胃凉可以吃什么
胃寒吃什么食物好？？
胃寒可以食用一些如糯米、小米、山药、生姜、红枣、等温性食物，还可以食用如葡萄、石榴、苹果、荔枝、龙眼等性温的水果；患者还可以在医生指导下应用仲景胃灵丸、八味肉桂胶囊等药物，用药期间注意清淡饮食，忌辛辣、生冷、刺激性的食物，以免影响治疗效果 。
胃寒可能与饮食习惯、个人体质等相关，如饮食不节、嗜食生冷、脾胃虚弱等，刺激到胃部黏膜 ， 导致胃黏膜受损，进而引发反复的胃痛、腹胀、反酸等不适，可以通过饮食调理、应用药物等方式缓解症状 。
一、饮食
1、温补食物
如糯米、小米、羊肉、猪肚、莲藕、山药、生姜、红枣、板栗等温性食物，具有暖胃的作用，能够温中散寒、和胃健胃，或者多吃香蕉、大蒜、洋葱、芦笋等膳食纤维丰富的食物，能够促进胃肠蠕动 ， 促进肠胃健康 。
2、暖胃水果
如葡萄、石榴、苹果、荔枝、龙眼等性温的水果，含有丰富的氨基酸、微元素、维生素等营养成分，能够促进消化、调节肠胃、温胃散寒，还有助于营养均衡、增强免疫力 。
二、药物
患者还可以在医生指导下应用仲景胃灵丸、虚寒胃痛颗粒、暖胃舒乐颗粒、八味肉桂胶囊等药物，主要具有温中散寒、健胃止痛等功效 ， 还可以有效缓解胃寒引起的胃痛、胃炎、反酸等症状 。用药期间注意清淡饮食，忌辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，以免影响治疗效果 。
在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物 ， 如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等 。
每个季节适合的食物都不一样 。尽可能多吃土豆、红薯和芋头 。无论这些食物的外观如何 ， 它的营养都是其蔬菜无法比拟的 。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的 。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物 ， 但也不宜吃太多的干热食物 。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻 。寒性体质的人冬天可以多喝粥 。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好 。
冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者 。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果 。
第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁 ， 促进肠胃蠕动，防止便秘 。这是一种对胃有益的食物 。
第二、是莲藕 ， 莲藕加工至成熟后 ， 其性由凉转温 。虽失去清热作用，但对脾胃有益 。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾 。
第三、是山药，味甘平能健脾胃 。适用于慢性脾虚、食欲不振的人 。每个人的体质不同 ， 饮食禁忌也不同 。
###其它资料参考### 胃寒的人吃什么食物好
你知道胃寒的人吃什么食物好吗？生活中，有些人一吃凉性的食物胃部就会疼痛难忍 ， 这其实是胃寒所造成的 。很多朋友想知道胃寒的人吃什么食物好，下面是我帮大家收集的适合胃寒的人吃的食物清单，感兴趣的`朋友赶紧来了解一下吧 。
胃寒的人吃什么食物好11、枸杞
可滋补肾气 ， 抗老化 。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状 ， 应减少用量，或可同时用菊花茶泻火 。
2、山药
新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳 。
3、茯苓
可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等 。
4、粥
可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担 。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力 。
5、胃寒者应多吃熟食 。
像很多绿叶菜都属凉性，最好吃熟的 。寒性食物应少吃 。冷饮不宜多喝 。寒性较大的水果 ， 如西瓜、柚子等，也别吃太多 。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃 。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气 。
胃寒的人吃什么食物好2胃寒吃什么水果好
1、苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜 ， 中医认为苹果性平 ， 有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效 。阴冷天或饮食不当 ， 常泛胃酸，可吃苹果缓解 。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了 。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。
2、荔枝
【胃凉可以吃什么】 荔枝味甘、酸、性温 ， 能够温胃散寒 。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效 ， 适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用 。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火 ， 引起体内糖代谢紊乱 ， 发生荔枝病(即低血糖) 。
3、樱桃
专家指出 ， 樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位 。樱桃性温，味甘微酸 ， 具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。食樱桃可发汗、益气、祛风 。需注意的是，樱桃属火，不可多食 ， 身体阴虚火旺应忌食或少食 。
