晚上血压高吃点什么好 _高血压

高血压晚饭吃什么好？

一、高血压病因不明，与发病有关的因素有
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30% 。
3.体重：肥胖者发病率高。
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
二、饮食上要控制能量的摄入，限制脂肪的摄入，适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多汔新鲜蔬菜，水果，适当增加海产品摄入。
1、水果可以吃：香蕉、桔子、苹果，因为含有丰富的钾，对高血压也有控制作用。
2、蔬菜可以多吃：芹菜、木耳、洋葱、海带、紫菜、西红柿均适合高血压的人群。
3、注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食。中医民间秘方；
4、当然最经典的是芹菜传统医药认为，芹菜性凉、清热利水，可解毒消肿、降压、消渴。是降压的最好食物。常喝芹素茶，芹素茶就是用由高浓缩芹菜提取物同绿茶配伍而成。其纤维部分被剃除，保留了有效的降压成份，适用于高血压效果更显著，含有多种降压物质，能使血管扩张，降低血压。
三、注意事项
1、忌情绪激动，忌过度疲劳，忌饮食过饱。
2、忌贪杯暴饮，忌血压骤降，忌大便秘结。
四、治疗方案
每个患者自身的特点选择不同的用药方案。目前市场上比较常用的降压药有ACEI/ARB类（如**普利， **沙坦），β受体阻滞剂（如**洛尔），钙离子通道阻滞剂（**低平）还有利尿剂。可以到医院的心内科就诊，让大夫根据病情特点调整合适的降压药。
希望采纳。

类别
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
理想血压
＜120
＜80
正常血压
＜130
＜85
正常高值
130～139
85～89
1级高血压（轻度）
140～159
90～99
2级高血压（中度）
160～179
100～109
3级高血压（重度）
≥180
≥110
多吃降压食物：冬瓜、芹菜、山楂、苦瓜、赤小豆、大蒜、洋葱、绿豆、海带、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、西瓜等。
少吃辛辣，刺激和太过油腻和油炸的东西！
情绪稳定
：心理放松，避免过喜、过悲与大怒等。高血压病人在突然剧烈的情绪刺激后，常常感到种种不适，如头晕、耳鸣、心慌、乏力等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测量血压会发现血压升高，甚至造成血压骤升。由此可见，剧烈的情绪变化常识高血压急症及高血压严重并发症的诱因。因此，高血压病人要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有“度” 。
戒烟
：吸烟可直接收缩动脉血管，还对血管内皮细胞损伤作用，增加了血小板的聚集，加速了动脉粥样硬化的形成与进程，因而吸烟可升高血压。
睡眠休息充分
。如生活不规律，睡眠不足，交感神经兴奋性增强，即可增加血压的升高程度。
体位
（即身体姿势）改变会影响血压。人体的血压在卧位、立位及坐位都不一样，一般人由卧位到立位过程中，会有一个短暂的血压下降过程，经过神经的迅速调节，血压恢复正常。老年人，尤其是合并高血压、动脉硬化者，由于神经调节能力及血管收缩舒张功能下降，这一血压下降期可能持续时间较长，血压下降也较明显，会感到头晕、眼花、甚至晕倒、摔伤。所以
由卧位、坐位或蹲位站起时，一定要慢
。
轻度高血压
不影响病人的劳动力，仍可胜任日常工作，并可参见一些耐力运动，如快走、跑步、骑自行车、游泳等，这些运动证明有降压作用。但象举重等运动只涉及少数肌肉群，因此降压作用并不明显。
中度高血压
，如无心脏、脑、肾脏并发症，仍可以胜任一般工作，也就是说不超过中等程度的体力活动，但应注意劳逸结合。对于重度高血压，心、脑、肾等重要脏器已有损害的病人，工作能力与体力活动均受到较大限制。为了不增加这些重要器官的负担，则不宜做大强度的体力活动。
###其它资料参考### 高血压是大龄人群常见的疾病之一，尤其是饮食导致的高血压，尤为明显。为了防治高血压的出现，我们平时饮食上要特别注意，那么血压高吃什么好？吃哪些水果呢？本文就针对高血压患者，推荐能够缓解其症状的食物、水果、茶饮等，帮助大家通过食疗控制高血压症状。
血压高的原因及症状是什么引起的高血压，我国是高血压的大国，目前高血压人数已经上升到了一亿五千万以上了，那么引起血压高的原因有哪些?
