喝什么水最解渴呢？？
喝什么水最解渴呢？茶水以及白开水会好点 。
就茶而言，夏季建议①喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶 ， 香高味醇，有天然的、色、香、味 。维生素C和茶多酚含量较高 。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效 。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉 。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用 。②喝白茶，白茶性清凉，有健胃提神、退热降火之功效 。夏季喝白茶可以防暑降温 。
白开水而言 ， 煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温 ， 增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能 ， 提高人体抗病能力 。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的 。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能 。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体 。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大 。水是人体组织之间磨擦的润滑剂 。水有极强的溶解性 ， 多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外 。因此提倡多饮白开水 。
最解渴的水 ， 不同环境下，及不同的人需求的水不一样，
一、平常
平常情况下 ， 一般喝水，茶也是可以解渴的 。
二、大量运动后
1、运动饮料
2009年实施的《运动饮料》国家标准（GB 15266-2009）中 ， 运动饮料定义为：“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料 。”由运动大量出汗、电解质丢失造成的口渴，饮用运动饮料比喝白开水或纯净水、矿泉水效果更好 。
不过要格外注意的是，运动型饮料只适合有大量体力消耗的人群，比如运动员、重体力劳动者、登山者等，对于办公室一族来说 ， 日常饮用纯水就足矣，摄入过多含大量电解质的运动饮料会徒增肾脏负担 。
2、碳酸饮料
往年的饮料市?。妓嵋系恼加新室恢苯细撸?现今销售已呈下滑之势 。碳酸饮料不含维生素和矿物质，主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，几乎没有什么营养元素 。当你喝下一瓶碳酸饮料时，会感到瞬间的清爽感，在多种饮料中，碳酸饮料的热量几乎是最高的 。
3、纯果蔬饮料
纯果蔬饮料因其蕴含独特的天然风味，含有的大量维生素和纤维素，热量较少，营养成分多，且口感好 。
由于各种果汁的品种不同，营养素的含量差异也较大，糖的含量从4%至20%不等, 主要是果糖、葡萄糖、蔗糖 。果汁中的蛋白质和脂肪含量极微，但维生素较为丰富，尤其是维生素C 。还含有少量的维生素B1和B2，以及极微量的维生素E，大部分的果汁还含有一定量的β胡萝卜素 。由于含糖较多，并不适于解渴，也不适于糖尿病人饮用 。
喝什么水最解渴？纯净水，矿泉水都可以 ， 最好的还是弱碱水 ， 天然苏打水会越喝越渴！
热茶水最解渴 。最好是热的绿茶或热的乌龙茶 。
温水，不但解渴而且养胃
秋天喝什么水最解渴可以选择白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水
秋季，季节干燥，光喝白开水，水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外并不能完全抵御干燥带给我们的负面效应，面对这种情况，可以每天早晚补充相应的水分，。白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又可以养颜排毒，何乐而不为呢？快行动起来吧！
夏天，喝什么水最解渴？ 【晚上喝什么能止渴】 白开水
开水 ， 而且是温开水 。
??应以适量的开水、矿泉水代替糖分过高的饮料 ， 或从腌渍梅子的罐中取出浓缩汁 ， 加水稀释成梅子汁 ， 冰凉后饮用，能达收涩、去泻作用 。
??至于夏日应该多补充盐分吗？中医师认为，本身若非运动员或是长期在阳光下工作的劳动者，不需特别补充盐水或运动饮料，只要固定三餐，均衡营养就足够 。
喝什么最解渴？葡萄糖水 并且在喝水的时候别和太快 用润喉的方式慢慢喝 每次运动完之后都会感觉到口很渴 但是和了很多水还是感觉渴 但是如果你慢慢喝一点甜的东西 很快就不怎么渴了
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夏天喝什么最解渴呢？凉白开
对于口干的人来说，最解渴的还是白开水，特别是温度适宜的白开水 ， 能够调节人体的内平衡，达到有效的缓解口渴的作用，而对于大量出汗的人来说，在口渴的时候 ， 适当的喝一些淡盐水 ， 也能够有效的缓解口渴，起到比较好的止渴的作用 。
###其它资料参考###
