喝普洱茶的好处是什么？
普洱茶功效的现代研究共列术这20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其它、部分功效是与中枢有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等 。下面主要简术茶叶中主要物质所产生的这些功效的作用和机理 。\x0d\x0a\x0d\x0a1、减肥、降脂、防治动脉硬化\x0d\x0a\x0d\x0a茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂（均为血脂主要成分）含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能发送毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉粥硬化、高血压及肥胖都具有重要作用 。\x0d\x0a\x0d\x0a肥壮病大都是因人体代谢失调、过多积累所引起 。茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等我种有效成人的综合作用 。\x0d\x0a\x0d\x0a茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果 。\x0d\x0a\x0d\x0a降脂（又称降血脂） ， 是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂（或称高脂血症） 。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高 ， 所以茶的减肥作用同样对降脂有效 。\x0d\x0a\x0d\x0a茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升 ， 抑制动脉壁硬化的防治 。楼福庆教授等研究表明，茶色素（儿茶素氧化而成）具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血“宓恼掣骄劢辜耙种贫銎交∠赴錾茸饔谩\x0d\x0a\x0d\x0a2、防治冠心病\x0d\x0a\x0d\x0a冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病 。所以饮茶对防治冠心病有效 。据统计资料表明 ， 不喝茶的冠心病发病率为3.1％，偶尔喝茶的降为2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％ 。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关 。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用 。\x0d\x0a\x0d\x0a3、降压\x0d\x0a\x0d\x0a高血压指收缩压或扩张压增高，超过正常水平 。动脉硬化不但导致冠心?。敫哐构叵狄彩置芮?。降压、即降低血压 。茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分 。尤其茶多酚发病毛细血管的功能及儿茶素类化全物和茶黄素对血管紧张素I转化的活性明显抑制作用等 ， 都能直接降低血压 。\x0d\x0a\x0d\x0a4、抗衰老\x0d\x0a\x0d\x0a人休中脂质过氧化过程已证明是人体衰老的机制之一，采用一些具有搞氧化作用的化合物维生素C 。维生素E能延缓衰老 。茶叶中不仅有较多的维生素C与E，而且茶多酚还起重要作用 。所日本学者研究：向来被视为抗衰老药的维生素E ， 其抗氧化作用只有4％ ， 而绿茶因兼含茶多酚，其抗氧化的效果高过74％，另外，茶叶的氨基酸和微量元素等也有一定的搞衰老效能 。\x0d\x0a\x0d\x0a5、抗癌\x0d\x0a\x0d\x0a茶叶抗癌是泛指对各种恶性肿瘤的防治作用 。我国预防科学院曾对140余种茶叶进行活体内 。体外的科学实验、大量数据的显示肯定了茶叶的抗癌及抗突变作用 。主要对人体致癌性亚硝基化合物的形成具有阻断作用 。茶叶中的多酚类化合物和儿茶素物质某些能活化导致癌特的酶系，面具还可直接和亲电子最终致癌代谢物起作用，改变其活性 ， 从而减少对原致癌基因的引发和促成，使最终致癌物的数量减少 。经大量的人群比较，也证明饮茶都的癌症发病率较低 。最新研究显示，中的化学成人还可以使一个在发展癌症过程中的重要分子停止动作 。这意味着绿茶的抗癌能力要比科学家预测的还要强并更加多样化 。多粮类则主要是间接地通过增强机休的免疫功能来达到杀伤肿瘤细胞目的 。\x0d\x0a\x0d\x0a6、助消化\x0d\x0a茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动 ， 因而就有助于食物的消化 。\x0d\x0a7、解酒\x0d\x0a\x0d\x0a茶之解酒 ， 因为肝脏在酒精水解过程中需要维生素C作用催化剂 。饮茶，可以补充维生素C，有利于酒精在肝脏内解毒 。另一方面，茶叶中咖啡碱的利尿作用，使酒精而处于状态的大脑中枢、因而起到解酒作用 。\x0d\x0a\x0d\x0a8、利尿\x0d\x0a\x0d\x0a现代研究表明，由于茶叶中所含的咖啡碱和茶碱通过肾脏的微血管，增加肾血流量以及抑制肾小管水的再吸收等机制，从而起到明显的利尿作用 。
