 ， 健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质 ， 可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的 。
2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果 ， 同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥 。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌 ， 虚胖者的人需谨慎使用 。
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###其它资料参考### 什么减肥茶效果最好
什么减肥茶效果最好，减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，但是好的身材并不是说说就可以的 。以下分享什么减肥茶效果最好？
什么减肥茶效果最好1山楂荷叶茶
材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱 。
做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里 ， 然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用 。
功效：胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题 。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效 。
三花减肥茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶
做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋 ， 开水冲饮2～3次 。
功效：能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服 。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月 。
生姜红茶
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中 ， 用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜 。
喝法：每天当茶水喝 ， 如果感觉到肚子有灼热的感觉时 ， 要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好 。
薏仁茶
浮肿的原因很多 ， 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶 。
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
绿叶轻体茶
材料：荷叶 10 克、薄荷叶 3 克、淡竹叶 6 克、绿茶袋 1 袋
制法：将所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水冲泡 10 分钟，即可饮用 。
饮用法：每日 1-2 杯，在饭后半小时温服 。
效果：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉 ， 能降低体脂肪 ， 消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿 ， 适合夏季饮用 ， 另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿 。
山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2钱 ， 麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 。
做法：
1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水 ， 大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。
2、加入其他药材，再煮15分钟即可 。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良 。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。
菊花枸杞茶
材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒 。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用 。
效果：这种减肥茶 ， 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼 。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著 。
蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许 。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯 。
效果：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。
陈皮乌梅普洱茶
材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个 。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c 。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖?。?焖约5-7分钟即可 。
功效：陈皮促进肠胃道消化 ， 有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥 。
荷叶消脂茶
材料：荷叶5公克 ， 枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc
做法：
1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用 。
2、将其余药材，以冷水冲洗去除杂质，备用 。
3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可 。
荷叶茶中的荷叶具有生物碱，有降血脂作用，服用荷叶后，能有效阻止身体对脂肪的吸收，从而把体重减下来 。
减肥茶配方
消脂排油茶
药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克 。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可 。
作用：消脂、排油 。
注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量 。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形 ， 则停止饮用 。
减肥健身茶
药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许 。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁 。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的`汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用 。
作用：去脂、通便、降压、减肥 。
利湿除水茶
药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克 。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可 。
作用：消除水肿 。
注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用 。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用 。
消痰利水茶
药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克 。
做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用 。
作用：消痰、利水、减肥 。
消胀除腻茶
药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量 。
做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用 。
作用：除油腻、消胀气 。
利尿减肥茶
药材：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克 。
做法：将所有材料置于茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮 。
作用：利尿、减肥、提神 。
瘦身青草茶
药材：茵陈蒿1钱、丹参3片、甘草1片
做法：将药材冲入500毫升沸水，一日内喝完 。
作用：利尿、消水肿
注意事项：茵陈蒿、丹参属性微凉，且此茶饮具有利尿的作用，故身体虚寒、易腹泻者不适合过量服用 。
什么减肥茶效果最好2六款常见中药减肥茶
1、薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话 ， 可以稍加糖进行调味，让其更加好入口 。
作用：此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量 ， 并配合运动 ， 才能达到减肥的目的 。
2、决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片
做法：加水500毫升，一起煮开后 ， 再小火煮三分钟 ， 马上到出来，以免药性被药渣吸收 。分为三份，每日一份 。如有腹泻，可隔日服 。注意，不可加糖 。
作用：此减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大 ， 减肥速度还是可以令人满意的 。需注意的是决明子性味寒凉，比较适合热性体质的人来进行减肥 。
