摔伤了喝什么汤活血化瘀？
摔伤了喝什么汤活血化瘀
摔伤了喝什么汤活血化瘀，食物是我们身体获取能量营养的重要来源，生活中充满着各式各样的食物，当然大家也都知道，每种食物都会有优缺点，以下来看看摔伤了喝什么汤活血化瘀 。
摔伤了喝什么汤活血化瘀11、山楂番茄汤
将15克山楂洗净去核 ， 切成片，200克番茄洗净后切薄片 ， 将油锅烧至六成热后，放入姜片，葱段爆香，放入番茄片 ， 山楂片，食盐和1000毫升清水，用大火烧沸 ， 再改用小火煮30分钟后饮用，能起到降脂降压，活血化瘀 ， 消食开胃的功效，适宜于肾阴亏损型高血压患者食用 。
2、山楂麦芽汤
分别取9克山楂片，麦芽和薏米，12克芡实一同放入纱布袋中，扎紧口袋，在锅中倒入适量清水适量，放入料袋，用大火烧开，转小火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味后饮用，具有降脂降压，活血化瘀的功效 ， 可用于调理高脂血症，高血压及动脉粥样硬化 。
3、当归红枣煲鸡脚
将5个鸡脚切成块，猪瘦肉50克切块 ， 放入沸水中焯烫，枸杞一小把，4个红枣 ， 5克当归和6粒桂圆干洗净，将所有食材和药材一起放入炖盅内，加足量的水，隔水炖2到3个小时，喝之前加少量食盐调味，可以起到活血补血，消肿止痛，调经，润肠通便的功效 。
4、桃红四物汤
取15克当归，15克熟地，15克川芎，15克白芍，15克桃仁，15克红花，在适量酒中浸泡片刻，再加4碗水煎煮，煮到只剩一碗水的量即可饮用 ， 能起到很好的活血化瘀，通经活络，祛斑养颜，活血调经 ， 改善睡眠的功效，同时还可以促进血液微循环，改善女性皮肤，心脏，大脑，盆腔的血液循环 。
5、桃仁鳜鱼汤
将鳜鱼去鳃，鳞片和内脏，与6克桃仁，10克泽泻一起加入葱，姜一起炖熟，能起到很好的活血化瘀，除湿通窍的功效 。
6、山楂桂枝红糖汤
将15克山楂肉，5克桂枝加清水2碗，用文火煎煮到只剩一碗时 ， 加入50克红糖调味 ， 煮沸后饮用 ， 能起到温经通脉，活血化瘀，止痛的功效，适宜于女性寒性痛经，面色无华者饮用 。
7、活血化瘀的方法
（1)食疗方法
可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品 。强调不宜吃寒凉冷冻的食物 。
（2)中药滋补
丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物 。还可以食用生三七粉 ， 每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可 。
（3)中医按摩
血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血 。
（4)日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态 。每日用半小时左右活动筋骨 ， 促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状 。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅 ， 有利血淤体质的改善 。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向 。
（5)运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则 。
摔伤了喝什么汤活血化瘀2活血化瘀汤有哪些
1：三红汤可以活血化瘀
三红汤就是一款可以活血化瘀的特色汤品，它需要的材料是红枣七颗 ， 红豆五十克以及花生红衣适量，把它们用清水洗净以后再加入适量的清水慢慢煎制，煎好以后把食材和汤品一起食用，每天食用一次即可 。
2：山楂红糖汤可以活血化瘀
山楂红糖汤也是一种可以活血化瘀的特色汤品，这款汤品需要的食材特别简单，只需要二十颗山楂和适量的红糖就可以，把它们一起放入锅中加清水煎制 ， 煎好以后吃山楂喝汤，能让气血不畅的症状很快消失，经常食用还能健胃消食 。
3：中药活血化瘀汤
除了上面介绍的食疗活血化瘀汤以外，中药活血化瘀汤的功效也很出色，它需要五录脂二十五克，蒲黄二十五克和桃仁十五克以及红花十五克：香附，丹参各十五克 ， 最后再加入红枣十五枚 ， 把所在的中药材放在一起加入清水煎制后服用即可 。
猪肝汤是生活中特别受欢迎的一种养生汤，它能为人体补充丰富营养并能补益气血，而且能缓解人体疲劳，猪肝汤的功效与作用还有很多，今天我会做这方面的详细介绍，同时也会让大家知道猪肝汤的食用禁忌有哪些 。
猪肝汤的功效与作用
1：补血
补血提高人体造血功能是猪肝汤最重要的功效，因为猪肝是一种含铁量特别高的食材，人们用它煲汤喝能吸收丰富 ， 微量元素体这种物质可促进身体内血红蛋白合成并能增强人体自身造血功能，它对人体出现了气血亏损和面色暗黄等症都有特别好的缓解作用 。