坚持喝普洱茶的你，会给你的身体带来哪些改变？
普洱茶文化已有千年之久 。饮茶不仅是一种文化，而且还有利于身体健康 。
那么你知道平时常喝普洱茶 ， 会给我们的身体健康带来哪些好处吗？来看看你是否有这些变化 。
阿曼普洱茶
降低胆固醇
所有茶类均具有一定的降胆固醇的功效，尤其乌龙茶、绿茶及普洱茶较为明显 。香港大学研究人员发现，喝普洱茶可使血总胆固醇水平下降25% 。其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等 。
茶多酚能溶解脂肪 ， 对脂肪代谢起重要作用，不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升 ， 还能促进脂类化合物的排出 。
茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量 ， 还能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液 。
茶色素有抑制脂蛋白合成 ， 加速脂质分解 ， 促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量 。
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抗衰老
普洱茶里含有丰富的茶多酚 。大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效 。
因此，对于不常饮普洱茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝普洱茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻 。
深层排毒
饮普洱茶可以生津止渴，消暑 ， 解毒，通便 。饮普洱茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能 。
例如普洱茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时 ， 又能促进有益菌的生长繁殖 ， 具有良好的调整肠胃功能的作用 。普洱茶中独特的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成分 ， 参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能 。
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纤体减肥
普洱茶是天然的饮料，用普洱茶代替含糖饮料可以避免过多糖分的摄入，如果你用1至2杯茶代替经常喝的碳酸饮料 ， 一年的时间内你至少可以减少摄入5万卡路里的热量，理论上相当于避免了近7公斤的体重增长 。
而普洱茶中的儿茶素 ， 通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖 。
且不说减肥，喝普洱茶能够促进人体肠道的蠕动、帮助身体平衡代谢 ， 油腻饮食之后，喝一杯普洱茶总是特别舒服，身体也在慢慢发生变化 。女人长期喝茶 ， 身体更有活力、更轻盈，体态也更匀称优美 。
普洱茶，就是在不经意间改变我们的身体生活 ， 让我们生活变得健康和精致，让我们在人群中与众不同 。
如果你身边朋友还没拿起茶杯，请记得邀请他们走进普洱茶的生活 。
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###其它资料参考###经常喝普洱茶的人 ， 会有哪些可见的好处？
多喝普洱好处的确是很多的，比如可以降血压 ， 降血脂，也可以有效地防治冠心病与动脉硬化的发生 。不仅如此因为普洱的茶的特性，普洱茶还具有暖胃的功效，所以很多人冬季养生都喜欢喝普洱茶 。
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经常喝普洱好处是很多的，不仅能够降低血脂，而且还可以达到减肥的功效 ， 最主要的是普洱茶具有化痰消食和温补脾胃的功效，而且还可以有效的预防冠心病以及动脉粥样硬化的发生，并且能够有效地降低血压与血脂，香肠喝普洱茶还可以有效的改善便秘的症状 。
经常喝普洱茶的好处有以下几点：
1、可以抗衰老，也就是抗氧化 ， 可以使人体皮肤过早生成的色斑、皱纹 ， 明显的减轻 。
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2、可以预防三高，也就是可以辅助降低血脂、降低血压、降低血糖，对于预防一些心脑血管疾病也有很大的益处 。
