热气上火喝什么茶 _的人

上火在日常生活中非常常见，降火喝哪几种茶最有效呢？？

对于易上火体质的人来说，经常上火是很受困扰的一件事，特别是炎热的夏季容易上火更是苦不堪言。其实，除了吃药以外，还可以喝茶来去火,那么喝什么茶可以去火呢？
1.绿茶
绿茶口感略苦寒，具有消热、消暑、解毒、消火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤清新爽口，味道甘甜，略带苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热，又能增加营养。
2.菊花茶
菊花茶是我们平日里经常看到的一种茶，它有清热去火的功效，所以夏天非常适合喝菊花茶，可以帮助我们改善眼涩等问题。同时还能明目，对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的效果，适用于旺盛、头晕、耳鸣、眼痛等症状。
3.苦荞茶
苦荞茶是一种帮助清热解暑的茶，特别适合夏季饮用。黄苦荞茶富含维生素和大量茶多酚，有助于补充体内营养，多喝还能加速体内新陈代谢，有效预防夏季中暑。
4.决明子茶
决明子是一种常见的食材，经常喝一些决明子茶，以滋养肾脏。另外，如果经常喝决明子茶，对人的肝脏也有好处。肝火旺盛肝细胞可能受损，适量喝一些决明子茶可以有效降低肝火，保养肝脏。但决明子性寒，对于一些脾胃虚寒的人，不宜过量食用，以免损害肠胃健康。
5.薄荷茶
薄荷本身就有清凉的效果。薄荷叶晒干后，可以做成薄荷茶。夏天，你可以自己泡一杯薄荷茶。它不仅喝起来很凉，还能起到祛火的作用。同时，搭配一些柠檬皮，更具美白效果。
6.苦丁茶
苦丁茶被称为最热的茶。因为苦丁茶很冷性寒，所以胃虚寒的人不适合喝苦丁茶。它可以单独喝，也可以和其他茶混合，如果加一些蜂蜜，做苦丁茶甘露，味道很好，凉爽解渴。

夏季天气闷热，常出汗造成人体内水分缺失，加上人们又喜欢吃一些辛辣的食物来刺激食欲，容易引发上火。上火对身体危害大，“食疗”对降火有一定的效果，喝茶降火也是一种不错的选择，那么，喝什么茶能降火呢？上火了该怎么办呢？我们一起来看看。
夏季喝什么茶降火
1、红茶
红茶是发酵以后制作而成的茶，比绿茶里面含有的咖啡碱更多，又能达到提神以及利尿作用，红茶又可以起到调理肠胃效果，所以肠胃比较弱，身体又上火的人就可以适当的喝一些红茶。
2、花茶
女性在夏季出现上火问题还可以适当的喝一些花茶，花茶的种类各种各样，喝一些茉莉花茶就非常不错，能够起到理气，调理月经以及疏肝解郁作用，还可以让产妇分娩速度变得更快，在月经期前后和更年期可以喝茉莉花茶缓解烦躁郁闷的情绪。
3、绿茶
绿茶可以起到提神醒脑作用，里面含有非常丰富的咖啡碱，能够让身体免疫力增强，还可以抵抗辐射，大家还应该注意不要经常熬夜，养成好的生活习惯。
4、黑茶
很多人夏季身体上火的原因是因为吃了太多油腻食物造成的，这个时候就应该喝一些黑茶，能够去除油腻，达到降低血脂和减少脂肪作用，平时吃肉食比较多的人就应该适当的多喝一些黑茶。
5、玫瑰消暑茶
想要达到降火作用喝玫瑰消暑茶也可以起到很好的作用，身体上火就容易出现口干，舌燥，失眠，身体疲劳症状，喝玫瑰消暑茶就可以清肝火，理气解郁，还能够安定心绪。
6、乌龙茶
降火还可以喝乌龙茶，乌龙茶可以达到很好的去火解热作用，还可以恢复津液，每天适当的喝一些乌龙茶就可以把身体里面堆积的多余热量清除干净，嘴巴变得非常滋润，还可以利尿，乌龙茶里面的一些成分还可以分解脂肪以及蛋白质，预防脂肪堆积，但是大家需要注意空腹的时候不要喝乌龙茶。
夏季上火怎么办
1、生活规律
上火的话，我们要有合理的作息习惯，要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
3、调整情绪
情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气” 。