2：保护眼睛
猪肝汤中还含有丰富维生素 ， a这种物质能直接作用于人类的视神经 ， 并能增强人类视网膜功能，也能提高人类视网膜的抗氧化能力，可防止人类视力下降，经常喝猪肝汤还能缓解眼睛疲劳也能降低夜盲症的发病率 。
3：增强免疫力
多喝猪肝汤还能增强身体免疫力，因为猪肝汤中含有丰富维生素C和微量元素硒，这些物质被人体吸收后能增强人体自身免疫系统功能，并能提高免疫细胞活性，它能让人体自率抗病能力明显增强，另外猪肝汤中含有的微量元素C还是一种抗癌物质能阻止人体细胞癌变，可降低癌症发病率 。
猪肝汤的食用禁忌
猪肝汤的养生功效极为出色 ， 但大家在吃猪肝汤的时候一定要注意猪肝汤禁止和豆芽 ， 山楂等食材搭配在一起吃 ， 因为这些食材中含有的某些物质会破坏猪肝汤的营养 ， 会产生一些对人体有害的物质 。另外生活中哪些患有身体肥胖和高血脂以及动脉硬化的人还禁止喝猪肝汤，不然他们会吸收过多胆固醇，容易让病情加重 。
看过上面对猪肝汤做的具体介绍后，大家能了解猪肝汤的功效与作用，也能掌握猪肝汤的食用禁忌 ， 以后再吃猪肝汤就能多加注意，能保证它的食用安全也能让猪肝汤发挥好的食用功效 。
摔伤了喝什么汤活血化瘀3摔伤后怎么消肿化瘀
1、冰敷：刚刚摔伤的患者，如果没有超过24小时，就用冰敷，不要超过10分钟，起到止痛、消肿的功效 。
2、药酒：可以使用药酒擦拭，没有药酒 ， 白酒也是可以的 。最好是火烧一下，用热的，擦拭 ， 效果会好，也会消肿 。
3、摔伤的部位最好不要活动：被摔伤的部位暂时最好不要过多活动，因为这样会让伤情加重，肿的会更厉害 。
4、吃一些消炎片：可以吃一血消炎片 ， 有助于伤情的缓解，一般的内伤的话，都要消炎药配合吃 。
5、三七粉：三七是治伤的良药，赶紧去口服三七粉 。
6、就医：如果摔伤不严重的话 ， 也别自己瞎折腾了，赶紧去医院就医吧 。
摔伤后怎么处理
1、看看是否骨折
不管是哪里摔伤了 ， 都要先试着动动自己摔着的部位 ， 看看是否有骨折 。骨折的话会疼的很厉害 ， 连动都动不了，就必须赶紧去医院 。如果没有骨折 ， 还能走又不是疼的'冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必自己吓自己 。
2、清理创面
【吃什么汤能消肿化瘀】 如果是一般的摔伤造成一定的伤口，一定要及时的处理伤口 ， 防止伤口的感染，如果身边没有碘酒或者酒精等消毒消炎的药品，可以先用清水进行适当的处理，防止以后结痂留下疤痕等 。伤口不大可以不要包扎，但是要防止接触水，尘土等其他的脏东西，防止伤口的感染 。
3、坚持每天换药
建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水或者0.9%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼 。
4、热敷消肿
在间隔了二十四小时之后，则可以使用热敷的办法来消肿 ， 如此也就有助于加快血液回流的作用，降低淤积产生，当然，可以吃些跌打丸一类的药品，配合使用一些药物即可 。
5、不要过早揭痂皮
要耐心等待创面痂皮自行脱落 ， 受伤后创面会渗出血液及组织液，结合死亡、脱落后的细胞等，结成一层硬痂皮，刺激皮肤产生痒的感觉 。如果这时忍不住自行揭去痂皮 ， 会导致疤痕和色素沉着的发生率增加 。因为过早揭去痂皮，会将正处在修复阶段的表皮细胞一同带走，甚至会伤及真皮并刺激局部产生炎症反应，从而造成疤痕和色素沉着 。
6、涂维生素E
可以使用维生素E来涂抹肌肤 ， 能够快速的直达肌肤下层而起到滋润肌肤的作用，还有就是维生素E成分能够有助于提高肌肤弹性的效果 。
摔伤后吃什么消肿化瘀
1、黑木耳
木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅 ， 减少心血管病的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
2、洋葱
辛温，归肺、肝经 。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂 。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压 。
3、生姜
性温，味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集 ， 预防心脑血管梗塞 。
4、大蒜
《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用 ， 还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇” 。
