生活中许多人都爱喝茶，茶的种类有很多，不同的茶具有的功效作用有所不同，喝茶的好处也有很多，一年四季都可以喝茶 ， 不过不同的季节，外界缓解不同 ， 人体需要喝不同的茶，来更好的适应环境变化，春季的时候适合喝的茶也有很多 。
1、春季保健茶推荐
玫瑰花茶，玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥，饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用 ， 如有便秘者不宜饮用 。
枸杞茶，枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效 。
菊花茶，菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效 。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好 。
柠檬茶 ， 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐，再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。饭前饭后均可，不伤肠胃 。
腊梅花茶，腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可 。
金银花茶，金银花茶花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。配制时选金银花10g ， 沸水冲泡频饮 。
苹果茶，苹果茶对医治头痛有神奇之疗效 。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮 ， 连续饮十日便可见效 。
2、春季养生常识
1、运动锻炼
经过一夜睡眠后，人体松软懈怠 ， 气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力 。此时伸伸懒腰，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节 。
【春季喝什么茶保健？让你在家就可以做的保健茶推荐！】 2、莫忘“春捂”
传统养生理论强调“春捂”，是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段 ， 代谢功能、抗病能力较低 。强调“春捂”正是为了使人在体内产热量下降后免遭春寒侵袭 。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大 ， 影响机体功能，造成各种疾?。浴按何妗毕肮咭３郑?尤其是清晨与夜晚 ， 穿衣、盖被宁可偏多，重点在于背部和腿部，以保存阳气，增强抵抗力 。
3、早睡早起
俗话常说：早睡早起精神好 。春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气 。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充 ， 进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦 。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困 。
4、衣着宜宽松
在春季，起床后宜披散着头发 ， 松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来 。此外，春季着装衣裤不宜过紧 。现在一些年轻女孩为追求曲线美过早卸去厚重的冬衣 ， 而穿起紧身衣裤，其实这很不利于健康，原因在于：女性的女性私处常分泌一种酸性液体 ， 使外阴保持湿润，有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用，若裤子穿得过紧 ， 就不利女性私处湿气蒸发 。长时间过热过湿的环境，为细菌繁殖创造了有利条件，容易引起炎症 。
5、踏青出游
寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降 。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动 ， 更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景 ， 既锻炼了身体，又陶冶了精神 。特别是春天的郊野，空气清新 ， 花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱 ， 心情自然舒畅起来 。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法 。
6、家居绿化
绿色有益于人的健康长寿，绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃，过滤吸收放射性物质，消除生活环境中的噪音，改善和调节人体生理功能 。绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，有益于眸明眼亮和消除疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善 。在阳台上种些花卉，摆上盆景，可美化环境，又对人体健康有好处 。如在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等 。
春季养生保健 ， 这些茶都是不错的选择，常喝这些茶，可以喝出好身体 ， 喝出好肌肤，春季养生不仅是喝茶，还需要注意平时的生活习惯 ， 经常运动，锻炼身体，才可以提高身体的抵抗力 ， 预防一些疾病的发生，大家在春季养生可以采取这些方法哦！