每天都喝红茶有什么好处和什么不好？
常喝红茶的好处和坏处分别有以下几点：
一.好处
1.提神醒脑：红茶含有一定的咖啡因，可以使人大脑兴奋，以此来提神消除疲劳 。对于长期熬夜或者通宵的人，经常喝红茶，可以令人神清气爽，更好进行工作 。
2.防治血栓：红茶可以预防血栓，具有降低血脂的效用，可以大大的改善人体血管的细胞功能，促进新城代谢，有利于改善血液的循环，让血液更加的健康，身体更加的轻松和舒服，也可以保障血液组织与氧的正常供应 ， 抑制血小板粘附和凝聚，对于身体血管的保护也是有利的 。
二.坏处
1.睡眠质量差：红茶中包含咖啡因和其它生物碱类物质，对神经系统有刺激兴奋作用 ， 有提神醒脑的功效 ， 但是常喝会出现失眠的症状，导致睡眠质量差 。而且如果患有神经衰弱，常喝会加重失眠的症状，不利于病情的恢复 。
2.便秘：红茶中包含有丹宁酸 ， 对肠道黏膜有收敛剂作用，因此能帮助身体吸收液体和缓解肠道发炎，对腹泻有比较好的缓解作用 。但是常喝红茶会使肠道蠕动变慢 ， 使患者出现便秘的情况 。
引言：虽然生活水平越来越好，但疾病越来越多 。人们越来越注重养生问题，养生有很多方式，可以泡脚，可以针灸 ， 可以喝茶 。喝茶不仅能够修身养性而且能够补充身体所需要的营养物质，今天小编想分享的话题就是，长时间喝红茶对人有哪些好处？
一、喝红茶有哪些注意事项？
喝红茶时，不要长时间的将茶叶泡在水中 。因为长时间将茶叶泡在水中，会对身体不利 。在喝红茶时一定要控制好水温 ， 太烫或者太凉都会影响身体健康，泡红茶的水最好控制在85度左右 ， 这样汤色也会更加浓郁，也会更有利于身体健康 。有贫血，精神衰弱，经常失眠多梦的人，是不能喝红茶的，因为红茶的提神醒脑功效，会让他们的失眠症状加重 。经期的女性也不能喝红茶，因为在经期会大量消耗铁元素 ， 而红茶中的鞣酸，会妨碍人体对铁含量的吸收，长此以往就会出现贫血的现象 。
二、长时间喝红茶，对人有哪些好处？
因为红茶中含有咖啡碱的成分 ， 所以喝红茶有提神醒脑，去除疲劳的功效，能让人做事更专注，注意力更集中，这也是大部分上班族喜欢喝红茶的原因之一 。红茶性温和，能够养胃，并且红茶大多是发酵烘焙而成，所以茶多酚含量会变少，对胃部的刺激也会减小 。红茶中含有人体所需要的微量元素钾，而且钾是促进骨骼生长最重要的元素之一，经常喝红茶，能够强健骨骼，促进人体的血液循环 。红茶能够美容养颜，延缓衰老，大部分女性都喜欢喝红茶 。红茶中的一些物质，能够让人体的肾脏血液流通速度加快，并且能够提高肾小球的过滤能力，所以喝红茶可以利尿 。排尿次数一多，人体的废物、垃圾就能迅速的排除到体外 ， 身体会更健康 。
###其它资料参考###1、好处：红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内 。钾有增强心脏血液循环的作用 ， 并能减少钙在体内的消耗 。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，适量喝红茶对骨骼强健也有益处 。红茶中含有黄酮化合物，作用与抗氧化剂类似，可以预防中风和心脏病的发生 。另外，红茶中含有咖啡因，可促进大脑分泌抗利尿激素，导致身体出现排尿的增多，同时会刺激中枢神经系统，使其兴奋 ， 具有提神醒脑、加速新陈代谢的作用 ， 从而好可以缓解疲劳 。此外，红茶中含有的多酚化合物可起到辅助消炎杀菌的作用；
2、坏处：红茶中含有鞣酸和可可碱等物质，如果患有结石或者肿瘤疾病的患者喝红茶后，容易形成草酸钙，从而加重疾?。蝗绻堆幕颊吆却罅康暮觳韬? ，会加重贫血的症状，因为红茶中的鞣酸会抑制机体对铁元素的吸收 。儿童、孕妇或者哺乳期妇女如果喝过多的红茶 ， 可能会影响婴儿的神经系统发育或者胎儿的生长发育 。失眠和神经衰弱的患者，在喝红茶后，容易出现头晕、眼花，引起失眠等不良症状的发生 。此外 ， 红茶中也含有茶碱，具有升温的作用，如果发热患者喝红茶后，可能会导致体温进一步升高 ， 不利于降温 。
###其它资料参考###红茶是中国6大茶类中，在世界范围内知名度最高的一种 。绿茶的生产量大，消费量大，但那只是国内 。如果要纵观全球，喝红茶的群体更多一些 。欧美国家的下午茶，基本都是用红茶来进行制作 。红茶是可以经常喝的，下面就和大家分享一下喝红茶的好处有哪些 。
一，常喝红茶精力旺盛 ， 思维敏捷红茶中带有咖啡碱，可以刺激性大脑皮质以刺激神经中枢系统软件，进而有醒神，集中化精神实质，及其快速逻辑思维的作用 。与此同时咖啡碱还可以刺激内分泌系统，加速基础代谢的功效 ， 这加速了身体内乳酸菌的代谢，一样具备缓解疲劳的作用 。
二，常喝红茶可以防衰老，永保青春红茶与绿茶的功效大概非常，可是红茶的抗氧剂比绿茶叶繁杂得多，尤其是对心血管也是有利 。红茶延缓衰老实际效果强过大祘，西蓝花和红萝卜等 。
三，常喝红茶可以防止流行感冒红茶含有儿茶酸，它有利于抑止人体内自由基的主题活动 ， 帮身体抵御外部病毒感染 ， 还能抑制肿瘤生长 。相关研究表明红茶浓度值做到5%就能彻底杀掉发烧感冒病原菌 ， 而大家平常喝的红茶，其浓度值一般在2%~5%中间 。每日迟早各漱口清洁一次，将红茶含在嘴里15~20秒，随后吐出来，那样反复两三次就可以合理防止流行感冒 。
四，常喝红茶可以左心毛细血管据美国的一样研究表明，心脏疾病病人每日喝4杯红茶，毛细血管左室度可以从6%提升到10%.平常人在过度紧张后，则左室度会增长13% 。红茶带有多种多样水溶维他命 ， 丰富多彩的钾元素……红茶通过冲调后，约有70%上下的钾溶解汤色当中，钾元素可以有效的提高肝脏的血液循环系统 。
五，常喝红茶可以预防骨质疏松症红茶中的多酚类物质有抑止毁坏骨骼细胞材料活性的功效 。为了更好地防止骨质疏松症，提议大伙儿经常食用一杯红茶，而且在红茶中添加青柠檬 ， 健壮人体骨骼的作用更为显著 。
###其它资料参考###喝红茶好处1、消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
2、解毒：据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音 。
3、提神消疲：经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果 。
4、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡 。此外,红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力 。
5 、利尿：在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
【长期喝红茶有什么好处】此外 ， 红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效 。