01白开水水在人体中所占的比例非常高 ， 身体的各种机能都需要在水的作用下才能正常运转 。人体一旦缺水，就会导致严重后果 。夏天及时补水是一件非常重要的事情 。口渴的时候喝白开水最解渴，补水效果最好 。如果身体出汗过多，可以在白开水中加入适量的盐制成淡盐水，有助于补充身体的钠元素 。02运动饮料现在的孩子都喜欢喝各种口味的饮料，因为酸酸甜甜的味道很诱人 。但是 ， 如果他们在夏天口渴，建议喝运动饮料，运动饮料中含有人体所需的各种营养物质，如维生素和氨基酸 。人们可以在运动后喝运动饮料解渴 ， 对身体也非常有益 。03牛奶牛奶含有大量的钙和蛋白质 。平时多喝牛奶可以补钙 。牛奶不仅营养价值高，而且有很好的生津止渴作用 。人们可以在夏天喝牛奶解渴，同时补充人体营养，是夏季解渴的好选择 。04李子糖浆酸梅汤是夏天人们最喜欢的饮料之一 。自古以来，人们就期望李子能解渴 。酸梅用来解渴的效果很好 。夏天做酸梅汤可以快速解渴 。在制作酸梅汤时 ， 加入一些山楂和冰糖，不仅可以调节酸梅汤的味道，还可以增加其营养价值 。05绿豆汤绿豆汤是消暑的好饮料 。将绿豆熬成绿豆汤 ， 放在冰箱里喝，可以消暑 。人口渴时，喝一口绿豆汤，可以生津止渴 。夏天在家养绿豆汤是个不错的选择！06凉茶很多女性朋友为了美容养颜，每天喝一杯凉茶 。凉茶中的植物有不同的作用，女性朋友可以根据自己的需要选择凉茶的种类 。夏天喝一杯凉茶，既能美容 ， 又能解渴 。女性朋友口渴时可以选择凉茶，解渴的同时还可以美容 。07柠檬汁柠檬含有丰富的维生素C，将新鲜的柠檬片浸泡在水中，可以给人体补充维生素C 。水是柠檬水的主要成分 。喝柠檬水可以解渴 ， 一杯冰凉的柠檬水可以给身体补充足够的水分 。
###其它资料参考###冬天口干应该多喝白开水 。
因为冬天非常寒冷 ， 所以人都会烤火或者吹空调，同时又特别喜欢吃一些温补的东西来补身体，比如说吃牛羊肉和喝一些大补的汤 ， 所以时间长了就会口干舌燥 。
如果想要根本解决这样的问题，肯定需要多吃一些清火的东西，包括多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及平时多补水 ， 也可以多喝一些银耳汤、花茶来清火，这样身体调节正常了，就不会经常口干了 。
另外部分的疾病也会有口干的症状，比如说我们常见的糖尿病就是特别喜欢喝水，具体如果身体有发现异常或者不适的症状，要及时就医 ， 避免身体变得更糟糕 。
###其它资料参考###关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水 ， 晚上喝一杯蜂蜜水 。但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高 。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水 。
还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水 ， 午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水 。那么，究竟哪种方法更好呢？
北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的 ， 因为可能导致血压高 。早晨可以喝凉白开 ， 或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的 。因此 ， 对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好 。
理由有两点：
①人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用 。而早晨喝淡盐水是不利于保健的 。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质 。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健 。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖 ， 但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝 。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分 。人体内只有水分充足 ， 组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作 。
###其它资料参考###大家都知道 ， 我们一般都是在白天给身体补充充足的水来避免晚上饮水过度，睡觉后给肾脏增加太大的压力，可是晚上如果我们渴了，或者必须有工作没做，要熬夜怎么办？
方法/步骤
可以喝温牛奶 。在我们晚上的时候，喝水过多会起来上厕所，影响睡眠质量，其实可以适当喝点牛奶来增加肠胃供血的方式来帮助我们进入睡眠，最好热温后喝 。它的维生素和锌、脂肪都对皮肤有好处 。
可以喝鲜榨果汁 。有的时候我们有工作要做，会很晚睡，可是晚睡了又会让我们的肌肤受不了 ， 这时候有的人就会觉得吃些水果会好，可是大家要知道晚上吃水果会影响我们肠胃的休息，虽然它可以帮助我们补充部分熬夜的损失，所以我们可以用果汁来帮助我们补充维生素 。
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可以喝柠檬片水 。柠檬本来就有养胃和止渴的功效，晚上很渴的时候可以选择柠檬片来泡水喝 ， 既能补充维生素C，也能帮助我们减少油脂分泌，起到补水的同效 。
###其它资料参考###从健康角度来看，我建议您喝热水解渴 。
首先，喝热水可以舒缓体内温度 ， 促进体内水分的循环 。特别是在炎热的夏天，体内温度很快就会升高，影响体内水分的循环，缺乏水不利于身体健康 。而喝热水却可以消除多余的热量，使身体恢复舒适 。
其次，热水喝多了，还可以清理毒素 。每天饮用一些热水，可以及时将身体的毒素给排出一些，降低疾病的发病风险，有调节气血的作用，也有防癌抗癌的功效 。
此外，喝热水还可以促进血液循环，防止血液高浓度的形成 ， 使血液得以滋润 。这样便可维持人体免于贫血，缓解老人容易出现的衰老症状 。
当然 ， 喝太多热水也是不好的 ， 夏天避免长时间饮用热水，尤其注意不要将水喝得太烫 。例如晚上睡觉前服用一些温热水，温和舒服，尽量不要喝太热太冷的水，也不要空腹喝水 。
总之，喝太多的冰水，尤其在天气炎热时 ， 不仅不太能够满足体内水分的需求，而且会降低体温 ， 影响体内营养的循环，危害健康 。因此 ， 我强烈建议您在天气炎热时喝一些热水，让身体缓和放松，保护你的健康 。
