普洱茶喝多了为什么头晕心慌？
普洱茶的发酵不一样，分为普洱生茶和普洱熟茶 。普洱生茶有降脂、降压、加快新陈代谢等功效 。普洱熟茶有降脂、降压、养胃等功效 。很多人喜欢喝普洱茶，然而喝普洱茶也会遇到心慌、头晕、恶心等症状，这就是茶醉 。那么茶醉应该怎么办呢？下面笔者跟各位一起来看一下：
喝茶心慌的原因
一、个人体质，
本身对茶叶比较敏感；普洱茶本身就有很强的降血压、血脂的效功 。如果血压低，那么很容易出现头晕、心慌、恶心的症状，若患有心脏病的人不要喝浓普洱生茶，普洱生茶会加快人体的新陈代谢 。
二、茶叶泡得太浓；
因为茶叶中含有茶碱，茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应 。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常 ， 导致代谢紊乱 。喝过浓过量的普洱茶不仅仅会造成头晕恶心等症状，过浓过量的普洱茶还会对脾胃造成伤害 。
三、东西吃得太少
肚子空也可能引起晕茶 。要注意，才开始喝的时候，不建议空腹喝，东西吃得太少了 ， 肚子空也可能引起晕茶，才开始只建议饭后半小时再喝，喝习惯以后可以空腹喝熟茶，生茶是不建议空腹喝的 ， 对胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了对胃就更不好了；大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果 。
喝了普洱茶心慌怎么办
而解茶醉之方法却又极为简单，只要喝一碗糖水，或喝一两匙熟油猪朥，过一会自会解除 。所以有的肚子饿了，情难推却非得喝茶时，先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸，一般可保无虞 。
生茶更容易茶醉 。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、头昏耳鸣，浑身无力 ， 胃中虽觉虚困，却又像有什么东西装在里面，从胃到喉中翻腾，想吐又吐不出来，严重的还会口角流沫 。实际上这是过量咖啡碱所起的作用 。茶醉严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，严重者应当立即到医院就医 。
问题一：喝茶会头昏 ， 头晕是怎么回事首先是否肯定每次喝茶都头晕？还是头晕有其他因素影响？
如果每次喝茶都有头昏的感觉，有可能是俗语说的“醉茶” 。“醉茶”不是什么坏事 ， 它的主要表现是：失眠、心率加快、情绪紧张、四肢乏力、头晕等 。大概有三方面原因引起；空腹喝茶、喝了氨基酸含量较多的茶类，喝茶的时间掌握不好 。出现“醉茶”情况，马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解“醉茶”的作用 。
问题二：为什么一喝茶就会头晕喝茶头晕通常称为茶醉，一般有以下可能：
1、血压太低
2、血糖太低
3、喝茶过浓：特别是熟茶 ， 因为味道柔顺，很容易泡的过浓
4、空腹喝茶
5、体质对茶过于敏感
相应对策：
对于1、2、3种情况，一般应避免喝浓茶，还可在茶里适当加点蜂蜜或葡萄糖 。应急的办法是吃几块糖果 ， 可以缓解症状 。
对于4、5种情况 ， 一是避免喝浓茶 ， 二是避免空腹喝茶 。应急办法是吃点糕点 。
问题三：喝茶头晕怎么回事您的现象是饮茶过量或过浓引起的茶醉现象 。茶里含的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应 。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱 。
其致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物 。有些人连喝几杯浓茶后，常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象 。实际上这是过量咖啡碱所起的作用 。茶醉严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱 ， 甚至惊厥、抽搐 ， 这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院抢救 。茶叶中含有较多的氟，氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒 。主要症状为牙齿变色和缺损 ， 四肢脊柱骨骼和全身关节疼痛，全射身无力，严重时肢体功能发生障碍，骨骼和关节变形甚至瘫痪 。
喝酒会醉，饮茶也同样会醉 。得了茶醉实在不比酒醉轻松，茶醉多在肚之时 ， 饮了过量的浓茶而引起的 。茶醉之时，头昏耳鸣，浑身无力 ， 胃中虽觉虚困，却又象有什么东西装在里面，从胃到喉中翻腾，想吐又吐不出来，严重的还会口角流沫，状甚不雅 。不宜空腹喝
而解茶醉之方法却又极为简单 ， 只要喝一碗糖水，或喝一两匙熟油猪U，过一会自会解除 。所以有的肚子饿了，情难推却非得喝茶时，先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸，一般可保无虞 。
问题四：为什么喝茶喝多点会头晕喝点水，休息一下 ， 就好
问题五：为什么我喝茶后就头晕你好，从症状描述上看像这种情况是个人体质原因，是饮茶后出现个人反应的表现 。个人差异现象不是病理状态 。
###其它资料参考###问题一：我为什么一喝茶就头晕喝茶头晕通常称为茶醉，一般有以下可能：
1、血压太低
2、血糖太低
3、喝茶过浓：特别是熟茶，因为味道柔顺，很容易泡的过浓
4、空腹喝茶
5、体质对茶过于敏感
相应对策：
