消化不良食谱大全？
一般患有消化不良的人胃口都不是特别的好 ， 因此很容易引起营养的流失和身体的疲劳 。有些症状通过药物治疗之后可以得到缓解，但是有些症状其实通过生活的日常饮食就可以得到治疗，而且食物治疗相对而言比较安全 。
1、两米粥
这里说的两米粥就是大米和小米 ， 大米和小米都是十分的养胃 。只需要将洗干净的大米和小米放在一起熬制熟透即可，不过步骤需要注意：开始要先用大火煮，快熟的时候就要换成小火熬煮，这样熬煮来的味道更加的美 。
2、山楂饼
山楂饼具有健脾导滞、和胃帮食的作用，尤其是山楂中含有大量的维生素C和酸性物质，这些物质可以渗透胃液从而达到促进消化的效果，并且山楂还可以增加胃中酶类，对于胃部的消食起到了一定的作用 。
【吃什么粥可以消化不良】3、香菇粥
香菇粥具有消化、和胃的效果，而且香菇还具有开胃的作用 。只需要准备系洗干净的大米和香菇两样就行，坚持每天喝2碗 ， 不仅可以养胃还能够有效的治疗消化不良 。除了消化不的人群之外，肝脏不好的人也可以喝这种粥，香菇还可以养肝护肝的功效 。
4、山药小米粥
山药小米粥不仅口感十足，让人流连忘返，最主要的是它可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘，从而起到开胃的效果 。但是需要注意的是山药小米粥不能够吃太多了，可以每天换一种粥来熬，这样可以补充更加全面的营养成分了 。
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每个人的肠胃问题不同，经常会有人出现消化不良啊或者是食欲不振的情况出现哦 。那么你知道应该如何缓解消化不良的问题吗，在饮食方面应该注意吃一些容易消化的食物 ， 下面的这些调理消化不良的食谱就是不错的选择呢 。
羊肉高粱粥
原料：羊肉、高粱米各100克，食盐少许 。
做法：高粱米洗净，加水1000克 ， 与羊肉丁一同煮成稀粥 ， 加入食盐调味 。日服1剂，分数次食用 。开胃助消化，适用于脾胃虚弱所致的消化不良、腹部隐痛等症 。这样的食谱可以有开胃助消化的作用，对于补虚劳有一定的作用和效果 。
莲子红茶粥
原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量 。
做法：山药剁细 。粳米淘洗干净 。用水将红茶、莲子煮沸 ， 然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可 。益气养阴，适用于体弱乏力、消化不良等症 。
木棉花豆卷粥
原料：木棉花50克 ， 灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克 ， 大米100克，食盐少量 。
做法：将木棉花、灯芯花、大豆卷、鲜荷叶、大米洗净 。扁豆洗净 ， 炒至微黄 。将以上粥料一齐放入砂锅内煮粥 ， 加食盐调味即可 。清热去湿，消滞止泻 。适用于湿滞所致的消化不良 。经常吃这样的食物，可以缓解消化不良的情况 ， 而且还可以有促进食欲的作用呢 。
消化不良的调理食谱大家都学会了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用 ， 特别是对于现在人生活不规律，经常会出现肠胃疾病的哦，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质 。
###其它资料参考###吃完饭之后总是感觉胃不舒服，消化不了 ， 哪些食物能够帮助肠胃消化呢？胃消化不良建议吃一些小米粥、馒头、山药、山楂、酸奶等容易消化或有消化作用的食物更好 。易消化食物：小米粥、豆浆、馒头、面条和熟菜等食物进入人体胃肠道 ， 不会增加胃肠道的消化负担，属于易消化食物 。上述容易消化的食物很容易被胃肠道消化吸收 ， 不会加重胃消化不良的症状 。
消化食物：山楂、山药、红薯等食物具有增加胃内容物酸度、改善胃环境紊乱和增强胃蠕动的作用，从而有助于缓解胃消化不良症状 。此外，酸奶中含有益生菌，有利于肠道内容物的消化和吸收，从而减轻胃的消化负担 ， 缓解胃消化不良的症状 。在胃消化不良期间 ， 患者应积极到医院消化内科就诊，遵医嘱治疗 。建议在医生的指导下选择正确的饮食类型 。
胃消化不良主要是因为胃功能下降，或者胃酸分泌减少 ， 平时可以尽量少吃 ， 同时吃一些容易消化的食物，饭后也可以吃一点山楂片或其他酸性食物，可以吃一点点胃消化片 。