1.肥胖
过多的脂肪和过多的血压会对血管造成一定的压力。当管道受到挤压时，动力源需要增加动力使原有循环达到循环，动力源功率增加，管道压力增加，它形成了一个高压。
2.血液干涸
因为水的硬度与高血压的发生密切相关，所以建议科学饮用水。硬水中含有较多的钙离子和镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞血管舒张功能的重要调节物质。如果它们不存在，它们很容易引起血管痉挛并最终导致高血压。因此在高血压患者中，要尽量饮用硬水。如泉水，深井水，天然矿泉水等。
3.脑血管病
脑血管病要注意加强身体和体育锻炼，体育锻炼有利于改善血液循环，促进脂质消耗，减少血管中的脂质沉积，增加纤溶酶活性和减轻体重。因此应尽可能保持家务劳动和体育锻炼。对于精神发育迟滞，精神障碍和体力活动不便的患者，应注意预防事故发生。
4.肾病
如先天性肾发育不全，先天性尿路畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎，肾盂肾炎等，也多伴有血压升高。一般而言，患者的早期症状通常较轻微，主要表现为发育迟缓，面色苍白，体重减轻等。随着疾病的进展，可发生严重的肾性高血压。另外急性和慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。
血压高吃什么食物好我国是高血压人口大国，高血压给我们的日常生活引起很多不便，因此如果想要彻底根治高血压，可以从食谱开始，那么血压高吃什么食物好。
高血压与遗传有一定的关系。大多数学者认为高血压是遗传性的。流行病学调查发现，双胎高血压患者的高血压患病率显着增高，尤其是单卵双胎患者在父母高血压患者中，患有高血压的儿童的概率高达45% 。
肥胖者高血压的患病率是正常体重的2-6倍。高血压，肥胖症，胰岛素抵抗，高胰岛素血症，高甘油三酯血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症经常共存。
1.多吃含钾、低钠的食物：如土豆，芋头，茄子，海带，生菜，冬瓜，西瓜等，因为钾可以促进胆固醇的排泄，增加血管弹性，利尿作用，在有助于改善心肌收缩力。
2.多吃高纤维食物：如竹笋，蔬菜，卷心菜，瓜，西红柿，茄子，豆芽，海蜇，海带，洋葱等，以及少量的鱼，虾，禽，脱脂奶粉，蛋清等。
3.多吃含镁的食物：如绿叶蔬菜，小米，荞麦面，豆类和豆制品。镁可以通过舒缓血管来降低血压。
4.多吃含钙丰富的食物：如牛奶，酸奶，芝麻，虾，绿色蔬菜。
血压高吃什么水果高血压患者生活中随处可见，很多高血压不知道自己吃什么可以改善自己的症状，接下来汇总血压高吃什么水果。
1.香蕉
高血压患者应该多吃香蕉。因为香蕉富含钾，只要你吃香蕉，就可以满足人体对钾的需求并稳定血压。它也保护胃肠道。
2.猕猴桃
血压高吃什么水果。猕猴桃对高血压，高血脂，肝炎，冠心病等多种疾病具有预防性和辅助治疗作用，因此非常适合高血压患者。猕猴桃和果汁具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，并且还可以抑制致癌物质的产生。
3.柿子
柿子具有降低血压和预防动脉硬化的作用。
4.西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有很好的治疗作用。
5.柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，减轻钙离子促进血液凝固，并可预防和治疗高血压等心血管疾病。
6.芒果
芒果含有丰富的维生素A和维生素C.它对视力有好处。它还可以延缓细胞老化，预防阿尔茨海默氏?。?抑制动脉硬化，高血压和预防癌症。
7.苹果
高血压患者食用苹果可降低血胆固醇，降低血压，维持血糖稳定。苹果富含有机酸，果糖，果胶，纤维素，锌等微量元素，具有预防血管硬化，预防动脉硬化和冠心病的作用。值得注意的是，吃苹果对高盐度的高血压患者特别有益。
