【每天跑步一小时一个月能瘦多少】现在，减肥是很多人关注的话题，减肥的方式多种多样，跳舞、瑜伽、游泳、跑步等都有不错的效果 。跑步属于有氧运动，这种方式既节约钱，又能起到很好的减肥作用 ， 很多人都很喜欢 。那么 ， 每天跑步一小时一个月到底能瘦多少斤 。

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