饭后半小时可以揉揉胃，避免油腻食物的同时，可以服用一些复方鸡精、龙胆汽水片等 。同时，有必要保证日常饮食的健康，调整休息状态，生活中保持规律的食物量，保证心情，避免熬夜，还可以服用一些药物，如奥美拉唑 。为了快速解决问题，将五份水煮成一份大米、大麦和小米 ， 煮10分钟左右 ， 然后盖上盖子，炖50分钟，然后过滤、冷却，变成焦米汤 。米汤和大麦粥对胃痛和胃灼热有积极的治疗作用 。通常可以适当喝几次，但也需要多喝水，因为纤维素食物喝得太少或太少会导致胃痛 。适量摄入高纤维食物有利于健康，但大量摄入高纤维蔬菜和水果也可能导致排气量增加 。所以想要增加饮食中的纤维量，需要从少量开始 ， 保持个人健康，让肠道逐渐适应，可以减少胀气 。日常食物不能太油腻，以免引起肠道消化 。你可以用一大勺纯苹果醋和一杯水在用餐时饮用，以帮助消化 。
###其它资料参考###肠胃不好的人 。可以喝南瓜粥 ， 小米粥，易消化暖胃 。
南瓜粥，南瓜性温，味甘，入脾 ， 味精能补充益气，消炎杀菌止痛，其所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，包括重金属铅等起到排毒作用，同时果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡 。
小米粥，小米最养人，小米粥健脾养胃，清热解渴，易五脏，补虚损，清淡易消化 ， 能促进为肠内有益菌繁殖，抵制有害菌生长，保护胃肠到生态平衡，恢复胃肠道蠕动动力 。
平时要注意饮食方面的调养，避免吃生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，少食多餐，细嚼慢咽 ， 避免暴饮暴食 。
###其它资料参考###1 山楂粥山楂，大米，冰糖各适量 。材料洗干净，放到锅里，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟软 。
作用：山楂顺气止痛、化食消积，可改善胃胀气，消化不良等，胃胀气者可以常喝此粥，改善不适 。
2 陈皮粥陈皮10克，大米100克，陈皮洗净切丝，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，连吃3-5天 。
作用：此粥具有理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰，降逆止呕的功效，可治脘腹胀痛 ， 不思饮食，呕吐哕逆等症 。
3 大麦粥大麦粉，大米 ， 食用碱各适量，将大麦粉用水调成糊状，先大米煮至七分熟，再放调成糊状的大麦粉，搅伴均匀，再放食用碱，以锅里的稀饭不发红为好，用小火慢慢熬煮 。
作用：益气调中，消积进食，可以治胃胀气，脾胃虚弱等症 。
4 无花果粥无花果30克，粳米50克，冰糖适量 。无花果洗净，切碎，粳米洗净，先煮沸粳米，再放切碎的无花果，加入冰糖煮溶即可 。
作用：补脾益胃，益气生津，和胃止呕，润肺利咽，润肠通便，可用于脾胃衰弱 ， 消化不良 ， 饮食减少等症者 。
###其它资料参考###消化不良是很常见的肠胃疾病，这样就会经常腹胀、嗳气，严重影响食欲，长期这样是很容易发生营养不良的，因此要及时调理，虽然治疗消化不良的药物有很多，但是如果不是很严重，尽量通过饮食进行调理，这样不但可以治疗消化不良，还可以补充营养 。
消化不良是一种常见的脾胃科疾病，脾虚胃弱、饮食不节制的人很容易会出现这个问题 ， 虽然不是严重的疾?。?但如果长时间这样会影响营养的吸收，对身体健康是非常不利的，有很多方法可以治疗消化不良，严重的可以吃药，轻微的通过饮食调理就可以了，下面推荐一些可以改善消化的食谱 。
1、大豆黄卷扁豆粥
食材：扁豆、木棉花、灯芯草、鲜荷叶、大豆黄卷、扁豆、大米、盐 。做法：扁豆、大米洗净提前泡2个小时 。木棉花、灯芯草、鲜荷叶加水煮汤，煮好后把渣去掉备用 。把扁豆炒至微黄色，然后和大米、大豆黄卷一起加水煮粥，煮到半熟的时候把前面煮好的汤汁加进去一起煮，粥煮好后加盐调味即可食用 。有清热消滞、除湿止泻的作用 。可以用于调理湿滞引起的食欲不振、消化不良 。
2、香菇芹菜粥
食材：芹菜、香菇、大米、盐、油 。方法：香菇提前泡软洗净切片，芹菜洗净切段，大米洗净浸泡半小时，然后加入高汤煮粥 ， 半熟的时候把香菇和芹菜加入煮熟就可以食用 ， 这款粥含有丰富的纤维素 ， 可以促进消化和排便 。而且香菇有助消化、养胃的作用 。