4、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎 ， 是健脾胃、治胃痛的好食物 。不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻 。
5、葡萄
葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用 。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等 。葡萄性偏凉，胃寒者食用要适可而止 。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。
###其它资料参考###1 胃寒的症状临证主要分为胃虚寒(胃阳虚)和胃实寒两型 。
1、胃脘疼痛
轻则绵绵不已，重则拘急疼痛 ， 遇冷疼痛尤甚，得温症状减轻 。
2、疲倦乏力
疲倦、乏力、畏寒，形寒肢冷，可见面色苍白，肢冷倦卧 。
3、舌苔多
舌苔多，厚，苔白 。
4、胃寒呕吐
遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，食久不化 ， 吐出不臭 ， 脉沉迟 。
5、食欲差
喜热怕冷，不思饮食，食欲降低 。
6、口淡不渴
口不渴，唇不焦，口渴不能饮 ， 喝水后感觉胃部难受或者呕吐 。
2 胃寒吃什么好1、生姜红糖水
做法：将生姜洗净切片，入锅加红糖一起熬煮 。
功效：趁热饮用，即可缓解胃寒疼痛不断 。
2、老姜陈皮
做法：老姜陈皮各50克，将=老姜切末，陈皮切小片，水煎服 。
功效：可治胃寒作呕 。如果体质很寒不怕上火，可以连姜末一起喝下 。
3、大米薏仁粥
做法：大米60克，薏仁30克，分别淘洗干净，加水煮粥，至熟烂即可 。
功效：和胃气、补脾虚 ， 适用于胃寒证 。
4、红枣黑豆汤
做法：红枣、黑豆等量，洗净后加凉水、姜片共煮，至熟烂即可 。
功效：每日1-2次 ， 连吃数月胃寒即愈 。
3 胃寒生活注意事项1、饮食有规律
饮食应该定时定量 ， 并且细嚼慢咽，以减轻胃肠的负担 。
2、避免刺激性食物
如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物，同时也应该避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物 。
可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件 。
3、注意酸碱平衡
要注意酸碱平衡 ， 如果胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头 ， 以中和胃酸 。
4、注意防寒
日常生活要注意防寒，避免受凉，特别是寒冷季节，应加强腹部保暖 。
5、加强锻炼
平时应该适当地进行体育锻炼，增强身体抵抗力 。
4 暖胃的食物1、胃寒人群吃小米暖胃
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 ， 具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品，但是由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用 。
2、胃寒人群吃南瓜暖胃
南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的养胃功效 。
3、胃寒的人吃胡椒暖胃
胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症 。
###其它资料参考###寒胃应该吃温性食物、小米或南瓜类、红糖生姜汤、附子理中丸比较好 。
脾胃虚寒的患者平常容易出现胃脘部隐痛，尤其进食寒凉食物后胃部疼痛的症状加重 。部分患者会出现食欲减退、进食后饱胀感等情况，可通过食疗的方法改善 。日常饮食上多吃温性食物 ， 可起到暖胃的作用，常见的有大枣、苹果、橙子、鸡肉、韭菜、胡萝卜等 。同时还可适当喝粥类，常见的有小米南瓜粥，能够补脾和胃，同时还能够调节胃肠的功能，对于胃寒引起的症状也可得到改善 。
姜属于温胃散寒的一种良药，使用生姜和红糖一起熬水喝 ， 能起到去除胃寒的作用 。食疗的同时可通过中成药物改善胃寒的症状，如附子理中丸 。这是一种中药方剂，能健脾胃、温中焦，对于呕吐、泄泻、手足不温等症状可起到缓解作用，同时还能增强身体的免疫能力和抗寒能力 。
###其它资料参考###胃寒的人 ， 应该从饮食上多加调理，下面我为大家介绍适合胃寒的人吃的食物，欢迎大家阅读 。
胃寒吃什么食物好小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品 。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分 。小米的营养如此丰富，被营养专家称为“保健米”，不过，谷万里指出 ， 由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用 。
南瓜
南瓜性温，味甘 。南瓜之所以有很好的养胃功效 ， 是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物 ， 维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收 。果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
菠菜
菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，能使血糖保持稳定菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力 ， 防止大脑老化 。另外，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”，是养胃佳肴 。
胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的.胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质 。研究显示 ， 经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30% 。
大蒜
大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效 。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群 ， 胃癌发病率非常低 ， 原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能 ， 因而起了防癌效果 。
姜
姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用 。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道 。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛 。
###其它资料参考### 胃寒吃什么养胃暖胃
胃寒吃什么养胃暖胃，生活中经常饮食不节制、常喝冷饮的人 ， 会出现脾虚胃寒的症状 ， 想要改善，食疗有帮助 。但是常见的食物多种多样，只有选对了食物才能有助缓解胃寒 。以下分享胃寒吃什么养胃暖胃？
胃寒吃什么养胃暖胃1胃寒吃什么食物暖胃
1、 生姜
胃寒的患者吃生姜是非常好的，这是因为胃寒的患者吃生姜是能够有效祛寒、暖胃的，并且能够止呕和中，是有着治疗胃寒的功效 。所以胃寒的患者可以在做菜时适量放入生姜，有很多人是非常讨厌生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以尽量多吃生姜 。
2、 大蒜
大蒜的性味是辛温的，所以胃寒的患者吃大蒜是能够暖胃的 。大蒜和生姜都是炒菜必不可免的调味剂 ， 但是部分人也是不喜欢吃他们的 。如果是有胃寒的患者 ， 胃寒的朋友是最好不要吃辣椒的，这样再不吃蒜和生姜脾胃会越来越差并且湿气会更加重，所以建议胃寒的朋友多吃大蒜 。
3、 桂圆
桂圆是温性食物，桂圆还有着补肾壮阳的功效，所以桂圆助阳的作用非常好，胃寒的患者可以多吃桂圆 。桂圆在新鲜的时候大部分叫做龙眼，新鲜的龙眼胃寒患者一天的食用量最好不要超过8颗，干的龙眼多叫桂圆，一天的食用量最好不要超过2颗 。这是因为桂圆温补的功效太强，一天食用过多是会引起嘴巴溃疡 。
4、 韭菜
韭菜有着补肾壮阳的功效，韭菜也有着升阳的作用，同时韭菜是可以多吃的，不会因为食用过量而导致口腔溃疡 。所以胃寒的患者可以多吃韭菜有着很好的补肾壮阳的.作用，同时还能够起到暖胃的功效，韭菜的烹饪方法也有很多 ， 像韭菜蛋饼、韭菜饺子 。
5、 牛肉
牛肉是补肾强筋骨，养胃养气血的食物，所以脾胃不好胃寒的患者可以多吃牛肉，牛肉的烹饪要注意不能使用过多的辛辣调味料，避免因为辛辣的调味料伤胃，并且胃寒的患者要注意食用牛肉的量不能太多避免消化不良，牛肉要煮烂 ， 咀嚼烂从而避免消化不良 。
6、 山药
山药是常见的养胃的食材，并且山药有着养胃、止呕健脾是药食同源的食物 。所以胃寒的患者吃山药不仅能够暖胃还能够养胃治疗胃寒 ， 山药的粘膜是对肠胃非常好的，像有胃病的不仅是胃寒的患者都可以食用山药来进行养胃 。
胃寒吃什么养胃暖胃2胃寒的人吃什么调理？
1、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效 。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者 ， 宜食用熟藕 。
2、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效 。
3、猪肚
猪肚即猪的胃 ， 它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气 ， 以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好 。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用 ， 对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效 。
4、鲤鱼
鲤鱼含丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其味甘性平，能滋补脾胃，利水消肿 。
5、栗子
中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等 。
6、鲈鱼
鲈鱼味甘性平 ， 能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用 。它秋后始肥 ， 到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富 。
7、花生
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣 ， 中医叫“花生衣” 。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果 。
8、山药
胃寒可以多吃山药 。山药补脾养胃，生津益肺 ， 可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用 。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状 。
胃寒怎么预防？
1、多吃温胃散寒食物
如生姜、胡椒等 ， 这可提供给寒者足够的制造气血的原料，从而使脾胃的阴阳平衡 ， 有治疗和预防脾虚胃寒的疗效 。
2、常暖胃
胃寒是常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻 ， 所以这患者应该尽量做到暖胃 。