5、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分 。果胶 ， 可降低胆固醇黄酮素，有抗凝作用籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子 ， 能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环 。
6、山楂
酸、甘、微温 ， 归脾、胃、肝经 。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血” 。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用 ， 并能扩张冠状动脉、降脂、强心 。
1 当归红枣煲鸡脚材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克 ， 枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量 。
做法：
1.鸡脚斩成小块 ， 瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫 ， 放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水
4.隔水炖2-3个小时
5.喝之前加入少许盐调味即可
功效：当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛 。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助 。
2 桃红四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克 。
做法：
1.在所有药材里先加入适量的酒 ， 再加水煎 煮即可 。
2.煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了 。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮 。
功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份 ， 可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环 。
3 桃仁鳜鱼汤材料：桃仁6克，泽泻10克 ， 鳜鱼100克 。
制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏 ， 与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟 。
功效：活血化瘀，除湿通窍 。
4 桃仁桂鱼材料：桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克 。
制法：桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟 。
功效：活血化瘀，除湿通窍 。
用法：食鱼喝汤 。
###其它资料参考### 摔伤后消肿化瘀喝什么汤
摔伤后消肿化瘀喝什么汤，在现在社会当中，生活水平不断的提高，很多的人就会开始暴饮暴食，或者是经常吃一些垃圾食品，导致身体变差 ， 久而久之疾病就会出现 。以下分享摔伤后消肿化瘀喝什么汤？
摔伤后消肿化瘀喝什么汤1当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克 ， 当归5克，枣(干 ， 大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把 ， 食盐1小匙，水适量 。
做法：将鸡脚斩成小块 ， 瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净，锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫 。焯烫后捞出 ， 冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材 ， 加足量水 。隔水炖2-3个小时，喝之前加入少许盐调味即可 。
功效：在粤菜中 ， 当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血 ， 还可以消肿止痛 。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助 。
桃仁鳜鱼汤
组方：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克 。