3、山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺 。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干 。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中 ， 再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可 。
作用：从配方的材料上来看 ， 运用了洛神花来进行减肥，对于某些人来说还是比较陌生的，根据营养师的介绍，还是具有一定的减肥功效 ， 但只能说是有限的，当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶，再加上山楂的促进消化效果，不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效 ， 加上双重的保障 。
4、荷叶茶
做法： 荷叶撕成一小片小片的 ， 放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了 。取新鲜绿色荷叶适量，切碎 ， 加水煮沸代茶频饮 。对高血压、肥胖症有效 。
摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的 。荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子 ， 玫瑰，大颗粒山楂，和混合 。分小包装 。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶 。每天2-3包 。
作用：一般想减肥的人群都适合 。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡 ， 怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色 。)的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合 。
5、中药荷术汤
材料：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份 。
方法：煎水服 。
疗效：主治高脂血症、高血压型肥胖症 。主要有利水消种、消食导滞的作用 。有降血脂、降血压的作用 。荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂 ， 一天一副，一副可以喝2-3次 。连续使用20天之后，体重开始出现变化，连续使用一个月 ， 体重大多数会降低10多斤左右 。而且荷术汤对人没有副作用 。
6、山楂荷叶饮
材料：山楂30G、荷叶12G、水500ML
方法：用文火煎煮20分钟，取汁当茶饮用 。
疗效：山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效，同时也能减肥，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处 。
自制中药减肥茶 ， 根据自己的体质来选择吧 。
什么减肥茶效果最好3减肥茶的效果
1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积
可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
2、乌龙茶可燃烧体内脂肪
可燃烧体内脂肪，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
3、杜仲茶可降低中性脂肪
可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
4、绿茶可以达到整肠的作用
绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，也可以抑制营养吸收 。儿茶素也会杀死肠中的坏菌 ， 活化肠道中的好菌，达到整肠的作用 。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿茶，消耗的热量就会较多 。
儿茶素需要在高温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶 。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，吃饭或喝下午茶时都可以一并饮用 。因为也有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿茶 。
###其它资料参考###【意米减肥茶怎么做】荷叶茶减肥 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。现在 ， 在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶 。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用 ， 所以其叶部也应有同样的功效 。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了 。而且不光是小便 ， 大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次 ， 便量也增多了 。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 。①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。②荷叶茶一小包可冲一茶杯 。③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。④最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。不必节食 。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。此外，荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳. 减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快 。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考： （一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克 ， 橘皮5克 以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮 。一日一帖 适用于单纯性肥胖症、高血脂 （二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克 茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 治宿滞、减肥 （三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35% 饮时用热水浸泡 具有滋补、美容的作用 。常饮用可滋补减肥 （四）绿茶10克，何首乌10克 ， 泽泻10克，丹参10克 以上药材加水煎，每日一帖 可活血利湿，降脂减肥 （五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替） 可降脂减肥 (六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片 长期煮茶喝 可消除血脂肪 ， 降低三酸甘油脂 （七）干荷叶九克（可在中药店购得） 将荷叶搓碎，用水煎代茶喝 ， 饮3个月 荷叶善于利湿除油，可以用来减肥 （八）银花 菊花 山楂各10克 将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮 银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用 （九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果 山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效 女性适用的香茶减肥 1．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克 。泡菜饮，具有消积利湿之功效 。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者 。2．生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克 。具有平肝熄风、理气化湿之功效 。泡茶饮 。适用于血压高、性情急躁的肥胖者 。3．苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克 。泡菜饮 。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效 。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者 。4．大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克 。泡茶饮 。具有消积通便之功效 。适用于大便秘结者之肥胖者 。5．法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克 。泡菜饮 。具有健脾祛湿之功效 。适用于无任何不适、一切正常的肥胖者 。6．山楂40克加第一种茶方 。具有软化血管、降脂之功效 。适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者 。7．鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮 。具有化食导滞、降脂减肥之功效 。适用于高血脂症、肥胖症 。8．草决明6克、茶叶6克，开水浸泡如茶饮，适用于大便于、口舌干燥的患者 。9．海藻4克、虎杖6克、陈皮6克，加水适量煎煮取汁饮 。每日1次至2次 。10．山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克，水煎煮前二味20分钟，加蒲黄搅匀后饮汁 。适用于女性冠心病患者 。每日1至2次 。11．鲜芹菜带根去叶适量，洗净后用开水烫一下，捣烂绞汁饮用 。每日1至2次 。适用于目赤肿痛、头晕头痛及有高血压的患者 。12．枸杞子10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克，加水达量煎取200毫升，分二次服 。适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的肥胖患者 。此外 ， 以下3种茶也很适宜减肥饮用： 1．清脑多饮菊花茶 。有些肥胖者易头晕，视力模糊 ， 有些人还会血压升高 。
