肉为什么会结实 _肌肉

肉为什么会结实？？

肉长的结实取决于你的遗传基因按你说的运动减肥会增加肌肉来看，你身上现在这些结实的肉也是肌肉目前唯一的办法就是节食，因为你肌肉多，新陈代谢速度也快，节食会逼迫你的肌肉转化为脂肪，然后被消耗
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女生身材结实是什么原因
女生身材结实是什么原因，很多女性发现自己的身上的肉变得结实了，而且很难减下来，让身材曲线变得有点奇怪，因此很多女性很烦恼，下面我带大家简单了解一下女生身材结实是什么原因。
女生身材结实是什么原因11、基因遗传要素
源于于爸爸妈妈的优良遗传基因，肠胃消化吸收特别好。有的人吃的东西营养成分非常好，可是人体还是较为瘦削，它是一种与之反过来的基因遗传在作怪。
2、肌肉多
一般肌肉多便会看起来较为硬，如果是人体a脂肪那么就会很松!运动强度大是导致肌肉多的关键要素，一般每日都坚持运动的人，都是有紧致的`肌肉。
身上肉长的松好还是牢固好
1、从减肥瘦身的角度观察：肉松好
肉松了全是人体脂肪，肉紧了全是肌肉。人体脂肪易减，肌肉不容易减。因此猪肉松了好减肥瘦身，肉紧了不太好减肥瘦身。
2、从美容护肤和身心健康的角度观察：肉紧好
肉紧实的人表明饮食结构、生活习惯都很身心健康，健康状况也更强。并且这种人一般都喜好健身运动，新陈代谢快，不易长雀斑，更显年青。
女生身材结实是什么原因2这种问题的话，往往考虑可能是由于先天性的原因所导致的，也可能是由于后天长期的干一些重的体力活或者存在健身的习惯。如果这种情况没有其他异常症状，也没有影响到你正常的身体活动的话，那么是不需要担心的。
建议在日常生活中养成合理的习惯
女人有结实的肌肉跟什么有关
肌肉的美容主要有两种，一种是使松弛的肌肉变得结实和富有弹性；另一种是使僵硬的肌肉变得柔软。
对付肌肉松弛：肌肉处于松弛状态的人多为45岁以下30岁以上的女性，这些人或夜生活过多，或饮酒抽烟，或饮食不正常，因此，眼部周围有较多细碎的皱纹，下巴及身上的肌肉会出现不同程度的松弛。
要想使肌肉恢复弹性，首先必须改变不良的生活习惯，然后尽量抽时间做些运动。
1、在家中适当的地方挂两根较粗的橡皮筋带，双手分别扯住橡皮筋带用力拉伸，每次做10~20分钟。在拉伸的时候，脚要蹬直，腰椎要挺直，使全身处于紧张状态。
2、每天坚持做20分钟的踢腿运动。
3、全身涂满收缩膏（或按摩乳），用手掌进行全身拍打，每次15分钟。
对付肌肉僵硬：肌肉僵硬的情况多出现在35岁以上的女性中，这与她们缺少运动、进食量不定以及长期操劳家务有关。肌肉僵硬不仅使身体失去曲线美，而且还会发生连锁反应，使肌肉韧带变僵硬，血液循环减慢，并导致肌肉疼痛，甚至还会累及内脏。

###其它资料参考###人体各部分的功能是“用进废退” 。
肌肉是用来运动的，不运动肌肉不可能结实，只可能僵硬。
肌肉的结构有点像弹力绳，运动原理就有点像弹簧。我们平时说力量的大?。旧暇褪羌∪馐账鹾退沙诓模硗饣褂猩窬刂频挠行裕?。
如果不运动，肌肉还显得结实，那实际上只是一味的收缩，并不代表有力量。真正良好的肌肉形态，是要紧就紧，要松则松。所以肌肉训练之后都还要做放松运动。
###其它资料参考### 【导读】：减肥是一个很大的话题，而很多人的女性会选择运动、节食来减肥，其实方法还是很多的，具体的来看，每个人的肉的形态是不一样的。
肉很结实怎么减肥判断需不需要减肥，还是看自身的体脂，体脂高的会影响身体健康，体重没有具体参考数值。如果体重略微偏重，但体脂很低，那么也没什么必要减肥。如果体脂较高，那么就需要减肥了。
肉结实分为两种，一种是肌肉含量多，还有一种就是脂肪多脂肪细胞过于的紧实，也是很不健康的。坚持有氧运动，适当配合小重量、多次数的练习。每周3-5次有氧运动，每次持续45-60分钟。平时多多对自己的肌肉进行按摩。做小腿的小重量、多次数的肌肉练习，目的是消耗肌肉。
身上的肉比较松弛的人一般都比较好瘦下去，如果感觉到身体上的肉比较紧的话，通常就是柔韧性比较不足，所以首先要做的就是，先对肌肉比较紧的部位进行拉伸或者按摩放松。
跑步（每天早上清晨起来跑半个小时多一点，因为人体在运动三十分钟以后才开始消耗热量，往往只有那几分钟才能起到关键的减肥作用）
肉很结实是什么体质肉结实分为两种体质，一种是常见的肌肉型身材，还有一种就是脂肪性身体，源自于父母的良好基因，脾胃吸收特别好。有些人吃的东西营养很好，但是身体还是比较清瘦，这是一种与之相反的遗传基因在作祟。
一般肌肉多就会显得比较硬，如果是脂肪那就会很软！运动量大是造成肌肉多的主要因素，一般每天都坚持运动的人，都会有紧实的肌肉。
一般减肥是先消耗糖类，然后消耗脂肪，最后是消耗蛋白质。所以肌肉比较多的人，想要减肥是比较困难的。建议减少力量型运动，多进行有氧运动。建议减少力量型运动，多进行有氧运动。
减肥要多久体型有改变一些脂肪含量高的食物营养却相当丰富。因此控制食量是最重要的：脂肪多的可以吃，但是要少吃；脂肪少的也不能想吃就吃。
4到5天之后开始掉脂肪。减肥的方法还是很多的，很多人都知道减肥还是需要运动和控制饮食的，但是减肥的时候如果是单纯的想快速减肥，那么节食减肥就是很好的方法，很快就能看出效果。一般3天就可以看到效果的不过。
脂肪减少的同时肌肉含量在增加，所以体重变化不明显，但是身体的曲线变化是比较明显的。运动加饮食控制，体重减少5斤左右应该能够看出变化。
对于一些刚开始减肥的人，在运动的时候经常会感觉到气喘吁吁，心肺功能非常的差，但是你在运动一段时间之后发现自己的耐力越来越好，心肺功能也变得好了，体重也自然而然也会悄悄降低。