对于1、2、3种情况，一般应避免喝浓茶 ， 还可在茶里适当加点蜂蜜或葡萄糖 。应急的办法是吃几块糖果，可以缓解症状 。
对于4、5种情况，一是避免喝浓茶，二是避免空腹喝茶 。应急办法是吃点糕点 。
问题二：为什么我每次喝绿茶都会感觉头晕？喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：1、绿茶易氧化 ， 不易保管 。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因 ， 但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了 。2、一般人喝茶都很淡，喝不惯浓茶 ， 因此，对于养生来说，其喝茶量就显得不够 。3、防备“尿素茶” 。什么是“尿素茶”呢？前几年茶叶俏销，茶叶供不应求 ， 一些地方的茶农就有了“技术革新”，每天上午采完茶叶，下午就往茶树上喷尿素溶液 ， 次日一早茶叶就又长得很长了，如此循环，茶叶产量急剧增加 。所以，喝茶要认品牌看品质，切不可贪便宜 。
清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心 。
茶的好处为下：
茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成 。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种 。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等 。
茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右 。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸 。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4% 。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的 。
常饮绿茶对胎儿有利
当看电视时或是坐在电脑面前，喝绿茶对身体有好处
但是喝茶的注意事项：
值得注意的是 ， 饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收 。饮茶最好以80℃―85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜 。
问题三：喝茶会头昏，头晕是怎么回事首先是否肯定每次喝茶都头晕？还是头晕有其他因素影响？
如果每次喝茶都有头昏的感觉，有可能是俗语说的“醉茶” 。“醉茶”不是什么坏事，它的主要表现是：失眠、心率加快、情绪紧张、四肢乏力、头晕等 。大概有三方面原因引起；空腹喝茶、喝了氨基酸含量较多的茶类，喝茶的时间掌握不好 。出现“醉茶”情况，马上吃饭菜或糖果、水果 ， 可起到缓解“醉茶”的作用 。
问题四：为什么我喝茶后就头晕你好，从症状描述上看像这种情况是个人体质原因，是饮茶后出现个人反应的表现 。个人差异现象不是病理状态 。
问题五：为什么喝绿茶会头晕，喝铁观音感觉很好也许你喝不惯这些茶，只能喝铁观音 ， 希望我的回答可以帮助到你，忘采纳
问题六：喝茶为什么会头晕你可能是空腹喝的茶，空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
虽然喝茶有很多好处，但也要适量，要依自己的情况而定，比如体质弱的人夜晚就不要或少量的饮用 。
还有很多注意事项，你也要留心哦！
但总的来说茶叶也算是个宝了 ， 总之都留心骸对了 ， 尤其是饮食方面 。
问题七：喝茶会头昏，头晕是怎么回事首先是否肯定每次喝茶都头晕？还是头晕有其他因素影响？
如果每次喝茶都有头昏的感觉 ， 有可能是俗语说的“醉茶” 。“醉茶”不是什么坏事 ， 它的主要表现是：失眠、心率加快、情绪紧张、四肢乏力、头晕等 。大概有三方面原因引起；空腹喝茶、喝了氨基酸含量较多的茶类，喝茶的时间掌握不好 。出现“醉茶”情况，马上吃饭菜或糖果、水果 ， 可起到缓解“醉茶”的作用 。
问题八：喝茶水为什么会头晕你可能是空腹喝的茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
虽然喝茶有很多好处，但也要适量，要依自己的情况而定，比如体质弱的人夜晚就不要或少量的饮用 。
还有很多注意事项，你也要留心哦！
但总的来说茶叶也算是个宝了，总之都留心就对了，尤其是饮食方面 。
问题九：我为什么一喝茶就头晕喝茶头晕通常称为茶醉，一般有以下可能：
1、血压太低
2、血糖太低
3、喝茶过浓：特别是熟茶，因为味道柔顺，很容易泡的过浓
4、空腹喝茶
5、体质对茶过于敏感
相应对策：
对于1、2、3种情况，一般应避免喝浓茶，还可在茶里适当加点蜂蜜或葡萄糖 。应急的办法是吃几块糖果，可以缓解症状 。
对于4、5种情况，一是避免喝浓茶，二是避免空腹喝茶 。应急办法是吃点糕点 。
问题十：为什么喝茶喝多点会头晕可能有2种情况： 1.你的茶叶已经过期或者变质，产生了毒副作用 。2.你血液中严重缺铁元素 。喝茶多了会中和你体内的铁元素，造成轻度贫血 ， 所以你会头晕 。
###其它资料参考###茶 ， 适量的饮用，能够消食解腻、提神解乏，喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅 。但茶再好，也不能喝太多，所谓“物极必反”说的就是这个道理 。
茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，当饮用过浓或过量时，容易引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应 。尤其在空腹状况下 ， 浓茶中的成分可能会加速血糖降低 ， 导致血糖过低，综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用，机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状 。饮茶不宜过浓 ， 如果是平时喝茶比较少的人（特别是儿童和老年人），以5g茶叶，150ml沸水，冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜，可根据不同茶类和个人口味做适当调整 。
望采纳
###其它资料参考###这种现象是由于茶水中的茶碱引起的，俗称“醉茶”，如果是平日很少喝茶的人，稍微多喝或者喝浓茶，就可能过量而醉了 。同时空腹时，茶多喝了也容易茶醉 。以后注意不要喝太浓的茶 。
茶碱是甲基嘌呤类成分 。具有强心、利尿、扩张冠状动脉、松弛支气管平滑肌和兴奋中枢经系统等作用 。茶碱带来的不良反应早期多见的有恶心、呕吐、易激动、失眠等，当血清浓度超过20μg/ml，可出现心动过速、心律失常，血清中茶碱超过40μg/ml，可发生发热、失水、惊厥等症状 。严重时有可能出现生命危险 。
###其它资料参考###不是所有人都适合喝茶的?。?
什么人适合喝什么茶：
用脑过多：茉莉花茶、绿茶
体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶
常处于空气污染严重环境：绿茶
缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶
嗜烟酒者：绿茶
肉食主义者：乌龙茶
阴虚体质者：绿茶
阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶
便秘：蜂蜜茶
减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶
抗癌、防癌：绿茶
降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶
延年益寿：乌龙茶、红茶
茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求 ， 所以健康不佳的人要慎之饮茶 。主要可归结为31条，如下：
1.发烧忌喝茶 。
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 。
2.肝脏病人忌饮茶 。
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有?。韫喑卧啻荒芰Γ?就会有损于肝脏组织 。
3.神经衰弱慎饮茶 。
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用 ， 神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶 。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心 ， 可以早点入睡 。
4.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶 。
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶 。
5.妇女哺乳期不宜饮浓茶 。
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭 。
6.溃疡病患者慎饮茶 。
茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化 。但对轻微患者 ， 可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用 。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变 。
7.营养不良忌饮茶 。
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人 ， 再饮茶分解脂肪 ， 会使营养更加不良 。
【喝完茶心慌头晕怎么办】8.醉酒慎饮茶 。
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说 ， 可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
9.慎用茶水服药 。
药物的种类繁多，性质各异 ， 能否用茶水服药 ， 不能一概而论 。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而 ， 在服用催眠 ， 镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效 。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶 。而服用某些维生素类的药物时 ， 茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时 ， 茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的 。另外，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶，也有一定的道理 。
10.贫血患者忌饮茶 。
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源 ， 故贫血患者不宜饮茶.