高血压患者应注意饮食，除了不能吃的水果外，还需要戒烟和少饮酒，少吃蛋，因为鸡蛋含有较高的胆固醇。还有必要限制动物脂肪的摄入量，同时还要定期三餐，而不是暴饮暴食。甜食不宜过多消耗，因为糖在体内转化为脂肪，容易导致高血脂和促进动脉硬化。
血压高喝什么茶好血压高的人是可以喝茶的，不少茶都具有降低血压的功效作用，但是切记，不要过多的饮茶，一次性大量喝茶，也会造成一些副作用，接下来汇总血压高喝什么茶好。
1.山楂茶：山楂中的成分可以帮助消化，扩张血管，降低血糖，降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于高血压的治疗具有显着的辅助作用。饮用方法是每天数次使用1-2片新鲜山楂水果饮茶。
2.决明子茶：决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常喝决明子茶可以治疗高血压，用15至20克决明子浸泡在水中，每天代茶喝几次，治疗高血压，头晕，视力模糊的症状。
3.菊花茶：使用的菊花应该是洋甘菊，味道不苦，特别是在苏杭地区附近生产的大白菊花或菊花。每次约3克茶用于饮用，一天三次。菊花加金银花和甘草也可用于饮茶。平肝明目和清热解毒有特效。它对高血压和动脉硬化患者有显著作用。
4.莲叶茶：中医实践证明，莲叶输注汤具有扩张血管，清热利湿，降血压的作用。同时，荷叶是减肥的好药。治疗高血压的方法是：用鲜荷叶洗净切碎一半，加适量水，煮冷饮后代茶。
5.安化黑茶：阿富黑茶中的氨基酸茶氨酸是一种独特的氨基酸，可以激活多巴胺能神经元，抑制血压升高。此外，还发现茶中的咖啡因和儿茶素可以舒张血管壁，增加血管的有效直径，并通过血管舒张来降低血压。
血压高怎么办老人血压高很常见，很多血压高的病人伴随恶心,耳鸣,眼花,说话含糊不清，其实血压高患者如果不严重平常注意饮食就可以，那么血压高怎么办。
现在高血压患者越来越多，并逐渐向年轻人的方向蔓延。高血压后人们会感到头晕，精神状态会下降。血压高怎么办，但是年轻人不宜选择药物治疗。认为选择饮食和保健来调节高血压的症状。接下来谈及他自己的一些看法，并希望帮助每个人。
1.少吃咸食物：通常情况下，如果我们吃的东西太咸，就会容易导致高血压，所以我们在日常生活中一定要注意饮食，多吃水果和蔬菜，多吃点清淡的食物，这样时间久了会使血压缓慢降低。
2.多喝水：在这里我们需要喝一些纯净水，矿物质，补充一些钙和镁离子的身体，同样也有助于降低血压，坚持饮用，慢慢调理，肯定会有效果。
3.保持放松和愉悦的心情：现在人们的生活压力相对较高，而且自然会受到压力的压抑。这也是血压升高的原因。因此我们必须保持良好的态度，并且还有降低血压的作用。
4.坚持锻炼：这里我们有很多种练习。每个人都可以利用业余时间去游泳，跑步或玩太极等。他们可以保持健康，并具有良好的精神面貌。身体的各个方面都很好，锻炼会让人更健康。
高血压的食谱推荐日常生活中高血压患者随处可见，更知道吃什么都不如食补的道理，是药三分毒，因此很多高血压患者问了，高血压能喝什么粥。
1.松花鸡蛋粥
一个松花蛋，50克淡菜和50克米饭。将松花蛋剥皮，剥皮并浸泡淡菜，然后用米饭煮粥。加一些盐调味。每天早晚都要空腹服用。能清心，减火，治高血压，耳鸣，头晕，牙齿肿痛。
2.莲花粥
新鲜的荷叶，100克大米，白糖量。先用荷叶洗净汤，用糯米煮粥，再放糖。一天一次。可以加热。具有抗高血压，调节脂肪和减轻体重的作用，适用于高血压，高脂血症和肥胖症患者。
3.荠菜粥
荠菜250克，大米100克。用糯米和粥洗切碎的荠菜，一天一次。有清热解毒，清肝明目，益水消肿的功效。高血压病是痰。
4.车前子草粥
车前子20克，大米100克。将车前子前部放入布袋中，加水使果汁变稠，并将其磨成粥。可以水肿，清肝明目。适用于高血压，肥胖患者。
5.葛根粉粥
15克葛根粉和100克糯米用粥煮熟。可清热解渴，止泻。适用于高血压烦躁口渴者。