###其它资料参考###可能你平时的饮食比较好，肌肉质量好我看来每个人的减肥方法不同，主要是看你适合哪一种，我不知道你是男还是女这样我就把男女的各说一次，虽然我不敢说这个方法是百分之百的真理，但是我敢说一定有效下面我就说一说如果你是男士减掉30斤是一件很容易的事，不出意外的话第一个月可以减掉20斤，先说第一个月，饮食一定要控制，不吃盐，不吃油，早上最好是一杯燕麦，两个鸡蛋，吃一个全蛋剩下那个光吃蛋清，中午吃米饭和菜菜里不要有肉，不要有油，基本上可以算是水煮菜，多吃菜少吃米饭，一碗就差不多，晚饭可以吃玉米再吃点水果，记住中午那一顿饭吃到8成饱就可以，剩下的说说锻炼，下午锻炼最好，中午吃饭后最少一小时以后再锻炼，2点到4点是最佳时间，这期间最好是跑步跳绳最好是下午1点到4点锻炼，跑步一个半小时跳绳半小时，剩下的一小时可以做做力量训练重量不要太大多做组数(可以去健身房的前提下)如果能去健身房那你就跑2个小时，跳绳一小时，从第二个月开始饮食可以恢复一点，少油少盐，每天基本还是吃这些，可以吃鱼肉最好吃牛肉，不要吃肥肉，油炸不要吃，差不多两个月就可以减掉30斤如果是女士上面的方法对于你来说也可以用，如果你去健身房，也要配合着力量训练，重量很小就可以，主要是让你的肌肉疲劳消耗脂肪，有的女士可能会说跑步会让女生的腿变粗，那么我告诉你，如果你腿粗，腿上脂肪多，你只有消耗了脂肪以后才能让你的小腿慢慢的变硬，然后才会出来肌肉，再后来就是你们说的腿粗而且硬，这就是小腿出来肌肉了，所以说前期你不需要担心跑步让你的腿粗，你只有把脂肪消耗了才能瘦而且只要你坚持的话，最后会出来曲线，我想每个女士都想有迷人的身材，迷人的身材就要有好的线条，只要是每天坚持跑步就算出来肌肉也没关系，你看那些长跑运动员有腿粗的吗? 我是一个健身教练，有好多人去找我问减肥的方法，我都是推荐这个，效果不错，只要你坚持就一定可以，祝你成功
###其它资料参考###条：肉很结实是什么体质,肉长得结实那种体质要怎么减才好
[最佳答案]减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的.首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,( 。
第2条：天生体质很壮,肉很结实,怎么减肥
[最佳答案]一、合理饮食减肥:控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的。
第3条：肉很结实是什么体质,全身肉很结实很紧请问是什么导致
[最佳答案]肉很结实是什么体质,指导意见:你好,考虑可能是跟自身神经调节的问题有关系,一般需要放松自己的心态,可以适当活动锻炼调理的
第4条：我本身是那种肉特别结实的那种人,所以身
[最佳答案]这个可以通过平时的锻炼或者跑步消耗掉多余的脂肪组织,达到健康就好,可能没有办法达到你想象中的样子
第5条：肉很结实是什么体质,很胖但身体哪哪都很结实的感觉,肉很硬,
[最佳答案]出现上述情况可能肾气虚弱或高血糖导致,建议空腹血糖检查和尿常规检查
###其它资料参考###肌肉发达跟你擅长运动有关。如果这样的话，减肥应该是很难的。正常来说不管男女都会分泌雌性激素和雄性激素，只不过是哪个多才造成的身体发育不同。如果你觉得太像男的了，你可以去查查是不是雄性激素分泌过多导致的。一般来说没问题，擅长运动不是坏事，而且擅长长跑的女生都不胖的
###其它资料参考###跟我类似，的确是先天的体现，并不坏。属于悄悄锻炼就会有很好的肌肉线条类型，健美身材的优势。但是肌肉力量强度并不高，俗称属于爆发型肌肉，中看不中用。持久力会不强，很快就没力了。至于为什么，是身体的蛋白质含量较高（放心吧，是正常范围），脂肪较少。就类似于，为啥牛肉会比猪肉贵，就是蛋白质与脂肪的含量，营养价值的体现。这纯属本人简介，不喜勿喷。
###其它资料参考###第一次运动，体内的部分肥肉会转化为精肉（肌肉），重量自然就大了，你要坚持下去，3个月后见分晓。
当然，吃也是要管住的，除了正常三顿饭（饭少吃，菜多吃），不可以吃别的东西，或者尽量不吃。
【肉为什么会结实】减肥原理很简单，就是消耗的热量大于吸收的热量，那部分热量去哪里找呢，体内的脂肪转化。

肉为什么会结实

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