可以煮粥吃的花朵有哪些？吃粥对身体的好处是什么？
经常吃粥不仅能够保养我们的胃部，而且还能养生保健身体 ， 特别是一些爱美的女性朋友们就喜欢吃粥来美容养颜 ， 而且我们日常中很多食材都是可以用来煮粥的，其中莲子百合粥就是女性朋友们热爱的粥食之一，然而这莲子百合粥是用莲子和百合花做成的，殊不知还有一些花朵也是可以做粥的哟 。
一、可以煮粥的花
1、桃花粥
古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山奈酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络 ， 润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑 。
取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花 ， 看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉 。经常服用此粥，还可治疗女性因肝气不疏，血气不畅所导致的面色晦暗 ， 皮肤干燥等现象 。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁 ， 富有弹性，洁白如玉 。
2、茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素 ， 是十分理想的美容佳品 。每年7~8月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥 。
做法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3~5克 ， 再煮5~10分钟即成 。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下至下腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有养肌艳容，健身提神，防老抗衰的功效 。
3、玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环 ， 使肤色红润、美丽 。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中 。
做法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用 。常食玫瑰花粥 ， 可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
4、菊花粥
我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮 ， 夕餐秋菊之落英”的诗句 。如今，又到了食菊花的季节 。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质 ， 可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞以及有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花 。
做法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5~10克 ， 再用文火煮5分钟左右即可 。粥色鲜亮微黄，气味清香 。菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果 。
5、荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品 。
做法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用 。粥色碧绿微亮，令人食欲大开 。常服荷花粥 ， 能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮，使面色红润，容光焕发 。另外，荷叶泡水当茶饮，还具有减肥、降血脂、瘦身的效果 。
二、吃粥的好处
1、容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。
2、调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者 ， 平日应少食多餐、细嚼慢咽 ， 很适合喝稀饭调养肠胃 。
3、增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等 ， 既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
4、预防感冒
天冷时，清早起床喝上一碗热粥 ， 可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒 。
5、防止便秘
【可以煮粥吃的花朵有哪些？吃粥对身体的好处是什么？】 现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分 ， 有效防止便秘 。