制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟 。
功效：活血化瘀，除湿通窍 。
玉林正骨水有效活血化瘀消肿止痛：
汤类活血化瘀确实有一定效果，但是现代社会的人们普遍较忙 ， 没时间做烫，所以建议使用药物缓解 。玉林正骨水配方包含九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药，具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环 ， 促进新陈代谢等作用 。
此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点 。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速活血止痛 。人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状 。
摔伤后消肿化瘀喝什么汤21、乌芪红枣汤 。制首乌20克，黄芪15克 ， 红枣10个，母鸡肉200克，将黄芪、制首乌冼净 ， 用纱布袋封口红枣(去核)冼净母鸡肉洗净，切成小块，一齐放入沙锅内，加清水适量 ， 武火煮沸后改用文火炖2小时，去药袋后调味即可，随量饮用 。
2、天麻老鸭汤 。绿头老鸭1只(约750克左右) ， 首乌20克 ， 天麻10克 。先将天麻与首乌片用沙布袋包扎好，老鸭肉切块与上药袋入锅内加水同煮 。熟后去药袋，用葱、姜、盐、酒调味 ， 作菜肴可常吃 。
3、苁蓉羊肉汤 。净羊肉200克，肉苁蓉12克，续断12克 ， 酱料、生姜和食盐适量 。将洗净的羊肉切块(放锅内加水煮时暂不放调料)，放绿豆5克煮沸15分钟，将绿豆和水一起倒掉，膻味即除 。再加清水、肉苁蓉、续断和调料用小火煨至肉烂熟即可，喝汤吃肉 。
4、乌鸡加皮汤 。乌骨鸡肉100克，五加皮15克 ， 巴戟天10克，杜仲20克 。将乌骨鸡肉洗净切块，五加皮、巴戟天、杜仲洗净切细后一起放入沙锅中，加水适量 ， 武火煮沸后改用文火炖煮2小时，调味即可食用 。
摔伤后消肿化瘀喝什么汤31、花生月季排骨汤
食材：排骨、月季花、花生、红枣、生姜片、盐 。做法：把排骨洗净焯水捞出沥干，月季花、花生、红枣、生姜片分别洗净 ， 红枣去核，然后把所有材料放入锅中，加水炖1个小时，加入盐即可食用 。这个食谱有止血止痛、活血化瘀的功效 。骨折早期会出现疼痛、肿胀、瘀血等症状 ， 患者可以喝这款汤调理 。
2、黄豆炖骨头
材料：猪骨、鲜蘑菇、黄豆、姜片 。做法：黄豆提前泡发，猪骨洗净焯水，鲜蘑菇洗净切块，将猪骨和黄豆放入锅中，加水大火煮沸后小火炖1个小时 ， 然后加入鲜蘑菇煮沸，10分钟后加入盐调味即可食用 。这个食谱有活血化瘀，去瘀生新，健脾利湿，益血健骨等作用适合骨折中期食用 。
3、黄精鸽蛋汤
食材：鸽子蛋，元肉，黄精，枸杞，冰糖 。做法：鸽蛋煮熟去壳 ， 把黄精、元肉、黄精、枸杞洗净放入锅中，加水大火烧开，然后加入鸽子蛋 ， 用小火煮20分钟，放入冰糖煮一会即可食用 。每天吃一次 。这个食谱有补益肝肾 ， 滋补气血 ， 强健筋骨的作用 。骨折后期的老人如果身体虚弱、患处愈合较慢，可以食用这个食谱调理 。
老人发生骨折是比较严重的问题，特别是重伤的患者，骨折后要卧床静养，活动量减少也会影响消化 ， 因此高脂肪、油炸等难以消化的食物不宜食用，应多吃含钙丰富的食物，如排骨、脆骨、虾、蛋、豆类、牛奶、鱼、贝类等 。
摔伤后消肿化瘀喝什么汤4摔伤后多久才能够消肿化瘀?
每个人在摔伤以后都是想要知道应该花费多久时间才能够消肿化瘀的，可是因为每个人的病情和治疗方法都是不同的所以无法给出一个准确的时间 。对于患者们来说如果想要快速消肿化瘀，就应该选择好的治疗方法和养成良好的生活习惯的 。
其实当人们在摔伤后出现肿块和淤块想要尽快恢复，是有很多注意事项的 ， 例如说人们是可以选择冷敷的放松进行解决的 。因为在这些地方冷敷是可以有效减肥体内新陈代谢产物对患者神经末梢的刺激和压迫 。而他们在冰敷的时候是可以每隔两个小时做十五分钟的，这样是可以消肿化瘀的 。同时患者还应该在自己受伤的地方注意保持清洁，不要因为感染而加重自己的病情!
对于出现的摔伤患者们应该坚持每天换药，最好不要一直包着的 。因为他们的`伤口如果和口气进行接触是可以帮助伤口有效的愈合 。同时患者们是可以使用维生素E来涂抹这部分患病的皮肤，因为维生素E是可以有效缓解病情的并且可以消肿化瘀!
可以使用来涂抹肌肤 ， 能够快速的直达肌肤下层而起到滋润肌肤的作用，还有就是维生素E成分能够有助于提高肌肤弹性的效果 。
温馨提示：其实每个人都会因为摔伤而出现的肿胀和瘀伤症状，具体的消失时间是要根据患者的具体病情来决定的 。还有就是摔伤后患者是如何进行保养工作的，这些情况都是影响到病情真正康复速度的，正确保养工作才是正确的!
