多让宝宝趴趴宝宝3个月后，头能直立，家长就可以经常让宝宝趴着玩，每次3~5分钟，这样循序渐进 ， 随着月龄增长，就可以锻炼宝宝手脚的力量 。7-9个月是宝宝模仿能力形成期，这时候，家长可以先做示范 ， 比如追逐滚动的球 ， 让宝宝模仿爬 。

匍匐练习宝宝6个月后 ， 就能以腹部为支点在床上打转 。家长可以把一个会发声的玩具放到宝宝前方 ， 宝宝想拿玩具就会使劲，但他的脚趾还没有顶着床铺，所以宝宝身体反而会向后挪动 。这时家长可以帮忙推着宝宝的脚，让他的脚趾顶着床铺使劲，这样宝宝就可以匍匐向前 。

爬行训练宝宝可以匍匐爬行后，家长可以用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来，使宝宝的手和膝盖着地向前爬行 。开始家长要用力提起宝宝的腹部，等他练习到一定程度时，就会自己提起腹部 。家长可以把一些移动的玩具，如滚动的球、小车等，放在宝宝伸手可及之处，宝宝快要拿到时又放远一点，让宝宝逐渐学会向前爬行 。

模仿练习如果有同龄的宝宝一起学习爬行的话，宝宝会慢慢模仿，更加有兴趣爬行 。如果没有同龄的宝宝一起，爸爸妈妈可以和宝宝一样在地上爬行，宝宝就会学着爸爸妈妈一起爬了 。
【怎么训练宝宝爬行】

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