11.尿结石患者忌饮茶 。
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸 ， 会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情 。
12.忌空腹饮茶 。
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象 ， 并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎 。若发生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。
13.忌饭前后大量饮茶 。
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应 ， 影响人体对铁和蛋白质的吸收 。
14.忌睡前饮茶 。
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠 ， 尤其是新采的绿茶，饮用后 ， 神经极易兴奋 ， 造成失眠 。
15.忌饮隔夜茶 。
饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分 ， 而且易发馊变质 ， 饮了易生病 。
16.忌饮头道茶 。
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染 。头道茶其实是洗茶的水 ， 应尽快到出后再冲入开水 ， 这样泡出的茶水才是最卫生的茶 。
17.忌饮用劣质茶或变质茶 。
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变 ， 而有些人出于爱茶节约 ， 舍不得丢弃已霉变的茶 。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的 。优质茶泡好后若放置太久 ， 茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用 。
18.儿童不宜喝浓茶 。
因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血 。儿童可以适量喝一些淡茶（为成人喝的茶浓度的三分之一） 。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低 。
19.冠心病患者谨慎喝茶 。
对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂 ， 能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情 ， 因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶 ， 不仅无害，反而能提高心率，有配合药物治疗的作用 。
20.老年人不宜饮生茶 。
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶 。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多 ， 香味带严重的生青气 。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的"刮胃" 。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用 。
21.高血压患者不宜饮浓茶 。
头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为"浓茶" 。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高 ， 不利于健康 。
22.糖尿病患者宜多饮茶 。
糖尿病患者的病征是血糖过高，口干口渴，身体乏力 。饮茶可以有效的降低血糖，有止渴、增强体力的功效 。患者一般宜饮绿茶，饮茶量可以稍增加一些，一日内可数次泡饮，饮茶的同时，也可以吃一些南瓜子或南瓜食品，具有增效的作用 。
23.早晨起床后宜立即饮淡茶 。
因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压 。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水 ， 对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
24.腹泻时宜多饮茶 。
腹泻很容易使人脱水 ， 产生指纹凹陷，多饮一些较浓的茶，茶多酚可刺激胃粘膜，对水分的吸收比单纯的喝开水要快的多，很快能给人体补充水分 ， 同时茶多酚具有杀菌止痢的作用 。
25.吃油腻食物后宜饮茶 。
油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质，其在胃中的排空时间较长 ， 一般为4小时左右，故食用后不易感到饥饿 。食物在胃内滞留太久，会产生饱闷感，也会感到口渴 。此时喝些浓茶 ， 茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅 。边疆等少数民族日常以食牛羊肉和奶制品为主，每天"宁可一日无食 ， 不可一日无茶"就是这个道理 。为了"消脂"而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多 ， 否则会冲淡胃液，影响消化 。
26.吃太咸的食物后宜饮茶 。
因为吃太咸的食物会过量吃入食盐易造成血压上升，尤其是高血压患者，更不宜吃的太咸 。体内盐分过高，对健康不利，应尽快饮茶利尿，排出盐分 。有的腌制食品还含有大量的硝酸盐，食用后硝酸盐还易与其他一同吃下的食物中的二级胺发生反应产生亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物 。饮茶，尤其是多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能 。
27.出大汗后宜饮茶 。
进行过量体力劳动 ， 会引发大量排汗 ， 在高温高热环境中工作的人，为调节体温，会排出大量的汗液 ， 这时饮茶能很快补充人体所需的水分 ， 降低血液浓度 ， 加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳 。
28.采矿工人、作X射线透视的医生、电脑工作者、长时间看电视者和打印复印店的工作者宜饮茶 。
因为这一类工作的人会或强或弱的受到一定的辐射作用，而茶叶中含有的茶多酚具有一定的抗辐射作用，多饮茶有利健康 。
29.脑力劳动者和夜晚工作者宜饮茶 。
茶叶中含有咖啡碱等，具有提神醒脑的作用，所以作家、学者和夜晚脑力工作者多饮茶，有利于提高思维活动，增强记忆，提高工作效率 。
30.讲演、说书和演唱等宜饮茶 。
从事长时间的用嗓工作，应常饮茶润喉 ， 以滋润声带，使发音清脆，也可以减轻咽喉充血肿胀，防止沙哑，防止咽喉炎的发生 。
31.吸烟者和常被动吸烟者宜多饮茶 。