###其它资料参考###活血化瘀的食谱推荐一、当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个 ， 猪瘦肉50克，当归5克，大枣4颗，桂圆6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量 。
做法
1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净 。
2、锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫 。
3、焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅 。
4、加入红枣、枸杞、桂圆和药材 ， 加足量水 ， 隔水炖2-3个小时 。
5、喝之前加入少许盐调味即可 。
功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛 。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助 。
二、西兰花猪肉煲
材料：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量，鸡粉半匙，白糖、盐适量 。
1、西兰花洗净，掰成小朵 。
2、蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段 。
3、猪腱肉洗净切块备用 。
4、锅下油烧热，放入所有食材翻炒 。
5、上色后加清水，大火煮 。
6、煮沸后放所有调味料，继续煮30分钟即可食用 。
功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环 。
三、红花鸡汤
材料：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个 ， 盐适量 。
1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无花果切开 。
2、母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用 。
3、锅加适量水，放所有食材，用大火烧 。
4、烧开之后，再用小火慢煲2小时，最后放盐调味即可 。
功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后瘀血作痛 。
四、川芎葱白鱼头汤
材料：川芎12克，鱼头半个，葱白10根，盐适量 。
1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用 。
2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下 。
3、再倒入适量清水 ， 放川芎 。
4、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白 ， 再次煮沸后加盐调味即可 。
功效：中医认为 ， 川芎性味辛、温 ， 归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用 。
五、桃红四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克 。
1、在所有药材里先加入适量的酒 ， 再加水煎煮即可 。
2、煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了 。
3、早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮 。
功效：桃红四物汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成分，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环 。
###其它资料参考### 活血化瘀养生汤
活血化瘀养生汤？现在的人越来越注重养生了，在日常生活中，有很多种汤都可以帮助人们养生的 ， 其中不同的养生汤是有不同的功效 ， 有些养生汤可以活血化瘀的 ， 下面我分享活血化瘀养生汤，一起来了解一下吧 。
活血化瘀养生汤1一、当归红枣煲鸡脚 。这款汤的主要材料有鸡爪，猪肉，当归，枣，桂圆 ， 枸杞子 ， 食盐、水适量 。这款汤做法比较简单 ， 做法：首先把鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净 。然后在锅中加入适量的水烧开，等水开后就可以把鸡脚和瘦肉一起放进焯烫 ， 然后冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水 ， 最后是隔水炖，一般2-3个小时就可以了，在喝之前，适量的加入少许盐调味就可以了 。我们都知道，当归是一种活血的药材，常用来煲汤或炖肉的药材，不仅可以补血活血，还可以消肿止痛 。对于女性来说，当归还可以调经止痛，润肠通便 ， 所以女性朋友可以多喝这款汤 。
二、桃红四物汤 。这种汤的材料有当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 。做法是比较简单的，把所有药材放进锅里，然后加入适量的酒以及水，再加水煎煮即可 。煮到最后只剩一碗水的量就好了 。这款汤最后是早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是要注意的是 ， 药材煮过之后最好不要隔夜再煮，这样效果就会大大减弱 。这款汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，不仅可以通经活络，行气活血，同时还可以促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤的血液循环 。女性朋友们可以多喝哦 。
三、桃仁鳜鱼汤，材料有桃仁，泽泻，鳜鱼，做法可以是比较简单的，先把鳜鱼去鳞，把鱼洗干净，然后把鱼与桃仁、泽泻一起 ， 加入葱、姜等作料一同炖熟 。这款汤主要功效是活血化瘀，除湿通窍 。
当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量 。
做法：
