秋葵多久吃一次有效果
秋葵一周吃几次最佳？
秋葵富含有各种微量元素和维生素，性温无毒，可作为药食两用的植物 。
意见建议：秋葵既然是药食两用的植物也就无副作用了 。既然含有各种微量元素和维生素 ， 长期服用有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用 。
建议：一天一个就好了 ， 不用吃太多了 。
1 多久吃一次秋葵最健康建议一周吃2-3次 。
秋葵含有丰富的白质、脂肪、糖类，纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等营养成分，食用后不仅可以补充人体所需的营养物质，还有健胃肠的功效 ， 经常食用有利于人体健康 。
一般来说，秋葵多久吃一次并没有相关规定，可以根据自身的情况来看，但秋葵属于性寒的蔬菜，对于胃肠道功能较弱的人群，经常食用可能会对胃肠道产生刺激 ， 引起胃肠不适的情况发生 。
并且过于频繁的食用一道菜 ， 容易影响摄入食物的多样性，导致营养物质摄入不均衡，长期如此不利于身体健康，因此建议秋葵一周吃2-3次即可 。
2 秋葵天天吃会怎样可能会引起胃肠不适 。
由于秋葵属于性寒的蔬菜，有一定的寒凉之气，食用后容易增加肠道鹅蛋滑利性，并且秋葵中含有丰富的果胶、纤维素等成分，具有促进胃肠蠕动的作用 ， 要是天天食用很容易增加胃肠道负担，引起腹泻、便溏等胃肠不适，严重时还可能引起一系列其他不适 。
3 秋葵上火了可以吃吗可以吃 。
上火主要是由于人体阴阳失衡，内火旺盛所导致，要是食用温性或者热性的食物，则可能会加重上火的症状，但秋葵属于性寒的蔬菜，并且具有一定利咽作用，食用过后不仅不会加重上火的症状，对于因上火引起的咽喉肿痛 ， 还有一定缓解作用，因此秋葵在上火后可以食用 。
4 秋葵烂了有毒吗根据情况看 。
秋葵出现烂了的情况，大多是由于变质所导致，而变质的秋葵中含有大量有害细菌微生物 ， 会使秋葵产生对人体有害的物质，食用后可能会引起食物中毒的情况 。
但要是因为暴力碰撞而导致的发烂，在刚开始时 ， 没有被细菌微生物滋生时，并不含有毒物质，但随着放置的时间延长 ， 也会被细菌微生物滋生，产生有害物质 。
###其它资料参考###1 秋葵几天吃一次比较好根据自身情况看 。
秋葵是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，及果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等具有有健胃肠的物质，食用后不仅可以补充人所需的营养元素，还有一定养生保健的效果 。
只不过因为秋葵在中医上属于性寒的食材 ， 食用过多容易导致机体寒气过重，要是长期大量食用，可能会增加身体负担引起不适 。
但对于几天吃一次秋葵，并没有相关规定 ， 可以天天吃 ， 也可以隔一段时间吃，根据自身情况来决定即可 。
2 秋葵可以晚上吃吗可以 。
由于人体是不断在进行新陈代谢的，无论在什么时候食用秋葵，身体都可以将其营养成分吸收消化，其次秋葵是一种热量非常低的食材，每100克含只含有30大卡的热量，在晚上食用也不会引起发胖等问题，并且秋葵中含有丰富的纤维素，晚上食用后可以促进胃肠蠕动，有助于第二天清晨排便 ， 因此秋葵可以晚上吃 。
3 秋葵吃多了怎么办根据情况看 。
由于秋葵性味寒凉，在食用过多后可能会损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等胃肠不适，其次摄入过多的食物，会引起消化不良、胀气、呃逆等不适，因此秋葵吃多了后 ， 首先观察自身是否有出现不适的情况，要是没有出现不适 ， 则不需过于担心 。
要是出现腹痛、腹泻等不适时，可以通过多喝温水补充水分，以免出现水分流失过多，导致电解质失衡的情况发生，并且进行就医治疗 。