3、可以帮助减肥，提高人体的免疫力，这个是由于普洱茶可以降低血脂，使脂肪燃烧，同时可以使人体对抗病毒、细菌的免疫力有所上升 。
4、可以防辐射，这个跟很多茶叶一样 ， 对于总在电脑前坐着的白领来说，是非常有益的 。作为普洱茶来说，每个人都不一定会适合喝 ， 有些患者喝普洱茶是有坏处的 ， 比如喝普洱茶会导致人体出现胃液分泌异常 ， 而出现胃炎等消化道疾病 。
另外普洱茶放得时间过长会产生大量的有害物质，再就是普洱茶容易使人兴奋，容易出现失眠的情况 。临床上对于普洱茶的应用，最好在专业人士的指导下合理地进行 。
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但是需要注意的是空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
###其它资料参考###1、深层排毒 。普洱茶能够生津止渴，避暑 ， 解毒，通便 。格外合适有便秘烦恼的MM ， 凭借普洱茶，能够调度肠胃，康复正常功用 。
2、降血脂 。持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%（视个体而不同），给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化 。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效 。
3、纤体紧肤 。法国巴黎圣东尼医学院临床教学主任埃米尔·卡罗比医师用云南普洱茶作临床试验证实：“云南普洱茶对削减脂类化合物、胆固醇含量有正常作用”因而，坚持饮用普洱茶，能够到达瘦身、降脂、降压的作用 。
扩展资料
饮用普洱茶的禁忌
1、忌空腹饮用 。普洱茶虽有消食健胃作用，但空腹饮浓的普洱茶增强胃肠蠕动，空腹饮浓的（生）普洱茶易刺激和破坏胃壁黏膜 ， 时间长了易导致胃肠功能紊乱，还容易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状态而对身体不利 。
2、茶水浓度太高 。喝普洱茶要浓度适宜，不是喝浓度高的茶才能品出茶的味道和香味 。如果茶汤浓度过高，大量的茶单宁会消耗体内 ， 尤其是内脏脂肪，此时如果体内没有多余能量补充则会出现头晕目眩等不适 。
3、吃芹菜木耳等降脂蔬菜不宜喝 。普洱茶降脂 ， 你再和这些寡淡到不行的蔬菜一起吃 ， 身体里没点油水，很容易贫血、低血压，比起高血压，低血压的危害也不?。?容易造成人体抵抗力下降，浑身无力，易受感冒等病毒的侵蚀，所以要注意食物间的平衡 。
参考资料来源：人民网-常喝普洱茶可降血脂减肥？喝普洱茶注意这些禁忌
###其它资料参考###长期喝普洱茶对什么有很好保健作用 。普洱茶是云南独有的茶叶，它具有降脂减肥美容养颜，保护牙齿延缓衰老等功效 。非常适合大多数人饮用 。而且普洱茶的味道独特，微苦略带香味口感浓郁爽滑 。独特的口感令很多喜欢饮茶的人更加的青睐普洱茶 ， 饭后泡一杯浓度适当的普洱茶，喝上一口滋味浓醇清神气爽，浓郁爽口 。一般人群都可以长期饮用普洱茶 。
饮茶是一种浓厚的文化 ， 就像这普洱茶一样 ， 有着浓郁独特香味和魅力 。所以普洱是成功人士首选 。和朋友或者生意合作伙伴 ， 坐在一起泡上一壶上等的陈年普洱老茶 。能助你事业成功事倍功倍 。还能陶冶情操，很多的大生意都是在茶座上谈成出来的 。所以喜欢喝茶的都是成功人士，且文化个人修养很高的人 。
同时普洱茶可以保护牙齿，普洱茶还有多种活性成分 ， 具有杀菌消毒的作用 。能帮助去除消灭口腔细菌，去除口腔异味保护牙齿 。经常和普洱茶的人，口腔异味相对较小 。普洱茶还有美容养颜的功效 。它能调节人体的新陈代谢，可以促进血液循环起到很好的美容作用，经常饮用普洱茶的人，皮肤相对较好一点 。
普洱在制作过程中，大分子多糖类物质转化成维生素c 。这些物质可以提高免疫力，起到了保健养生，延缓衰老的作用 。虽然普洱茶有很多的功效 ， 但是饮用浓度要适中 。不可以饮用浓度过高的普洱茶，饮用的过浓的普洱茶对胃不好，会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃黏膜 。还可能会引起失眠，普洱茶还有茶碱咖啡因可可碱，这些物质有提神的作用，长期大量饮用有可能导致失眠，精神衰弱的情况 。过犹不及，饮用普洱茶要浓度适中 。
###其它资料参考###普洱茶因生产工艺不同可分为普洱生茶和普洱熟茶 。普洱生茶可以清洁肠道，具有降血脂、提神、降血压、减肥的功效，适合年轻人 。但是普洱茶的活性成分很多，不适合容易失眠、感冒发烧的人群、胃溃疡患者和孕妇 。在营养和功效上 ， 普洱生茶富含茶多酚，其性凉，具有清热解暑、解毒止渴、生津消食、润肠通便的功效 。具有暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、降血糖的作用 。对降低人体所含脂类化合物效果好的占37，效果中等的占33 ， 且对降低人体所含三酸甘油 脂、胆固醇、血尿酿等有不同的疗效 。