1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2、锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3、焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水
4、隔水炖2-3个小时
5、喝之前加入少许盐调味即可
功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛 。而且对于女性来说 ， 当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助 。
桃红四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克 。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可 。煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水 ， 煮 到最后只剩一碗水的量就好了 。
用法：早晚空腹饮用 ， 任何温度都可以 ， 但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮 。
功效：桃红四物汤 ， 其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环 。
桃仁鳜鱼汤
组方：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克 。
制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏 ， 与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟 。
功效：活血化瘀，除湿通窍 。
活血化瘀养生汤2滋润养生汤
红薯南瓜汤
材料 红薯400克，南瓜250克，姜2块 。
调料 冰糖1 60克 。
做法 1、红薯去皮切块 ， 洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子 ， 切块 。
2、把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟 ， 下冰糖煲至溶化即可 。
人们的口味往往随着季节的变化而有所不同 ， 在天气炎热的`时候，人们往往喜欢口味比较清淡的、颜色较淡的菜肴；在寒冷的季节，则喜欢口味比较浓厚的、颜色较深的菜肴 。在调味时 ， 可以在保持风味特色的条件下，根据季节变化掌握 。
白玉瑶柱汤
材料 白萝卜1根，干贝8个 ， 鸡骨架2个 。
调料 盐1小匙，香菇粉半小匙 。
做法 1、白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时 ， 再入蒸锅蒸软，撕丝备用 。
2、鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除 。
3、将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火 。
淮山肉片汤
材料 猪肉片150克，新鲜淮山150克 ， 枸杞2小匙，无花果5颗，姜1片
调料：料酒、鸡精各半小匙 ， 盐、白胡椒粉各少许
1、淮山削皮后切块备用 。
2、把料酒入锅后再加水、姜片、淮山、枸杞与无花果，并烧开煮10分钟 。
3、加入剩余调料煮2分钟后放入肉片 ， 待肉片熟透后即可 。
淮山削皮后，如果遇到手痒的情况，可以打开炉灶，把火力调到中火，手靠近火焰 ， 反复翻动手掌，让手部受热 。这样能分解渗入手部的皂角素，从而解决了手痒的问题 。
莲藕安眠汤
材料 莲藕半根，黄花菜1 0朵 。
调料 盐少许 。
做法：1、莲藕洗净切片 ， 黄花菜洗净打结 。
2、锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用 。
3、于睡前服用 ， 汤和莲藕、黄花菜都要吃完 。
胡萝卜中含有丰富的维生素A，该物质是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。
###其它资料参考###
材料当归10克 ， 补骨脂15克，川断12克，新鲜猪排骨或牛排骨250克 。
做法将猪排骨剁块，与3味中药同放锅中加水适量,煮至肉烂熟 。
服法吃肉喝汤，每天1次，可连用1?2周 。
性味归经当归性温，味甘、辛 ， 归心、肝、脾经 。
食性配伍脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、腹泻、舌苔厚腻者忌用 。阴虚火旺盛者慎用 。
养生堂提示此汤能活血化淤、消肿止痛 。适用于骨折中期、骨伤部位肿胀逐渐消失、疼痛减轻、淤血肿块尚未完全散尽、骨伤尚未愈合 。
###其它资料参考###1 赤小豆薏仁粥赤小豆 ， 薏仁各适量，少量的冰糖 。由于赤小豆与薏仁都比较难熟，所以 ， 煮之前最好用沸水浸泡一个晚上，第二天在一起煮沸，至熟烂即成 。
作用：赤小豆与红豆相似 ， 但功效比红豆更强，可以利水消肿，解毒排脓等等；薏仁则可利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等 。两种都是去水肿的良品，一起吃效果更好 。
2 冬瓜海带汤冬瓜200克、海带150克，姜片适量 。冬瓜海带洗净切好，锅内加适量的水，放入姜片烧开，再放海带和冬瓜，大火煮沸，再去浮沫 ， 一直煮到材料熟透，加盐调味 。
作用：冬瓜含有大量的纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素，同时又有很好的利尿，去水肿的作用；海带有软坚散结、消痰平喘、通行利尿等等功效 ， 不仅可以消水肿，还可以促进体内有害物质的排出，净化血液 。
3 茉莉荷叶茶绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。荷叶洗干净，再切成细碎状，与其他材料一起放到锅里，加适量清水煮沸，再煮5-10分钟 。
作用：荷叶具有很好的清热解暑、利湿止血的功效，可以有效改善脸部，腿部等身体各种的水肿现象；绿茶可以清利头目，通畅小便，清热解毒；茉莉花可理气，开郁 ， 辟秽，和中 。此茶可赶走体内多余的水分和热气 。
4 黄瓜粥鲜嫩黄瓜1-2根、大米100克 。黄瓜洗净，切成薄片， ， 先将大米煮沸，再放黄瓜，用小火煮熟，加一点点盐调味即成 。
作用：黄瓜含有大量的维生素 ， 有非常好的润肤效果，同时可以去水肿减肥 ， 尤其是黄瓜皮中的异檞皮苷有较好的利尿，去水肿的效果 。