3、戒烟酒
吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟 。
4、纠正不良的饮食习惯
定时定量，饮食过冷易损脾胃之阳气 ， 产生腹泻 。饮食过热易耗脾胃之阴，出现干渴、便秘 。同时要细嚼慢咽 ， 以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收 。
5、多吃胡椒
无论是做菜还是熬汤，都加一些胡椒 。胡椒能够祛除胃中的寒气，所以胃寒的人 ， 多吃些胡椒是很好的选择 。不但冬天可以使用胡椒，一年四季都可以吃胡椒 。
6、避免吃各种刺激性的食物
如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的东西 。多吃温和的食物，吃的食物，最好多用炖，煮，蒸 ， 等方式 。食物尽量清淡 。
7、少吃寒性食物
像香蕉、梨，这些东西都是寒性的食物 。所以，胃寒的是不能吃这些东西的 。不但不能吃寒性的食物，而且冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，这些凉的东西会使胃寒疼痛加剧 。
胃寒吃什么养胃暖胃3胃寒吃什么食物好
1、南瓜小米粥
食材：贝贝南瓜、小米
做法：小米提前泡发两小时 。贝贝南瓜去皮、洗净、切块 ， 与准备好的小米一起放入锅中，大火煮沸，转小火焖煮二十分钟即可 。
功效：具有健脾和中、补齐益肾、清热利尿、消烦止渴的作用，可用于缓解脾胃虚弱所致的食欲不振、精神不济等问题 。
2、山药茯苓小米粥
食材：新鲜山药、茯苓、小米
做法：小米提前泡发两小时 。新鲜山药去皮、洗净、切碎，与洗净的茯苓 ， 和准备好的小米一起放入锅中，文火熬制半小时，直至粥变浓稠即可 。
功效：具有健脾和胃、养血安神、滋肝补肾、强身健体的作用，可用于缓解胃寒所致的消化不良、腹部胀痛等不适症状 。
3、菠菜胡萝卜瘦肉粥
食材：新鲜菠菜、胡萝卜、猪瘦肉、小米
做法：小米提前泡发两小时菠菜洗净、切段猪瘦肉洗净、切丝 。胡萝卜去皮、洗净、切碎，与准备好的小米放入锅中，加水煮沸，文火熬十分钟 。再加入准备好的菠菜、猪瘦肉放入锅中，熬煮二十分钟即可 。
功效：具有润肠通便、降糖降脂、健脾养胃、清肝明目的作用，可有效改善胃寒所致的胃肠胀气、胃动力不足等症 。
结语：胃寒吃什么食物好?胃寒的人群可多进食暖胃、养胃食物 ， 如山药茯苓小米粥、南瓜小米粥、菠菜胡萝卜瘦肉粥等，同时要尽量避免食用辛辣刺激性食物以及生冷食物 。
###其它资料参考###夏季胃凉吃什么好如下：多 吃 萝 卜 ：胃寒的调理主要还是从生活中的饮食着手比较有效果 。可以多吃一些萝卜,因为萝卜中含有丰富的维生素C,还有一定量的钙、磷、和碳水化合物 。萝卜属于温性的食物,食用的话具有健胃消食的功效,还能调理胃寒 。脾胃虚寒的朋友们可以在日常饮食中多加一些萝卜来吃 。
山 药 粥 ：铁棍山药洗净,削皮,切成断,将大米浸泡一个晚上,山药和大米一起放入炖锅中,加入适量的清水和冰糖,大火烧开小火熬煮50分钟4.起锅加入枸杞即可 。
山药的可以平布养胃,调整消化和内分泌,煮粥是最佳的 。枸杞可以滋补肾气,调理肠胃 。山药粥非常适合胃不好的人经常食用,山药的种类也有很多,以铁棍山药为佳,养胃的功效最好哦 。此外,山药的做法也有很多,还可以蒸煮食用,做成蓝莓山药好吃也很健康 。
包 菜 ：包菜是我们生活中一种很常见的蔬菜 。而且它非常有营养,富含维生素c的含量,比西红柿的三倍还要多 。它富含各种微量元素,可以有效地促进人体代谢物质,对身体比较有好处 。
芋 头 ：芋头里也是富含各种人体所需的营养物质,而且芋头中还含有丰富的乳聚糖 。芋头吃起来口感也比较软,很容易被消化掉 。具有健脾胃的作用 。
桂 皮 红 糖 饮桂皮,洗净以后放在沸水中,煮至水变色,然后过滤留汁去渣 。加入红糖,均匀搅拌,趁热喝下去 。这款糖水可以在胃疼的时候饮用,可以辅助治疗胃部受凉导致的胃疼,有暖胃的功 。
姜 粥 ： 老姜洗净以后,削皮切成块,把姜放在沸水中煮沸,去渣留汁,大米浸泡一个晚上备用,在炖锅中放入大米,再放入姜汁和冰糖,熬煮40分钟即可 。姜可以驱寒,有非常好的暖胃作用,粥也非常养胃,所以两者搭配非常完美 。因为有小伙伴不喜欢吃到姜块,所以把姜去渣留汁,这样比较容易接受一些,放糖也可以增加口感哦 。
###其它资料参考###现代的大部分人不是忙于工作，就是陷入五光十色的也生活中 ， 因不注重日常饮食而患上胃病 。一到寒冷的冬季，胃寒的现象也在此时如影随形，让不少的人都苦恼不已 。那么胃寒吃什么暖胃，下面就一起来看看吧
胃寒吃什么暖胃南瓜
南瓜含有非常丰富的果胶，对消除细菌和有毒物质十分有效，包括重金属、铅等，可起到排毒作用 。同时 ， 果胶还有保护胃部免受刺激，减少溃疡之效 。如果将南瓜煮粥或汤，滋养肠胃的效果就十分明显 。
胡萝卜
胡萝卜是比较大众化的食物，但因它性味甘平，有润肠胃安五脏之效 。而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内可转化成维生素A，能明目养神 ， 增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜和肉一起炖最合适 ， 味道也更好 。
小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品 。不过，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用 。
菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的`热毒，可防治便秘 ， 使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”，是养胃佳肴 。
姜
姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用 。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道 。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛 。
