孕妇吃虾的好处1、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质 , 然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质 。
【孕妇吃虾有什么好处 孕妇吃虾要注意这些】2、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康 。
3、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙 。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效 。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长 。
4、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎 。
孕妇吃虾的注意事项孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩 。除此以外,孕妇吃虾应注意以下情况:
1、以下情况的孕妇最好不要吃虾:正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物 , 患有皮肤疥癣者忌食 。
2、孕妇吃过虾后,应隔两个小时后再吃水果 。特别是含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和虾同食 。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状 。所以海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时 。
3、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲 , 所以应去掉 。
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