6.胡萝卜粥
用120克新鲜胡萝卜切碎，吃100克糯米粥。胡萝卜具有健脾和胃，解毒，保肝和明目，便秘的功效。吃高血压患者的胡萝卜粥有助于稳定血压。
7.芹菜粥
连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。芹菜含有酸性的降压成分，有平肝降压的功效。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效。
降血压的小偏方随着人们生活水平的提高，血压高成了人们的一种常见疾病，生活中身边高血压患者也在逐渐增加，很多人都会为血压高烦恼，接下来汇总一些降血压的小偏方。
1.快走
降血压的小偏方有哪些，快速移动的高血压患者的血压下降8/6 mm Hg 。运动可以帮助心脏更有效地使用氧气。尝试提高步行的速度或距离。
2.深吸一口气
慢呼吸或气功，瑜伽和太极等沉思练习可以减轻压力荷尔蒙，而压力荷尔蒙会增加血压。尝试迟早五分钟深呼吸。
3.多吃富含钾的食物
含钾丰富的食物是降低血压的重要组成部分，每天摄入2000-4000毫克钾。例如：红薯，西红柿，橙汁，土豆，香蕉，豌豆，哈密瓜和干果。
4.注意食品标签中钠的含量
有高血压家族史的人对钠过敏，但暂时无法确定人们是否对钠过敏。所以我们应该减少钠的摄入量。这不仅意味着烹饪时盐分减少，而且大部分钠都存在于加工食品中。
5.吃黑巧克力
黑巧克力含有黄烷醇，可使血管更具弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人血压要低得多。
6.服用补充剂
该研究发现，辅酶Q10可使血压降低17/10 mmHg 。每天服用60到100毫克的补充剂，每日三次。
7.喝酒但不要喝太多
研究发现，轻度喝酒的人(对于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性为2份酒)的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。
扩展阅读：
###其它资料参考###解压的食物如下
1、猕猴桃:猕猴桃能起到辅助降低血压的作用,主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够帮助分解胆固醇和甘油三酯等,还含有丰富的维生素C、钙、钾等多种微量元素,对肠胃、改善血液循环、预防心脑血管疾病有一定的作用。
2、洋葱:洋葱还有辅助降低血压的功效。洋葱中含有前列腺素A,这种物质可以帮助病人降低扩张血管,降低血脂,从而使病人的血压降低。洋葱中还含有槲皮素,这种物质可以和硒元素配合,起到预防癌症的作用。
3、燕麦:燕麦也有降低病人血压的作用,主要是因为燕麦中含有丰富的亚油酸物质。通过降低胆固醇、预防心脑血管疾病的发生,亚油酸具有一定的作用。燕麦中还富含膳食纤维,能促进肠胃消化,增强胃蠕动功能。
4.日常食物如西蓝花、芹菜、冬瓜等蔬菜，以及苹果、香蕉、西柚等水果，牛肉、鸡肉、鸭肉等肉类，牛奶、奶酪等奶类制品，对于血压异常的人群均可适量摄入，补充身体所需营养物质的同时也有助于机体的恢复。
5.苹果:苹果富含钾,可扩张血管苹果中的果胶可促进胆固醇的代谢,防止血管硬化苹果还含有类黄酮,可降低冠心病的发生和诱发心脏病的几率
6.海带:海带中所含的海带多糖不仅能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度,而且具有抗凝血的作用,可以防止血管内血栓的形成4、紫菜:紫菜中的镁元素能防止身体软组织钙化,保护动脉血管的内皮层,达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。

###其它资料参考### 高血压是一种令人困扰的慢性疾病，它不仅困扰你的身体，还限制着你的饮食，那么，患有血压高怎么办吃什么好呢，吃什么能降血压呢?
