一天当中什么时候吃巧克力最佳？？
早上是吃巧克力最佳时间，巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉 ， 防止胆固醇在血管内积累 ， 对防治心血管疾病有一定功效 。但一般人每天的食用量也别超过100克 。
扩展资料：
巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食 。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气 。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等 。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角 。
巧克力体积小，发热多，味甜可口 。研究发现，巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物 。朱古力的成分与巧克力大同小异，其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物、能量等其他成分与巧克力相近，都是以可可粉为主要原料制成的 。
巧克力是外来语的译音 。最初，古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制成的一种软饮料叫做“巧克脱里”，西班牙人则把这种软料叫做巧克力 。
参考资料：百度百科—黑巧克力
应该没有人会抵抗的了巧克力的诱惑吧 ， 这个巧克力是可以每天都吃的吗？巧克力一般在什么时候吃比较好的？
巧克力可以每天吃吗
巧克力是很受欢迎的甜食，巧克力内有不同的内容物，如巧克力酱、果酱、软糖等，此类巧克力往往含糖量过高，不宜经常食用，最高含糖比例可能会达到75％ 。
巧克力什么时候吃比较好
上午10点和下午4点是吃巧克力的最佳时间 。当快要接近上午10点和下午4点这两个时间点时，人早晨和中午摄入的食物能量被大量消耗，人的体力相应会降低，从而可能会导致人出现头昏、反应迟钝 。过于疲劳和饥饿，人体体内的热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食可以被血液吸收，迅速补充体能，起到消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果 。
【什么时候吃巧克力比较合适】 巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效 。但一般人每天的食用量也别超过100克 。
巧克力可以空腹吃吗
不要空着肚子吃巧克力 。巧克力是一种高糖食物，空腹时会为身体提供大量热量，但会刺激胃酸分泌，破坏胃粘膜，影响消化功能 。可能会出现胃灼热、反酸的现象，那么长期可能导致胃溃疡 。此外，空腹吃巧克力会产生饱腹感，恢复身体的体力 。这会影响晚餐的时间，会影响人体对其他营养素的吸收，导致营养不良、食欲不振，还会使身体糖分过多，造成代谢功能障碍 。空腹吃巧克力会消耗大量的糖，而严重的人会增加患糖尿病的风险，并使糖变为脂肪，从而导致肥胖 。因此，一般不建议空腹吃巧克力，最好先吃一点主食，然后吃巧克力 。
巧克力可以提高记忆力吗
黑巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋 。黑巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂 。黑巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效 。
###其它资料参考###首先巧克力是一种能量比较高的食物，并不太适合大早上吃，有可能会导致血糖升高；
其次，巧克力的含糖量高，有利于提神、补充能量，建议在早餐和午餐之间饿的时候吃，这样巧克力的能量也就能够有一天的时间去消耗 ， 下午三点之前或者三点左右饿的话也是可以吃一些的 ， 另外 ， 如果晚上有一个能量消耗的运动的话，那倒是可以吃一下 。最后如果是小聚休闲时刻的话，也是比较建议食用的；
巧克力当中含有可可碱和咖啡因，这是能够让人心情产生愉悦的物质，还有其他的微量元素，对身体也是有好处的，但是也要少食用，毕竟它含有较高的热量 。
但是对于低糖的巧克力来说倒是可以凭着自己的喜好多吃一些，比如诺梵巧克力，很多品种都是低糖低脂的，相对比来说，它的热量会小一些，可以多食用 。而且低血糖的人可以随时备上一块，以备不时之需 。
###其它资料参考###对于两餐间隔在5-6小时的人来说 ， 第一餐后3小时左右吃上两块巧克力（2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感 。相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下午1点午餐，晚上8点晚餐 。中午12点 ， 明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子 。人在正常进餐后3-4小时体内血糖将会达到最低谷 ， 此时如果及时补充适当的能量 ， 不仅能快速缓解饥饿感 ， 还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个最好的选择 。
由于黑巧克力属于低血糖指数食品，因此它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平 。此外，黑巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质 。在所有巧克力中，它是含糖量和量最低的 。
因此，饿的时候吃块巧克力，远比随随便便塞块饼干、蛋糕健康营养又有效得多 。最新研究显示，黑巧克力还有预防动脉粥样硬化的 。
很多人关注“吃巧克力会不会引起肥胖”的问题，一块47克的巧克力约占每人每天总能量的10%，健康人在保持能量平衡的条件下，完全可以放心食用 。但专家也提醒，毕竟巧克力是高营养食品，我们应该把它当作日常饮食中的一部分，而不是额外的零食，以免热量超标 。当你感到饥饿 ， 又没有时间吃饭时 ， 3-5小块黑巧克力、一个水果、一瓶矿泉水便可以成为你补充能量最便捷、最有效的方法 。
巧克力虽然可以“代餐”，但最好不要经常这么做
另外,在你运动前,运动前吃巧克力既可解解馋,又可以帮机体补充一定的能量,提高机体兴奋性,使机体不易疲劳.而且经过运动后,你吃进去的巧克力也基本能补消耗掉.
或者在你工作或学习出现疲劳的时候,那样既可以犒劳一下自己,也可以起到提神作用.
