头发对于妹子来说十分重要，可以说 ， 头发是妹子们的第二张脸 ， 一头美丽的秀发会自然的为自己的美丽加分不少，头发的好坏其实与很多的因素有管，现代人很多都抱怨自己的发质情况不太好，那么，发质不好的主要因素有哪些？哪些因素会影响到发质？
1、养发护发的方法
养发药膳：
何首乌黄芪鸡蛋煲
材料：黄芪、茯苓各20-30克，何首乌60克，丸鸡蛋2个 ， 六味地黄少许 。
制作：加水500毫升同煮 ， 鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟 。
服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次 。
功效：补肝滋肾，适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳 。
何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：菟丝子5钱、何首乌5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
制作：将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤 。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分 ， 即可饮用 。
服用方法：早晚各服一次 ， 12天一疗程 ， 连服三疗程 。
功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽 。
养发药膳食疗方：
1、防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象 。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升 ， 是造成头发变脆、干燥、易断的原因 。黄豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用 。
2、防止头发变黄，变暗的饮食：科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关，而蔬菜、水果含有较多的矿物质 ， 能与酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱值 。
3、含碘食物与秀发：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美 。因此多吃含碘的食物如海带、海参、紫菜、蛤等 。
4、防止头发早白的饮食：毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关，黑色素由毛母色素细胞分泌，而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外 ， 还和营养有关 。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果，还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、蛋黄、肾、豆类、瘦肉等 。
5、防止缺铁性脱发饮食：缺铁性秃发约占秃发病人的30% 。维生素C可促进铁质的吸收 ， 因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物，蛋类、木耳、油菜、豆类、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富 ， 西红柿、枣、桔等均含有大量的维生素 。
2、影响发质的因素
首先说营养：毛发与其它器官和组织一样，除了需要足够的热量满足头发生长之外，还需要足够的营养 。头发的新陈代谢是以毛囊为中心的，毛囊的呼吸率较低，吸纳氧气不够 ， 所以更需要来自各方面营养的补充，这些营养主要是蛋白质、脂肪、维生素、微量元素 。简单地说，头发的97%是蛋白质，决定了头发的弹性与粗壮；而微量元素的铁与铜，决定了头发的颜色是否乌黑；而维生素呢 ， 决定了头发的柔顺与光泽 。所以，要想头发好，必须保持身体血液供给的营养丰富 。
内分泌是影响头发正常生长的主要原因，特别是激素的分泌，不仅在男女性生理发展初期 ， 形成了人体头发是否健康的关键转折点，更是终生影响到头发的生长周期 。事实证明：无论是雄性激素性脱发，女性弥漫性脱发，产后脱发，均与激素分泌有关 ， 发质的细软与粗壮，茂密与稀疏，也与激素分泌有关 。
精神性因素，可以直接影响到头部的毛细血管正常运行，持续的失眠、压力、惊慌、不安，或者遽然的紧张，都可以导致头部微循环供血障碍，使毛囊下面的毛乳头得不到来自血液的营养供给，出现斑秃、脱发、白发现象 。
明白了影响头发的三大因素，我们就知道如何在生活中合理膳食、内外调理、保持良好心态，这三点做好了 ， 也是养生的必须，身体好了，头发与容颜必然也好了！
【发质不好的主要因素有哪些？哪些因素会影响到发质？】