【上班族护眼适合喝什么茶？护眼适合喝哪些茶？】
现在上班族很多都需要长期使用电脑，这样会对眼睛健康带来很多不利的影响，因此需要通过一些方法调理恢复，那么上班族护眼适合喝什么茶？喝什么茶护眼效果好？上班族适合的护眼茶饮有很多，下面就来详细了解上班族护眼适合喝的茶吧 。
1、上班族适合喝的茶
1.菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶 。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心 。
2.枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用 。
功效：枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品 。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状 。
3.明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞，各3克 。沸水冲泡饮用 。
功效：清热解毒 ， 补益肝肾 。
2、日常护眼的方法
1、眼保健操必不可少 。长时间用眼会导致疲劳、目光无神，也容易让整个人没什么精神 。所以，当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手 ， 目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次 ， 可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓 。
2、眼周要分区护理 。下眼睑最容易滋生干水纹、熟龄纹等恼人的细纹，但只给下眼周肌肤补充营养 ， 却忽略了上眼皮 ， 这可不是高明的护眼策略哦！正确的涂抹眼霜方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致 ， 用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性 。
3、让眼睛亮起来 。用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人 。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度 。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感 。
4、隐形眼镜、美瞳和眼镜架交替配戴 。对于大多数OL来说 ， 因为办公室环境干燥，美瞳和隐形眼镜配戴时间又最好不能超过8小时，长时间配戴会造成眼周肌肤干涩，而且电脑屏幕长时间辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛 。所以，最好同时备用一款眼镜架交叉配戴 。
5、让热敷成为保养前奏 。长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低 。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环 ， 让肌肤重新恢复滋润、柔软 。再用眼部保养品，会比较容易吸收 。