保胎吃什么好 3款安胎食谱记得吃


保胎吃什么好 3款安胎食谱记得吃

山药芝麻粥材料:山药芝麻粥能够起到安胎的效果的 。大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克 , 冰搪120克 。
做法:
1、大米淘净,浸泡1小时 , 捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器 , 加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁 。
2、锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成 。
功效:这道菜,口感香甜,有补肾的作用 , 由于山药中含有多种纤维,具有促进肠道运动的作用 , 所以对胃也相当好 。还可以预防便秘 。芝麻中也含有大量的蛋白质 。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦 。

安胎鲫鱼姜仁汤材料:需要一条大鲫鱼,加一些味精 。鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许 。
做法:
1、鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净 , 沥干,研末 , 放入鱼肚;生姜去皮,洗净 , 切丝,待用 。
2、洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味 , 稍炖片刻,即可食用 。
功效:这款汤可以安胎止吐 , 缓解孕妇恶心、呕吐的症状 。
清蒸砂仁鲈鱼清蒸砂仁鲈具有丰富的营养,适用于早期的妈妈们 。该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况 。
原料:准备一些合适的材料,注意合理的饮食 。鲈鱼250克 , 砂仁10克,生姜10克 , 料酒、精盐、麻油、味精各适量 。
做法:
1、生姜放于鲈鱼腹中,是较为不错的饮食 。将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中 。
2、适当的加一些料酒 , 也是较为不错的方法 。加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用,吃肉喝汤 。
【保胎吃什么好 3款安胎食谱记得吃】功效:具有安胎的作用,少吃一些味精为好 。此食谱具有补中安胎的作用 。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症 。需要注意的是,味精容易穿透胎盘 , 影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精 。

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