血压高怎么办吃什么好1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
3、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
4、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
5、淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝， 15日为一疗程，对降压有效。
6、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
7、银耳山楂羹：银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次， 2日食完。
高血压不能碰的食物1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
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###其它资料参考###问题一：高血压失眠吃什么好喝六味黄酮茶，对头痛、头晕、头胀效果很好，对控制血压也有疗效。
但要彻底解决高血压问题，你必须改变自己的生活习惯才是。
于怎么控制血压问题，前面我地很多地方写的内容和回答问题时，不同程度地说明以下几点：仅是“西部漫行者”樊普林的个人观点：西部漫行者
一、用药物血压是人们没有办法的办法，是人们控制血压上无奈的选择。西部漫行者
二、很多医生也不知道怎么能控制好血压，只知道用药控制，其他方法并不知道，人无完人，有的时候医生的做法很可能也是错误的。西部漫行者
三、因为人们不知道用药控制血压的副作用很大，而副作用在短期里又不会显现出来。而西药控制血压的方法非常简单，一口水冲下去就可能会有效果，所以都选择了用药物控制血压。西部漫行者
四、因为我们血压升高的原因并不是因为没有用药而让升高了，所以，希望大家在控制血压方面先不要用西药，应该从生活习惯和饮食习惯改变开始做工作，结果有的医生认为我的这种说法会误导患者。西部漫行者
五、在控制血压的方法上：“西部漫行者”樊普林认为：用药物控制血压是扬汤止沸，不解决根本问题，改变生活习惯和饮食习惯才是釜底抽薪，才能解决根本病因，才能稳定血压。西部漫行者
六、高血压可能没有要了人的性命，而降血压的药物会早早结束你的生命。西部漫行者
现转载网友文章：西部漫行者
高血压是现代最流行的慢性?。哐共∪嗽谔ㄍ辶暌陨系娜酥姓剂丝煲话耄饕┮怀跃筒荒芡?nbsp;，像吸毒一样，终生难离。西部漫行者
西医说,吃降血压药一段时间以后, 如果停药时血压不高就可以停药. 现西医
治疗高血压的方法约有四种：西部漫行者
1)让心脏跳得比较慢的Beta阻断剂(Beta Blocker)
2)让心脏跳得比较没力气的钙离子通道阻断剂( Ca Blocker))西部漫行者
3)把血的压力松掉让血液体积减少而让周遭血管松弛的利尿剂(Diuretic) 以及现在流行的西部漫行者
4)血管收缩素转换酵素阻止剂(ABC阻止剂Angiotensin converting enzyme inhibitor)西部漫行者
因为血管收缩素是血压上升最重要的因子,医师希望把它的浓度下降使血压降低属于一种综合效应, 比较接近循环生理所需, 所产生的副作用也较少.西部漫行者
上述是西医所开高血压的作用,逻辑是把高血压看成实证----循环系统太有力所以血压太高. 要用阻断剂阻止剂等西药来降低. 事实上这些做法只见其标不治其本, 这些药的基本作用都是要让心脏不要跳得那么大力. 实际上并没有解决问题, 因为问题主要是源自于重要器官氧气不够或血不够时身上的补偿作用, 结果吃药只是让你心脏不要跳得那么用力, 所以血压下降. 假如是一个心脏很强的病人就必须吃一辈子, 否则血压降不下来. 除非心脏衰弱了, 血压自然会降下来, 西医才会叫你不要在吃药. 但是到这个层次时, 身上的缺氧情形更为严重, 而心脏的功能也不好了. 反而血压很高. 可以高得起来, 这时要治高血压最好治, 表示心脏还很强, 还补偿的过来.西部漫行者