防辐射防癌美容觉得自己空虚的人会少喝 。其实也不会有什么坏处，因为你喝多了 。云南位于中国西南部，属亚热带气候，气候适宜，雨量充沛 。土壤资源优良，非常适合茶叶生长 。属于茶叶种植区的一种 。这里有丰富的茶叶资源 。普洱茶是最有名的 。普洱茶是云南的大叶种茶树，含有丰富的物质，其中茶多酚和儿茶素含量分别超过30%和20% 。它是耐泡的，提取物超过40% 。众所周知 ， 电脑辐射对人体有一定的危害，长时间坐着对身体健康和体型都是有害的 。茶多酚具有抗氧化和抗辐射能力，也有减肥的作用 。
普洱茶作为一种传统饮料除了解渴生津提神醒脑之外，还有特殊的药用功效 。普洱茶、茶膏能治百病 ， 如肚 胀、受寒 ， 用姜汤发散，出汗即愈 。口破喉 颖、受热疼痛，用五分噙口过夜即愈 。以及广大人群长期饮用这种特殊的茶叶 等因素有关 。当地居民祖祖辈辈常年饮用这种茶，吸收 了茶叶的化学咸份进入体内，茶叶中的各种养料滋养了千百万人民，有效地预防及控制了癌症的发生频率 。另外人们因饮普洱茶能引起人的血管舒张、脑部血 流量减少等生理效应，也以普洱茶防治老年人疾病和高 血压与动脉硬化诸症 。
核糖体减少线粒体及内质网扩张DNA合成 减少 ， 核分裂停止 ， 这些变化均可证明癌细胞在茶的作用 下，由变性趋向死亡 。与此同时使用云南普 洱沱茶医治高血脂55例，与疗效较好的降脂药物安妥明 治疗的31例相比，普洱茶的疗效还高于安妥明，它降低 胆固醇的效果则与安妥明相似 ， 且长期服用无副作用 。巴黎圣安东尼医学系临床教学主任爱米乐卡罗比 则通过实验证明，普洱茶对脂肪的代谢有意想不到的效果 。在克雷泰伊的莫尔道医院给20位血液脂肪过多 的病人 ， 一天喝三碗云南普洱茶，发现病人血 液中的脂肪几乎减少丁四分之一，而饮同样数量的其他茶的病人血液脂肪则无变化 。
###其它资料参考###普洱茶的好处:1 。茶性温和 ， 不伤胃 。城市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病常见，气血不足 。普洱茶是养胃补气的良药 。里面的咖啡因在陈方发酵了很多年，喝了不会兴奋 。以前慈禧太后有晚上喝普洱茶的习惯 。2.普洱是一种有科学依据的天然保健饮料 。普洱茶的防癌保健功能得到医学界的证实 ， 更加坚定了茶人的信心 。普洱茶能消脂消食、减肥的药理特性吸引了无数爱美人士和塑身人士 ， 发胖的中年人也离不开普洱茶 。喝热胃舒服，对便秘尿频效果最好 。普洱茶能补气益精 ， 对男性阳痿、前列腺炎也有很好的疗效 。普洱茶越老(存放时间越长)，补气壮阳的效果越好 。3.易洗易泡，操作简单 。可以用大壶冲泡，也可以用大杯或大碗饮用 。4.易于保存 。大多数人把普洱茶放在床底下 ， 不去管它 。储存要注意:不要密封，要让它透气，因为普洱茶是一个活的有机体，成型后还会继续发酵 ， 可以延续十年 ， 也可以延续百年 。5.古董喝 。喝普洱就是体验生活 ， 喝历史的过程 。“饮藏”是普洱的双重特质 。“价格优于黄金桂”是时间的收益 ， 是一种隐性资产，是一种保险投资 。具有涨而不跌的持久性，投资普洱茶是未来的新热点 。6.普洱茶有很好的去脂效果，可以降低甘油三酯、胆固醇、血尿酸等 。不同程度地存在于人体中 。酒后容易引起人的血管舒张，血压暂时降低，心率减慢，脑血流量减少等 。 ， 对老年人和高血压、动脉硬化患者有很好的效果 。我们要注意的是普洱茶本身的品质 。无论年份，只要水分太多 ， 霉味太重 ， 就不适合 。普洱茶的功效:千百年来，普洱茶因其品质优良而备受消费者青睐 。同时，普洱茶的独特风味也与其自然转化过程有关 。普洱茶成熟后，经过特殊的加工程序，被裂解成大小不一、形状各异的茶球，然后放在干燥的地方，在阴凉处自然晾干 。根据运输要求，打包成筐，运到外地 。西双版纳地处云南边疆，地处云南边缘，山高水险 。古代交通极其困难 ， 茶叶的运输完全靠马帮和牛帮 。山路上耽搁的时间很长，有些路段马帮一年只能走两次，牛帮一年只能走一次 。茶叶长时间在牛马背上颠簸，日晒雨淋，使其所含的物质慢慢转化，形成普洱茶更明亮的独特色泽和更浓郁的香气 。功效和作用翻倍 。《梵天》鲁(柴萼 ， 写于公元1925年)说:“普洱茶温香，能治百病 。蒸熟后用竹签包裹，价格等同黄金 。“普洱茶作为传统饮料 ， 除了解渴、生津、提神之外 ， 还有特殊的药用功效 。这在古籍中早有记载 。清代赵学敏说 ， “普洱茶温香，产悠乐、戈登??六大茶山 ， 益邦、蛮子砖茶滋味更为丰富 。味苦，解油腻牛羊毒 ， 虚者忌用 。泻痰、下气、刮肠、止泻 。普洱茶膏黑如漆，醒酒为先，青的更好 。消痰 ， 清胃 ， 生津，你的本事特别大 。”在第六卷
###其它资料参考###1、临床上普洱茶用于减肥降脂 ， 长期服用普洱茶可以起到降低血脂、减轻体重、减肥的目的；
2、长期少量饮用普洱茶可以起到暖胃、助消化的功效，促进食物的吸收、消化，消除腹胀，促进食欲；
3、普洱茶有抗菌功效，临床上可辅助治疗痢疾、肠炎、咽喉炎等疾?。?
4、普洱茶具有醒酒解毒的功效，对于酗酒、过量饮酒所导致的醉酒有醒酒的作用；
【长期喝普洱茶对身体什么好处】 5、普洱茶有抗衰老、延年益寿、提神、改善记忆力的功效 。