3、萝卜酸梅汤
食材：萝卜、酸梅、盐 。方法：把梅子和萝卜一起洗净加水煮汤，加盐调味饮用，有通便、助消化、消脂、消滞的作用，对吃肉过多引起的积食有很好的治疗作用 。
现在大多数人的主食都是精制面粉和大米，这样对肠胃健康是不利的，如果我们可以改变一下口味，尝试食用一些粗粮也是很好的 。粗粮虽然口感不是很好吃，但所含的营养物质极为丰富 。容易消化不良的人平时可以多吃 。
###其它资料参考###宝宝消化不良吃什么1、胡萝卜汤
功能健脾消食，下气和中 。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其就是胡萝卜素A的含量特别多，还会有比较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)” 。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可以用来治小儿脾胃的虚弱所致消化不良 。
2、粟米山药粥
功能补脾益气，安神滋阴 。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功山药，健脾胃 ， 补气阴 ， 利尿益肾 。经常的食用能够防治小儿消化不良 。
3、小米香菇粥
该粥具有健脾和胃以及助消化的功效，因为该粥中的小米具有健脾胃的功效，而鸡内金则可以有助于消化，并且香菇也是具有健脾胃以及助消化的功效，因此，常吃小米香菇粥可以有效防治小儿消化不良 。
4、酸牛奶
先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状就好了 。酸牛奶易于消化，适用的是胃肠炎的患儿 。
5、淡茶水
取红茶少许，用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性的胃肠炎有疗效 。
6、脱脂奶
将牛奶煮沸 ， 待冷却以后除去脂肪膜 ， 再煮沸余乳，再冷却以后去脂肪膜，如此反复了3次即可 。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿 。
7、苹果
相信相信大家都知道苹果中含有鞣酸以及许多的`有机碱物质，具有止泻以及通便的功效 。因此当宝宝出现消化不良的时候可以吃一些水果有利于排便 。
8、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C ， 使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率 。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎 。
如何预防宝宝消化不良1、喂养要定时、定量，让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应 。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯 。
2、克服偏食，注意营养全面性 。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯 。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物 。
3、注意保持好小儿的食欲，因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益 。要保持小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食注意不要强迫进食或对小儿饮食限制过严不要饭前吃糖果避免进食时小儿过于疲惫或精神紧张食物的色、香、味要有一定吸引力 。
4、注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激 ， 同时尽量减少呼吸道感染 。
5、密切注意保持消化道通畅 ， 养成定时排便习惯 。
6、注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜 。多进食易消化食物，避免煎炸等难消化食物，不宜边看书边进食 。
###其它资料参考###通常宝宝在1岁之后 ， 饮食上基本已经可以多种多样 ， 不过这一切食物还是要以宝宝好消化为主 。因此，这时妈妈们就会习惯性的，给宝宝做一些容易消化的粥类食物 。那么，1岁宝宝可以吃什么粥好？