民间中医师普遍认为高血压是因为肝火旺，肝阳上亢，所以多以降肝火的药方来治疗。王唯工教授经过多年的科学研究，发现这不但是一个错误，对身体还大有伤害。西部漫行者
他表示，血压高是因为血液中含氧量不足，只好升高血压来增......>>
问题二：高血压失眠吃什么好高血压会导致大脑神经紧张，高血压者脑血管外围肌肉紧张导致脑供血受阻，大脑皮层亢奋形成失眠。高血压首先要明确诊断，及时遵医降压。如果是精神压力大，身心疲劳所致的可以选择天然植物卡哇根茎食疗，以放松身心，促进睡眠，调节生理平衡。
问题三：高血压失眠吃什么药失眠问题比较复杂，个体差异很大。主要是要诊断清楚失眠的原因，是病理因素还是精神因素，然后才能对症治疗。长期失眠容易导致抵抗力低下，易感染其他疾病,失眠专用药物复方五味子片吃补脑食品试试： 1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠
。5、各种脑髓食物。各种动物的脑子
你可以试下失眠的原因很多，但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁。
在改善睡眠环境的同时，配合醒脑按慷组合，消除紧张、焦虑、不安、燥狂等情绪，调整生物钟恢复正常
问题四：高血压经常失眠吃什么药好三七粉和玛咖粉
问题五：高血压失眠吃什么药好可以热水中药泡脚，调理经络，补中益气，改善睡眠，降血压
问题六：有高血压，晚上睡不着，吃什么好失眠造成的高血压主要是疾病造成的，患者患有高血压造成血液循环不畅。高血压主要是由于血管弹性变得不好，血管通道窄小，血液粘稠等造成的血压压力过大。如果长期失眠，确实对病情不好。
针对高血压病情合理的调整饮食，以清淡为主。清淡的饮食调节血液的通常。另外，高血压患者还需要低盐饮食，因为盐分能够升高血压，而每天的食盐控制量要在5克以下。或者是吃高钾的食物来抑制钠
绞股蓝含有植物淄醇、皂苷、黄酮，能够降低血压。大多数高血压患者也会选择这个方法。
高血压患者的运动也是一个有争议的点，许多人认为高血压运动就应该经常运动，实际上不是这样的，高血压患者需要的是适量的运动。
此外，高血压患者睡不着的时候也不要强.行睡着。看看书，看看电视都是可以的。
问题七：睡眠不好，又有点高血压，吃什么补品才能补星贝网上搬来的，呵呵呵呵
正在为自己血压升高和睡眠不足担心的老年人可以在平时多吃芹菜，以降压助眠。不过，还要提醒一点，芹菜与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克，食用时要尽量避开。
老年人助眠降压芹菜方
1.芹菜大枣汤：芹菜200-500克、红枣60-120克，加适量水煮汤。芹菜芳香浓郁，清肝热大枣性甘温，益气养血、宁心安神。
2.芹菜滚猪瘦肉片：芹菜100克洗净、切段，猪瘦肉200克切薄片状，生姜3片。将猪肉用生粉、生油、生抽各1汤匙拌腌片刻，随后在镬中加入生姜和清水1250毫升(5碗量)，武火滚沸后下芹菜，滚至刚熟，下猪瘦肉片，至刚熟，调入适量食盐、油便可。
【晚上血压高吃点什么好】3.芹菜粥：芹菜根切碎放入粳米中熬粥，对中老年人高血压、血管硬化、神经衰弱等也有辅助治疗作用。
4.芹菜洋葱拌火腿：将芹菜、洋葱洗净切成小碎丁，火腿也切成小碎?。芍环叛巍⒋缀蜕傩砦毒涟杈?。洋葱香气可 *** 大脑皮层，产生镇静的作用。另外，其含丰富的维生素、钙、磷等矿物质，对于大脑神经系统也有营养作用。与芹菜配合食用，降压治失眠功效大增。
问题八：头晕失眠高血压应该怎么控制，吃什么药可能是肝阳上亢，内服中药调理

晚上血压高吃点什么好

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