夏天什么东西最降火
夏季去火的食物有哪些？
夏天可以吃以下几种食物降火:
第一种，金银花茶，金银花茶具有降肝火、平胃火的功效 ， 但由于金银花茶是寒性的食物，所以不宜多喝，否则会造成脾胃虚弱，引起腹泻；
第二种 ， 苦瓜，苦瓜具有降血热的功效，可以预防中暑；
第三种，黄瓜，黄瓜具有明显的清热解毒的功效；
第四种，绿豆，绿豆有清热的功效，可用于治疗小便赤热等；
第五种，西红柿 ， 西红柿不仅有清热解毒的功效 ， 还含有大量的维生素c 。
夏天可以降火的6种食物：
第一、绿豆 。绿豆具有消暑益气，清热解毒以及利水消肿的功效，可以有效预防中暑的现象发生 。并且绿豆还可以有效治疗动脉粥样硬化，同时可以减少血液中的胆固醇含量 。需要注意的是 ， 绿豆性质过于寒凉，所以体虚者最好不要食用 。
第二、芹菜 。芹菜可以起到降血压和降血脂的功效，在炎热的夏天，人们很容易出现口干舌燥，心烦气喘以及身体不适的症状，这种情况下可以适当的多吃一些芹菜 ， 有助于起到清热解毒和防病强身的作用 。
第三、苦瓜 。苦瓜属于寒凉性食物，能够起到清热泻火的作用 。并且苦瓜的味道微苦，食用之后可以刺激人体的唾液和胃液分泌 ， 从而起到增进食欲和清热防暑的功效 。
第四、西红柿 。西红柿是夏天的应季蔬菜，除了营养比较丰富以外，夏天多吃西红柿还可以起到清热解毒和平肝去火的作用 。
第五、雪梨 。人们在夏天很容易出现焦躁不安的情绪，建议大家在夏天可以多吃雪梨，不仅鲜嫩多汁，酸甜可口，而且还可以起到补水的作用 。
第六、西瓜 。夏天吃西瓜可以缓解上火心烦的症状，而且还可以去除夏日的暑气，从而缓解上火的症状 。
###其它资料参考###1、西红柿清热，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利 。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得 。
2、苦瓜降火，夏天气温炎热、干燥，若是经常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎热夏天，人们想要避免上火，最重要是合理饮食，多吃降火食物，不仅达到养生作用，还能降火可是一举两得 。而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好 。因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜 。
3、雪梨补水，大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用 。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质 。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的 。
###其它资料参考### 夏季的天气酷热，高温天气会让人难以承受 ， 而且很多的人平常不怎么喝水，加上饮食的不注意，这样子的话很多人在夏天就会很火大，严重的话还会引起身体的不适应 。所以说，在夏季上火还是要十分的注意的 。那么夏季上火吃什么比较好?下面我来为大家推荐几种清火食物，这个夏天不怕上火了 。
几种最去火的食物
1、苦瓜
俗话说：天热食“苦”，胜似进补 。苦味的食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等 ， 是具有抗菌消炎(消炎食品)、提神醒脑、解热祛暑、消除疲劳等多种功效 。不仅是如此，苦瓜它还能泄去心中烦热，排除体内毒素 。苦瓜最好的吃法还是凉拌 。凉拌它能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。如果是用清炒的方法，会使这些的维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒之后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用 。
2、草莓
草莓它的营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、维生素PP、维生素B2、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸、铜、草莓胺、天冬氨酸、果胶、纤维素、铁、叶酸、钙、鞣花酸是与花青素等营养物质 。草莓它不但好吃 ， 还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能解热、清暑、除烦 。尤其是所含的维生素C，其含量要比苹果、葡萄都高7-10倍 。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、磷、钙、铁的含量也比梨、苹果、葡萄高3到4倍 。
【夏天什么东西最降火】3、热茶
茶叶当中富含钾元素，既能解渴又解乏 。美国的一项研究指出，喝绿茶它还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙 。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大的超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者 。
不仅是如此，茶叶它还有抗压力和抗焦虑作用 。现代的生活工作节奏快、压力大，常会引起焦虑、烦躁不安、紧张、抑郁等精神心理症状 。绿茶它含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑来增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，可以改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶它在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效 。
以上的几种食物都是可以帮助我们夏季清热去火的，到了夏季可以多吃一些 。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助 。
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###其它资料参考###天气炎热后，人们很容易最火上火，那么降火吃什么食物好呢，下面我们一起来看看吧 。
夏天降火的最佳食物西瓜：
西瓜性凉 ， 吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
西红柿：
尽管一年四季都可见 ， 但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝去火 。
苦瓜：
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
大豆：
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。
草莓：
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦 。
绿茶：
夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶 。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的.功能 。绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养 。
绿豆：
绿豆性味甘寒、入心、胃经 ， 具有清热解毒、消暑利尿之功效 。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤绿豆皮解热毒、退目翳 。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏 ， 降低清热解毒功效 。又因绿豆性凉 ， 所以脾胃虚弱的孩子不宜多食 ， 适量就好 。
###其它资料参考### 夏季的天气酷热，高温天气会让人难以承受 ， 而且很多的人平常不怎么喝水，加上饮食的不注意，这样子的话很多人在夏天就会很火大，严重的话还会引起身体的不适应 。所以说，在夏季上火还是要十分的注意的 。那么夏季上火吃什么比较好?下面我来为大家推荐几种清火食物，这个夏天不怕上火了 。
几种清热去火的食物
1、鸭肉
鸭它是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品 。鸭肉它的营养价值是与鸡肉相仿 。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，它有滋补、补肾、养胃、除痨热骨蒸、止热痢、消水肿、止咳化痰等作用 。凡体内是有热的人适宜食鸭肉 ， 体质虚弱，发热，食欲不振，大便干燥和水肿的人食之更为有益 。
而且 ， 鸭肉它所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，它能有效的抵抗脚气病，神经炎和多种的炎症，它还能抗衰老 。鸭肉当中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种的重要辅酶的成分之一，它对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用 。
2、莴笋
莴笋它含有丰富的营养成分，是具有顺气、清热、化痰之功效 。莴苣的味道清新且略带苦味，它可 *** 消化酶分泌，可以增进食欲 。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌 ， 从而促进可以各消化器官的功能 ， 对消化功能减弱、消化道当中酸性降低和便秘的病人尤其有利 。不仅如此，莴苣它含有多种的维生素和矿物质，是具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利 。莴苣它的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌 。
3、西瓜
西瓜堪称是“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，它是盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和胆固醇外 ， 它含有大量苹果酸、葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等一些物质，它是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。
中医认为 ， 西瓜它味甘甜、性寒，民间又叫做“寒瓜”，是瓜类当中清暑解渴的首选 。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法 。夏天会出现中暑、发热、心烦、口渴或是其他急性热病时，均宜用西瓜来进行辅助治疗 。
以上的几种食物都是可以帮助我们夏季清热去火的 ， 到了夏季可以多吃一些 。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助 。
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