###其它资料参考###1、上火了喝菊花薄荷茶降火最快。
2、肝火旺盛的患者会出现目赤肿痛，头晕脑胀等各种不适症状，在这种情况下就要及时的倾泻肝火。需要准备适量的菊花，金银花和薄荷，将这三类茶叶清洗干净以后，用开水冲泡饮用。经常饮用菊花薄荷茶能够起到清肝明目的作用，而且还能够缓解肝火旺盛的症状。
###其它资料参考### 相信我们许多的朋友们对于美味的茶水都是比较喜欢饮用的，当然，我们大家日常生活中经常性的饮用一些美味的茶水，对于促进我们人体的健康也是非常的有好处的，那么生活中上火喝什么茶好?下面我们就来详细的了解一下。
金银花茶
金银花茶的味道是非常不错的，当然，金银花茶的不好进功效也是非常好的，适当的饮用一些金银花茶，更是可以有效的缓解上火的症状。金银花想必大家都不陌生,金银花茶也是我们比较常见的一种茶叶,同样,金银花是能够清热解毒的茶,如果您深受上火的困扰,可以加一些金银花泡水喝,这样的话能够对您的身体起到很好的舒缓作用,而且还对口干舌燥、风热感冒有一定作用。
玉蝴蝶茶
玉蝴蝶茶也是我们日常生活中经常可以喝到的一种美味的茶水，新爱内希我们大家都是比较喜欢饮用的，当然，适当的饮用一些玉蝴蝶茶，也是可以缓解上火的。玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉纸,可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。
我们上面详细的了解了一些可以缓解上火症状的美味茶水了，金银花茶和玉蝴蝶茶等等这些美味的茶水的冲泡方法相信我们大家现在也是了解了，当然，大家如果出现了上火的症状了，那么适当的饮用就是可以起到非常好的下火功效的。

###其它资料参考###天气干燥的时候，最容易出现的就是上火，而人们在上火的时候，最容易想到就是一些祛火的食物，那么容易上火适合喝什么茶呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
容易上火适合喝什么茶
苦荞茶
苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦?。?芦丁含量占总黄酮的70~90%，而芦丁在其它谷物中几乎没有。当然对于很多现代人来说，苦荞茶是再合适不过的饮品了，而且苦荞茶的作用很多，又是粗粮茶，我们自然不要错过这样天然的健康饮品了。现代人想要健康，就要从养生饮品选用开始。
菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。
罗汉果五花茶
罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。
蒲公英茶
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。蒲公英根具有消炎作用，专家介绍饮用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出体内毒素，消除肿疮，缓和并减轻风湿疼痛。蒲公英根茶对于上火引起的青春痘，是有一定的治疗作用。
茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
绿茶
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用。
###其它资料参考###容易上火，这对很多人来说都是很常见的，经常上火却是很麻烦的，有人会因为饮食不规律导致上火，有人会因为脾气火爆，有时喜欢生闷气，从而导致上火，一般上火的症状伴随有牙痛，长痘痘，这时候我们就要采取降火措施了，那么除了服用药物降火我们其实还可以喝茶就降火，究竟喝什么茶能降火呢？
1.凉茶
凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
2.薄荷茶
薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。
3.菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。
4.绿茶
绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
5.决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
6.大麦茶
大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。

