适合夏季喝的花茶有哪些？夏季喝茶有什么注意事项？ _夏季

【适合夏季喝的花茶有哪些？夏季喝茶有什么注意事项？】 夏季的天气不仅是非常炎热的，而且还比较容易上火或者是中暑，因此有很多的朋友们会通过喝茶来降火消暑，下面小编给大家介绍了一些适合在夏季喝的花茶种类，和一些喝茶的禁忌事项，希望对大家有帮助。那么适合夏季喝的花茶有哪些？夏季喝茶有什么注意事项？

一、适合夏季喝的花茶
1.金银花茶
金银花茶有清热解毒、疏散风热的功效，对治疗暑热、泻痢、肿毒很有效。
2.山苍子花茶
山苍子具有清热解乏、下火解毒、理气养胃的功效，山苍子中含有的柠檬醛能去除黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是最常见的导致肝癌的病菌，其毒性是砒霜的68倍，也就是说，山苍子还具有预防肝癌的作用。夏天正是食物易坏、人易上火的季节，山苍子花茶不仅能帮助人体解暑止渴，还能帮助人体消除黄曲霉毒素，预防肝癌。
3.蒲公英茶
蒲公英一直都是解热毒的中药药材之一，它能清热解毒、祛火消炎、利尿去湿。蒲公英中含有丰富的蒲公英素、胆碱、叶绿素、维生素、铁元素，能促进身体吸收。
4.决明子茶
决明子中含有大黄素、大黄酚、大黄酸，能平喘利肝，决明子还能清火明目、利尿通便。
5.苦瓜茶
苦瓜中含有各种营养物质，能促进饮食、消热解毒、清肝明目、降低血糖，在美容上，苦瓜还能镇定皮肤，使皮肤更加白皙光滑。苦瓜茶很适合女性饮用。
二、夏季喝茶注意事项
1、忌喝隔夜茶
夏天天气本就燥热，加上细菌滋生快，茶水放久了，不仅易发馊变质，还会失去维生素等营养成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌，易伤脾胃，尤其是夏天，容易引起胃肠炎症。
2、忌喝久泡茶
茶叶泡久了，一来是会使得茶叶内的苦涩物质过度的析出，使得茶汤滋味不好；二来是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出，不利于健康；三来容易使得茶中的维生素遭到破坏，不宜饮用。
3、忌多喝浓茶
因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，会使中枢神经系统的兴奋性增高，所以天气闷热的夏天，浓茶提神是较为常见的方式。但大量饮用浓茶可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。另外，浓茶中的咖啡因浓度高还可以使人上瘾，形成恶性循环。另外小孩肠胃较为脆弱，更因尽量避免喝浓茶，经期妇女、孕妇也应避免喝浓茶。
4、忌空腹喝茶
即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃黏膜炎症。如果习惯早晨空腹喝茶的茶友，可以尝试喝茶性温和一些能养胃的，如茶汤温润、滋味醇厚的熟茶《初九》，就较为适合早晨饮用，但切记也不可过多饮用。

适合夏季喝的花茶有哪些？夏季喝茶有什么注意事项？

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