白内障吃什么好得快？
白内障吃什么好得快
白内障吃什么好得快呢？白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾?。?也是老年人中常见的一种眼科疾病，那么白内障吃什么好得快呢？下面就和我们一起来看一看了解一下白内障吃什么好得快吧 。
白内障吃什么好得快1一、胡萝卜豆奶
1、准备材料：胡萝卜1根，黄豆粉30克，柠檬汁5毫升 。
2、先把胡萝卜用水洗干净，然后放到案板上切成小块 ， 放到榨汁机里边榨成汁，然后只取胡萝卜汁放进碗里 。再把黄豆粉放进砂锅里，家伙是哪个一碗清水煮沸之后，用过滤网过滤一下，过滤到装有胡萝卜汁的碗里边 ， 然后将其搅拌均匀之后，再加上柠檬汁，在此搅拌均匀之后 ， 就可以喝了 。对于老年人出现的白内障的现象有着非常不错的辅助治疗效果 。
二、胡萝卜炒猪肝
1、准备材料：胡萝卜1根，猪肝150克，调味品适量 。
2、先把胡萝卜用水清洗干净之后，去皮然后切成片 。再把猪肝放到水里浸泡一会儿清洗干净，然后切成薄片放进碗里 ， 加上生姜片、蒜片、料酒和淀粉搅拌均匀 。然后起锅烧油，油温八成热的时候，用葱花爆爆锅，爆出香味之后，吧猪肝全部倒进锅里，大火爆炒，然后把胡萝卜也放进去，炒至胡萝卜变软即可加上一点食盐、味极鲜调调味 ， 炒熟即可关火盛出了 。对于老年白内障有很好的'治疗效果 ， 经常食用 ， 可以减轻视物不清的症状 。
三、番茄苹果牛奶
1、准备材料：番茄1个 ， 苹果1个，鲜牛奶200毫升，蜂蜜一勺 。
2、先把番茄和苹果用水清洗干净 ， 然后切成小块，放进榨汁机里边榨成汁，只取汁倒进杯子里变 。然后把牛奶倒进砂锅里煮沸，等到温热的时候，和蜂蜜一起倒进果汁拌匀即可 。
白内障吃什么好得快21、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用 。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉 。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一 。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力 。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库 。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变 。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性 ， 所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛 。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王” 。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍 。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生 。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃 。
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致 。因此常吃一些苹果，可保护视力 。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅 。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体) 。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品 。
大家都对白内障这种疾病不陌生的吧，它是一种很常见的疾病类型哦，而且发生在中老年人身上比较多见，是一种危害健康和生命的疾病 。所以大家一定要注意一些保健的方法，积极的治疗以外，一些食物可以有保护视力的作用，对于白内障的病人有好处，来看看这些食物吧 。
甜椒：
甜椒是非常适合生吃的蔬菜 ， 含丰富维生素C、B族及胡萝卜素为强抗氧化剂 ， 可辅助防治白内障、心脏病和癌症 。
樱桃：
樱桃的含铁量特别高，还含丰富的维生素A和胡萝卜素 。另外富含维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。
鱼类：
鱼肉蛋白中含有大量的维生素A和氨基酸 。而维生素A和氨基酸尤其是组氨酸，对于眼睛和晶状体的代谢是必要物质 。经常吃鱼肉的话可以有促进代谢的作用，还可以补充氨基酸哦，对于提高体质预防白内障有好处 。吃鱼肉可以促进眼睛的代谢 ， 而且还可以补充营养物质，对于白内障病人有恢复的作用 。
枸杞子，龙眼肉：
水煎煮连续服用有效，枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素 。龙眼肉富含维生素B2.维生素C和蛋白质 。枸杞子和龙眼肉可以有补充微量元素和维生素的作用，经常吃对眼睛有保护的作用 。
黑芝麻：
炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜，黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质 ， 可延缓机体衰老，改善眼球代谢 。
白内障的病人适合吃什么呢，一些保护视力的食物，大家都知道了吧，这些食物对于眼睛是有好处的哦，而且还可以补充丰富的微量元素哦 ， 对于预防白内障有好处，而且还可以有保护视力的作用，所以这些食物大家可以经常吃的哦 。
###其它资料参考###我们日常生活中能够见到的疾病是非常多的，尤其是我们老年人 ， 在生活中很容易出现白内障的症状的，严重的影响正常的生活和身体的健康，当然 ， 老年朋友们如果出现了白内障的症状，那么是可以适当的吃一些美味食物来缓解症状的 。
现代医学研究发现，枸杞子中的枸杞多糖和胡萝卜素能帮助机体清除自由基、抗氧化，维持晶状体的正常代谢，防止晶状体蛋白变性，减轻其混浊程度 。其实，黑芝麻也是非常的适合白内障老年患者食用的一种非常的美味的食物，我们老年人如果出现了白内障的症状了 ， 那么适当的食用一些黑芝麻对于身体的健康是非常的有好处的 。黑芝麻为药食两用之品，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥的保健功效，被视为滋补圣品 。肝开窍于目 ， 视力的好与坏有赖于肝气之疏泄和肝血之营养 。
玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，是强大的抗氧化剂，有预防老年性黄斑变性和白内障的作用 。西兰花含有胡萝卜素和大量维生素C ， 对维持晶状体的透明、预防白内障发生和发展颇有帮助 。当然，我们老年朋友们在生活中如果出现了白内障的症状了，那么我们大家在日常生活中也是可以经常性的食用一些胡萝卜的 ， 这样既可以补充各种营养物质 ， 还可以起到不错的缓解病情的作用 。胡萝卜还含有B族维生素和维生素C等营养素，有维持晶状体细胞膜的生理生化功能、预防白内障的作用 。
上面我们为大家介绍了许多的适合老年白内障患者食用的美味食物了，我们可以知道，在生活中经常食用一些枸杞，胡萝卜以及玉米等等这些食物 ， 对于帮助我们老年朋友们缓解白内障的效果都是非常不错的，还可以促进身体的健康 。
###其它资料参考###1选食富含蛋白质的食物：动物性食物中以肉类、鱼类、蛋类、乳类为主；植物性食物中则以豆类为主，如黄豆、黑豆、青豆、蚕豆等多种豆制品 。
2补充维生素与微量元素：多吃蔬菜水果、蛋类、牛奶等 。
3少食糖类等食品 。
###其它资料参考###1、多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等；
2、维生素E具有强抗氧化性 ， 能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏 。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等 。
3、患有白内障常吃哪些食物比较好？要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子 。还要经常吃些含钙食物 。
【白内障日常吃什么好】4、绿色食物：叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线 。并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果 。