要是出现消化不良等不适，则可以通过散步或者做家务等活动来促进胃肠蠕动，帮助食物消化，或者食用一些健胃消食的药物、食物来缓解不适 。
4 秋葵可以晚上焯水第二天做吗可以，但需要冷冻保存 。
由于秋葵经过焯水后，破坏了秋葵的纤维组织，要是过夜保存，很容易造成其中一部分营养流失，甚至滋生细菌微生物引起变质的情况 。
因此秋葵焯水后想要放到第二天，需要控干水分，放入保鲜袋中置于冰箱冷冻室保存，可以快速将秋葵凝结，使秋葵的活性被抑制，能大大保留其营养物质 ， 并且不会引起变质的情况 。
###其它资料参考###1 秋葵一般几天吃一次没有相关规定，根据自身情况看 。
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类 ， 纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁等营养成分，食用后可以补充人体所需的营养物质，并且秋葵含有由果胶及多糖组成的粘性物质，这些物质有健胃肠的功效，有利于人体健康 。
其次秋葵的嫩荚肉质柔嫩，有一种特殊风味，口感爽滑，因此秋葵不仅有较高的营养价值，还有较好的口感，是一种食用价值较高的蔬菜，但并没有相关规定秋葵几天吃一次，主要根据自身情况来看 。
2 秋葵每天都可以吃吗不建议每天吃 。
虽然秋葵的营养丰富，食用后有利于人体健康，但秋葵属于药食两用的食材，在中医上的性味淡、寒，有一定的寒之气，过于频繁食用，容易导致寒气在体内囤积过多，从而损伤脾胃，引起身体不适 。
其次同一种食物不过于频繁食用，容易影响摄入食物的多样性，导致摄入的营养物质不够全面 ， 从而影响到身体健康，因此不建议秋葵每天食用 。
3 秋葵吃多了会不会中毒根据情况看 。
秋葵在正常情况下，并不含有毒物质，食用过多后出现身体不适 ， 大多是由于胃肠道功能较弱而引起的，并不是因为中毒 。
但秋葵在变质后，会滋生大量的细菌微生物在秋葵上生长繁殖，不仅导致秋葵的营养成分被分解变性 ， 还会生出霉菌等有毒物质 ， 食用这种变质的秋葵可能会导致人体出现中毒现象 。
4 秋葵生吃好还是熟吃好熟吃好一些 。
秋葵是一种可以生吃也可以熟吃的食物，虽然生吃可以最大限度的避免营养流失，但秋葵中除了营养成分以外，还含有草酸、肉质等成分，这些物质会导致秋葵带有一定苦味，并且不利于营养物质的吸收消化 。
但这些物质能溶于水，也不耐高温，将秋葵加熟后，可以将秋葵中大部分的草酸、鞣质去除，不仅缓解秋葵的苦味，还更有利于营养物质的吸收消化 。
###其它资料参考###5 秋葵吃多久有效果半个月或者一个月就可以看到效果 。
食用秋葵养生是很多人的日常选择，秋葵中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分 ， 经常食用秋葵，一般在半个月或者一个月就可以看到效果 ， 三个月后还没有效果则可以放弃此方 。
###其它资料参考###1 黄秋葵可以天天吃吗不建议天天吃黄秋葵 。黄秋葵是寒性食物，天天吃黄秋葵对脾胃有一定的伤害 ， 而且黄秋葵的味道比较寡淡，天天吃黄秋葵很容易产生腻味感 。
2 黄秋葵每星期吃多少好黄秋葵是寒性食物，不能多食 ， 建议每星期吃3到5次，脾胃不佳、体寒人士一个星期吃3次就可以了 ， 具体情况依照个人身体情况而定 。
3 黄秋葵怎么吃好秋葵炒西红柿材料：秋葵、西红柿、蒜、其他调味品 。
做法：将西红柿和秋葵洗净切块，热锅爆蒜，放入秋葵翻炒，炒至秋葵变青后放入西红柿继续翻炒，等秋葵的粘液和西红柿汁混合在一起产生粘稠感后开始放盐，出锅 。
秋葵炒肉
材料：秋葵、猪肉 。
做法：将猪肉切成片状，秋葵洗净备用，锅中烧油炒肉片，肉片炒香后放入秋葵一起炒，加入食盐和其他调味品后拌匀 ， 继续炒两分钟即可出锅 。
4 吃黄秋葵要注意什么为了避免细菌污染，在清洗秋葵的时候不要将秋葵“帽”给摘掉了，最好是准备烹饪的时候再切掉，这样既能避免细菌入侵，又能给秋葵内部“锁鲜” 。
【秋葵多久吃一次有效果】