###其它资料参考###【经常上火喝的茶】
1、凉茶。凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
2、薄荷茶。薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用，同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效的哦。
3、菊花茶。菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品。
4、绿茶。绿茶相对红茶而言，具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
5、决明子茶。决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶，对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
6、大麦茶。大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用，如果长期体力劳动，出汗特别多，建议喝大麦茶补充体力。
7、竹叶茶。竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效，竹叶性质也属于偏寒性的，具有对身体燥热和热毒的排解作用。
8、三七花茶。三七花含有比较多的人生皂苷，能够让身体得到延缓衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中带甜，慢慢就会适应，对于生活心烦、脾气暴躁的症状，也可以起到缓解和释放。
绿茶性寒，早期可以帮助排便，但是胃寒的人最好不要多喝，而且水温要控制80度左右。不然会破坏其中的物质。
红茶比较热，上火或者火大的人最好不要多喝。
乌龙性温，所以没有什么特别的，但是香气非常美，所以很多人喜欢喝茶都是从乌龙开始。
水果就是西瓜，但是也不要多吃吧。
晚上喝点绿豆水也好。
喝茶不仅能减肥，也同样是开心的事情。希望你爱上喝茶，祝开心！

###其它资料参考###薄荷茶、桑菊茶、五花茶、大麦茶、鱼腥草茅根茶都是能清热去火的凉茶，适合人们在夏天喝。
薄荷茶是能去火的，健康养生茶它有薄荷的香气，而且口感清凉，喝完以后口齿留香能发散风热也能，疏肝解郁对人类出现了上火症状有很好的缓解作用，喝薄荷茶的时候可以采集新鲜的薄荷叶子，把它洗净以后直接放在杯子中，加入沸水冲泡，泡好以后加蜂蜜调味，会让它清热去火的功效更加出色。
一、桑菊茶
桑菊茶是以干桑叶和菊花为主要原料制成的凉茶，这种茶有菊花的淡淡香味，而且性质寒凉能清热解毒，清热去火，特别适合那些容易上火的人群冲泡饮用，它具有清肝明目，疏风散热和解毒排毒等多种功效，对人类上火后出现了目赤肿痛和发热感冒以及头晕耳鸣等多种不适症状，都有很好的缓解作用。
二、五花茶
五花茶是中国传统的凉茶配方，它是由木棉花，葛花和金银花以及鸡蛋花，还有槐花等多种食材搭配在一起，制成的健康饮品，具有清热解毒中立小便的重要功效，人们在夏天喝这种凉茶能预防多种上火症状出现，还能防止人们在夏天出现腹痛腹泻和痢疾以及流行性感冒，对维持人类身体健康有很积极的作用。
三、鱼腥草茅根茶
鱼腥草和白茅根都是能清热解毒清热去火的健康食材，把它们搭配在一起，放入适量的干这个马蹄，加入适量清水与冰糖一起煎煮，煮好后的汤汁代茶饮用，就能起到清热下火，润肺排毒的重要功效，经常饮用还能生津止渴，解毒排毒能防止有害物质在身体内堆积也能避免多种上火症状出现。除了这些凉茶以外，苦瓜茶、大麦茶、苦荞茶、金银花茶等也是能清热去火的凉茶，有需要时可以适量饮用。

###其它资料参考###绿茶、枸杞茶、菊花茶、决明子茶、杜仲茶、金银花茶能防上火。
茶叶含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于三花枸杞茶则具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。体热体壮的人，喝菊花茶就不
要冰糖了,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,所以,体热的人最好直接喝菊花茶,不
要加糖。不过体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜,去火效果会更好。决明子茶性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩。
杜仲茶有降血压的功效，所以是能防止上火的，至少不燥火。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能。特别适合饮烦躁而上火的人饮用。
蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘,微苦,寒，有清热解毒、火的功效。上火时一天泡上几杯来喝,火的效果不错哦。
夏天因为天气炎热,很容易出现食欲不振的情况,绿豆含有丰富的蛋白质、磷脂等营养物质,不仅可以补充身体所需营养,同时还可以起到兴奋神经的作用,促进食欲。
【热气上火喝什么茶】绿豆子粒及煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等多种生理活性物质,对人体及动物的生理代谢活动有显著的促进作用,能起到清热解毒的作用。其实大夏天来碗绿豆汤也相当不错的呦

热气上火喝什么茶

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