1.妈妈们可以给宝宝做红枣核桃粥吃，首先准备一些新鲜的红枣和核桃 ， 以及适量小米，少许食盐 。把核桃肉和红枣放在捣碎，之后把淘洗好的小米和这些红枣核桃碎一起放入锅里，并加入适量睡进行熬制，等粥煮好后加入少许食盐就可以给宝宝吃了 。
2.胡萝卜牛肉粥也是不错的选择，挑选一个大小适中的新鲜胡萝卜，少许牛肉和大米 。首先把牛肉磨成碎粒，并把胡萝卜切成小丁 ， 在捣碎 。然后把准备好的牛肉碎粒和胡萝卜粒，以及大米放入锅里煮熟 ， 待牛肉和胡萝卜都炖烂后，就可以盛出食用了 。
3.土豆菠菜粥也可以做给宝宝吃，选择一个土豆，一颗菠菜和些许大米 。首先把土豆去皮后切成块，放入中用清水煮烂后捞出，用勺子把土豆压烂后，把菠菜切成细碎末和土豆泥一起放入锅中，再加入大米和水，开火慢慢熬煮，待粥熬制粘稠后就可以了 。
###其它资料参考###1 婴儿消化不良吃啥粥1、橘皮粥原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞 。
做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细取半个橘子的皮 ， 去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟最后加入枸杞、果肉、即可 。
2、山药莲子粥原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克 。
做法：莲子提前泡好待用 ， 米洗净泡半小时砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入煮至粥烂软即可食用 。
如果宝宝年龄较?。捎酶缮揭?，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝吃 。
3、山楂粥原材料：山楂粥20克、米30克 。
做法：粳米洗净，泡半小时 ， 加适量水 ， 煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可 。
山枣较酸，如果宝宝怕酸 ， 可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜 。
4、小米香菇粥功能健脾和胃，消食化积 。本膳用小米 ， 健脾胃鸡内金，能助消化香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气，开胃助食 ， 常食可防治小儿消化不良 。
5、蒸苹果原材料：苹果 。
做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅 。可让宝宝直接使用，如果宝宝年龄较小 ， 可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥 。
2 宝宝消化不良是什么原因由于婴幼儿的消化器官还在发育之中 ， 因此消化能力是较弱的 。一旦喂养不当便可能造成宝宝的消化不良 。但是造成宝宝消化不良的原因也不仅仅是喂养不当 ， 还有胃肠疾病、滥用抗生素、着凉、宝宝身体弱等原因，也同样会使宝宝消化不良 。
1、自身原因 。婴幼儿的消化器官还处在生长发育之中，而且消化液也比较少，胃肠的粘膜也比较脆弱 ， 消化功能偏弱 。
2、喂养不当：孩子的父母缺乏喂养知识，给宝宝吃了不易消化的食物，从而导致孩子摄入不良食物，引起了胃肠功能的抗议，肠胃消化不动，这就会让宝宝消化不良 。
3、其他原因：如果胃肠有疾病、滥用抗生素、着凉、宝宝身体弱等原因，也同样会使宝宝消化不良 。
3 宝宝消化不良会有哪些表现1.有些宝宝会出现不喜欢吃东西，不管喂宝宝什么东西宝宝都不想吃的厌食情况 ， 其实厌食它是儿童消化不良的一个表现 。
2.宝宝出现胀气特别在吃了饭之后一直跟妈妈说自己的肚子有些胀痛这就有可能是积食的情况了，宝宝的积食有时候会发现，但妈妈要判断宝宝的积食问题是否已经持续了一段时间了，如果是长时间的积食可能让宝宝出现上火的问题甚至对宝宝的肠胃造成损害 。
3.宝宝营养不良从而导致自己的身体变得瘦小虚弱这也有可能是肠胃消化功能不良所导致的，因为宝宝的消化不良从而让宝宝无法从饮食中吸收应该有的影响，以至于宝宝的身体受到损伤也会变得体弱多病 。
